이용 방법·규칙
설정
로그인
회원가입
HOT
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
출석체크
게임
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7605929
주소 복사
😱 미스테리•공포 게시물은 오싹공포에 올려주세요 🧟
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
이슈
유머·감동
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
기간 탐색
이슈·소식
유머·감동
정보·기타
팁·추천
할인·특가
고르기·테스트
뮤직(국내)
전체
HOT
초록글
실내 자전거로 살 뺀 썰.jpg
358
l
유머·감동
새 글 (W)
259
Side to Side
l
9개월 전
l
조회
83600
l
43
이 글은 9개월 전 (2024/9/22) 게시물이에요
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
43
259
43
이런 글은 어떠세요?
국제적으로 패싱당한 대통령;;
이슈 · 1명 보는 중
정보/소식
보플2 블라인드 투표로 탈락하는 거 맞음
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
김수현 측 입장 티저? "故김새론 관련 공식입장 다음주에…” (전문)[공식]
이슈 · 1명 보는 중
강다니엘 이모 2탄 나왔네........... (결말+해석 찾아준 천사 익인 등장)
일상 · 3명 보는 중
콜드플레이 공연 대포 ㅇㅔ반데
연예
벽 보고 서있다가 커피 받아가야하는 커피숍.jpg
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
성인 돼서 하면 수준 낮아 보이는 행동 1위
이슈 · 4명 보는 중
결국 미국 스포티파이 1위, 2위 모두 찍은 케이팝 데몬 헌터스 OST
이슈
최저 신입,,, 큰맘먹고 12만원짜리 키보드 사려는데 어떰?
일상 · 1명 보는 중
하나로마트 한정 오리온 신상과자 4개 출시
이슈 · 1명 보는 중
광고
파워링크
기안장 방탄 진 결혼자극 프로임
연예
정보/소식
엄마의 실수와 대롱대롱 아이스크림 재출시 소식
연예 · 2명 보는 중
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
9개월 전
fffffxxsd
있어요. 그래서 저는 요가매트 위에 올려놔요.
9개월 전
아이고머리야
생각하고 말하자
없는 모델도 있어여
9개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
9개월 전
아이고머리야
생각하고 말하자
저는 멜킨꺼 쓰는데 되게 조용하게 돌아가요 추천합니당
9개월 전
life is
egg
마자요 실내자전거 공복 40분 + 식단 평일에만 하는데 야금야금 살 빠져요! 확 빠지는 건 아니지만 드는 노력에 비해서 잘빠지는듯 ㅎㅎ
9개월 전
NAVER
GIF
(내용 없음)
9개월 전
Happy Little Kid.
후훙 ㅎuㅎ(전정국, BTS)
진짜 지루해서 오래 못타겠음ㅠ
9개월 전
MEOVV
저는 종아리아프고 무릎아프고 족저근막염재발할라히서 사이클은 안타요 ㅠㅠ 유튭보면서 자세바꿔봐도 똑같더라구요..
9개월 전
aile
NewJeans
집에서 컴퓨터로 작업 할 때
의자 대신에 실내 자전거 타서
1타 2피를 하는것도 나쁘지 않은거 같아요
9개월 전
朴志晟
실내자전거 시작한 지 하루만에 이 글을 보다니..~ 저강도 기억해야겠다
9개월 전
Waterfall
같은 곳을 바라봐
진짜 재밌는 거 찾느라 시간 엄청 소비함 ㅋㅋㅋ
9개월 전
FromMe
진짜 ㅋㅋㅋㅋ 저도 운동할 때 볼 영상 찾으려고 난리예요 요즘은 야구 레전드 경기 영상, 드라마 몰아보기, 결말 포함 영화 리뷰 영상, 언니네 산지직송, 흑백요리사, 콩콩팥팥, 패떴 등 열심히 부수는 중 운동은 개인 성향과 체력에 맞게 해야 돼요 꾸준히 하는 게 중요하니까
9개월 전
아싸봉
그러면 재밌는거 찾을때까지 자전거 타면 다이어트 성공하는거 아닌가요?
9개월 전
cocor
재밌는 거 찾을 때까지 계속 앉아있다가 재밌는 거 찾는 순간부터 자전거 타는거죠ㅋㅋㅋㅋ
9개월 전
당첨기원
저도 실내자전거+식단으로 6개월만에 16키로 뺐어요 ㅎㅎ 혼자 타기 지루해서 초딩입맛자덕님 영상 중에 골라서 따라 탔더니 훨씬 좋더라고요
9개월 전
김밥나라피자왕자
오.!!!
9개월 전
ONF박민균
저도 다른 유산소보다 실내자전거가 진짜 좋았어요
9개월 전
그럼그럼요
실내자전거 진짜 무겁겠죠? 어떻게 옮기지 저걸...
9개월 전
맹구콧물냠냠
보라해
요즘은 한쪽밑에 바퀴있어서 앞이나 뒤 들어서 밀면 그래도 잘 밀릴걸요?? 우선 저희집꺼는 그래요ㅠ
9개월 전
꽃망울
몽글몽글
실내자전거 타면 배랑 팔이랑 얼굴살도 빠지나요?
9개월 전
캔디먹은밤비
저 실내자전거 탄지 이제 한달반이거든요..식단은..평소먹는거 그대로 먹는데..세끼말고는 아무것도 안먹어요..야식..커피. 간식..이런거..그리고 마법걸린일주일빼고..매일저녁40~50분후에 스트레칭6분 했는데...뱃살이 빠지긴 했어요..확 빠진건 아니고 옷입으면 사이즈가 줄어든거 느껴지고..이번추석에 친척들이 살빠졌다고 할정도..
아..근데 일주일에 한번정도 술은 마셨어요ㅎㅎ..마시기전 자전거타고..담날도 타구요..ㅎㅎ
9개월 전
몽쉘통통
그냥 전체적으로 다 빠져여 전 러닝이랑 실내자전거 둘 다 해봤는데 뱃살 턱살부터 빠지더라구요 팔이 제일 안빠집니다
9개월 전
정진영 신동우 이정환 차선우 공찬식
❤️ B1A4 ❤️
오 ,, 살빼야하는데 ㅠㅠ 실내자전거 층간소음 없는거 어디서 찾나요 ㅠㅠ
9개월 전
케인즈케찹
저도 실내자전거 타면서 3개월에 8키로 빠졌습니다 ㅋㅋ
9개월 전
Vji
저도 살빠지긴했는데 무릎도 같이 잃음...
자전거가 오래타면 은근 무릎에 무리가는듯..
9개월 전
베리베리땡큐
저도 실내자전거로 14kg정도 뺀 것 같아용 근데 1단~2단으로 설정해서 무릎에 무리 안 가게 하는 게 중요한 것 같아요
9개월 전
앤 마이어스
속도를 빨리 돌리 시나요 천천히 하시나요?
9개월 전
베리베리땡큐
빨리 돌리려고 노력해요! 그렇지 않으면 땀이 안 나서용.. 근데 영상 보기 시작하면 속도가 저도 모르게 느려질 때가 많더라구요..
9개월 전
앤 마이어스
그쳐그쳐 ㅎㅎ 1시간으로는 상대가 안됐나봅니당 ㅋ 낼부터 시간 늘려봐야겠어요. 감사해용
9개월 전
베리베리땡큐
ㅎㅎ 아니면 1시간만 하시고 유튜브 홈트 영상 보시면서 실내 자전거랑 같이 하시는 걸 추천드려요! 10kg 정도 뺀 다음엔 실내 자전거로만은 살이 안 빠질 때가 있었는데 다른 것도 병행해주니 더 빠지더라구요! 아무튼 즐거운 운동 되세요!!!
9개월 전
LOTTE GIANTS NO.56
롯데자이언츠 최준용
근데 집에 실내자전거가 있는데 앉아있으면 엉덩이가 아파요
9개월 전
필복쓰
온갖 운동 다해봤는데 실내자전거가 진짜 레전드로 살 잘빠집니다..하지만 너무 재미없어서 전 다른운동해요..ㅋㅋㅋ
9개월 전
흰둥잉
무슨운동하세용??🤓
9개월 전
필복쓰
요즘은 수영하고 있어요!
9개월 전
이유야 언니야
주2회 해서 안 빠진거구나.. 주 5회는 해야하나...
9개월 전
SKT이상혁
실내주7회 한달반15키로뺀듯ㅠ 근데 전 인터벌이 나아요..느리면 땀안나고 안빠짐
9개월 전
꽃무릇
JH♥N
헉! 몇시간하셨나용? 인터벌로 빼신건가요? 식단도 같이 하셨나요?!?!ㅠㅠㅠ
9개월 전
SKT이상혁
하루40분 인터벌 식단 반공기 했습니다
9개월 전
꽃무릇
JH♥N
감사합니다!!
9개월 전
huchu
이틀에 한번 40분만 해서 진짜 쪼큼 빠짐ㅋㅋㅋ매일 해야하나ㅜ 이틀에 한번도 겨우 하고 있어요
9개월 전
아샷추 주세요
아이스티에 샷 추가
전 무릎이 아파서 오래 못 타겠어요ㅠ
허벅지로 타라는데 그걸 어떻게 하는지 모르겠음
9개월 전
남도윤
거짓말처럼 남친등장
저도 보고싶었던 유튜브, 티빙 영상들 원기옥처럼 모아뒀다가 자전거 탈때만 봤어요 그래서 자전거 타는 시간이 즐거워짐 과식했다 싶으면 가끔 인터벌로 타요 인터벌이 살은 쑥 빠짐 공복 인터벌 병행하면 더 빠짐
9개월 전
빅뱅이름값
실내자전거 집에서 타면 맨발로 타나요..?
9개월 전
빅뱅이름값
글구 옹동이 안아프게 하는 거좀 추천해주세여ㅠ
9개월 전
aask12
체력 늘리려고 실내 자전거 타다가 너무 지루해서 포기함...
9개월 전
aask12
재밌는건 너무 귀중해서 침대에 누워서 집중해서 보고싶지 자전거 타면서 보고 싶지 않은 이상한 마음 때문에.....
9개월 전
개굴리치
저돜ㅋㅋㅋㅋ그것이알고싶다에 푹 빠져서..그거 보다가 살뺐어요
9개월 전
쵸마이요
인터벌로 타면 재밌더라구요 그냥 타면 지루해서 10분 타다 내려와버림,,
9개월 전
루빵삥뽕
자전거 돌릴 때 락밴드 콘서트 보면서 돌리면 좋아요 한시간 진짜 후딱 갑니다... 제거는 8단까지 있는데 3단으로 맞춰놓고 속도 24 정도 유지하면서 달리거든요 하다보면 흥분해서 속도 겁나 나와요... 돌리다가 헤드뱅잉 ㅆㄱㄴ...
9개월 전
그므시라꼬!
이거보고 어제 두시간 탔다가...궁둥이가 넘 아프네요
전 다시 인터벌 달리기로 돌아갑니다...
9개월 전
호러킴
저는 고강도로 짧게 하는게 좋았어요.
직장인이라 시간이 없어서.. 아침에 일어나자마자 10분, 퇴근하고 20분 이렇게 3개월했더니 첨에 안빠질것같다가 순식간에 5kg 빠지더라고요.
자전거도 그렇게 비싼게 아닌데 효과가 좋았어요. 실내자전거 추천합니다!!
9개월 전
감스트
김인직
지루한거인정이여ㅠ
9개월 전
이제훈
엉덩이가 너무아파용..
9개월 전
이몽금
변화하지만 변함없는
혈당 빨리내리는데 효과적이더라구요ㅠ 근데 지금 임신중이라 엉덩이 너무 아파서ㅠㅠ 안장 쿠션 추천받고싶어요..
9개월 전
부앙이
꼭 안장 앞뒤로 위아래로 조절 가능한거 타세용
몸에 맞게 안타면 무릎에 엄청 안좋아요 ㅠ
9개월 전
광어야왜우럭
저는 안장 없는 거 샀는데 좋아용
2일~3일에 한번 10km 씩 타고있는데
매일 하도록 해봐야겠어요ㅎㅎ
7개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
닉네임
날짜
조회
이슈·소식
현재 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 전국민 기싸움 중이라는 지하철.JPG
274
우우아아
07.09 11:58
112462
1
이슈·소식
현재 갤럭시 플립 유저들 경악중인 신작 미감.JPG
173
우우아아
07.09 15:56
83049
3
팁·추천
확신의 한국인 취향 세일러문 얼굴픽 3대장
189
쇼콘!23
07.09 17:11
65757
15
이슈·소식
학교 성폭력 당한 초등생 딸…성기 찍어 폰 잠금화면으로
114
칼굯
07.09 19:46
63801
3
유머·감동
오늘로 뒤진지 3주년되는새끼.....jpg
146
이차함수
07.09 18:22
74793
5
이슈·소식
현재 댓글 험하다는 대형병원 소음 논란.JPG
98
우우아아
07.09 19:43
66046
0
이슈·소식
신지·문원 상견례도 마쳤다…"결혼 반대 이미 예상”
85
無地태
07.09 15:18
70527
0
정보·기타
지드래곤 new 캐릭터 브랜드 최초 공개..jpg
118
GOLDx
07.09 12:57
76450
21
이슈·소식
회사에서 피자 파티하는데 접시,칼,포크 들고 출근한 사람..
78
우우아아
07.09 13:00
71474
1
팁·추천
여름 강아지 산책시 주의사항
94
사건의 지평선..
07.09 12:51
66073
8
이슈·소식
무당들이 접신하는 거 진짜다 vs 다 쇼하는 거다
74
썸머썸머썸
07.09 21:57
38844
0
팁·추천
은근 호불호 없다는 피자 토핑...
58
홀인원
07.09 18:34
38719
1
이슈·소식
현재 유전자의 신비라는 하하❤️별 가족사진.JPG
59
우우아아
07.09 23:29
36204
0
이슈·소식
현재 심연 그 자체라는 𝙈𝙄𝘾𝙃𝙄𝙉 남미새 집단.JPG
60
우우아아
07.09 20:53
58935
4
유머·감동
김은숙 작가가 탐낼만한 카톡 대화
135
칼굯
07.09 20:27
50036
25
우리아빠 10년째 매일 드라마 하나만 보시거든
3
He
5:24
1351
0
우리 남편은 알뜰해서 20분 거리는 에어컨도 안틀어줌
1
리프팅크림
5:20
1395
0
2000명 온다더니 300명…"윤석열 어게인” 북 치며 욕설집회
30862..
5:01
467
0
갤럭시Z플립 6,7 실물 차이
sweet..
4:59
721
0
나 키165 80kg 거의 고도비만인데 적정체중 뜸....
5
캐리와 장난감..
4:46
3113
0
일본인에게 앙 기모찌 언급하면
애플사이다
4:43
3140
0
하하가 별에게 준 선물.jpg
짱진스
4:23
2993
0
인간의 DNA에는 국밥 본능이 내재되어 있다
애플사이다
4:21
318
0
비자금이 6조원 넘는다는 북정은
1
박무열
3:50
1264
0
안효섭이 케데헌에서 가장 좋아하는 장면
혐오없는세상
2:56
5558
0
현재 경악스러운 케이팝 데몬헌터스 드랍률
2
중 천러
2:51
12644
6
건강식 같지만 우리 몸에는 최악인 음식 (스압주의)
4
재미좀볼
2:47
17082
0
직장인 카톡 대참사
베데스다
2:44
3211
0
나무 밑둥에서 보이면 반드시 신고해야 하는 버섯
1
기후동행
2:41
3410
0
일기장에 엄마 쌍욕 써놓은 딸
1
윤정부
2:40
5681
0
미루는 습관 극복하는 방법
7
민초의나라
2:30
11464
0
🚨[긴급] 윤석열 전 대통령 내란특검에 재구속🚨
9
펩시제로제로
2:20
2174
3
사넬 미용실 할머님이 스탶들 한명한명 안아주면서 좋은 일만 있길 바란다구 하는데 나..
하야야 탄핵날
2:19
3396
0
강원도 된장인데 왜 중국에서 오냐고 종종 항의가 들어오는 이유
2
맠맠잉
2:16
5010
0
일본, 중국의 나라별 표기
한 편의 너
2:16
384
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
새 글 (W)
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
4250원
넷플릭스 4인팟 두 자리 있어요
오래 같이 하실 분 환영! 쪽지 주시면 오픈채팅 링크 보내드려요
2500원
KT 데이터 2기가 판매해요
통신사 기준으로 2GB는 총 2000MB로 제공해요연락주세용
5000원
💌커뮤니티 1위 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다 (실제 카드 없이 어플/카드..
4000원
웨이브 3개월 11000원 사용하실 분 대 모집중~
웨이브 오래 사용하실 분이면 더 좋지만!한달도 가능해요!! 챗주세용
4300원
티빙 프리미엄 하실 분 구합니다
월 4250원입금일 매월 29일, 장기 가능, 티비X
30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년 사주상담 29년철학원 운영 29년 060 전화상담 23년사람은..
37000원
티빙 1년 같이 하실분~
1년에 37000원입니다 한달에 3100원이에요1대1대화 주세요 !
28000원
올스타 포카🧡
이슈
일상
연예
드영배
1
우리아빠 10년째 매일 드라마 하나만 보시거든
2
2
금강 물놀이 20대 4명 실종…4명 모두 심정지 발견
18
3
건강식 같지만 우리 몸에는 최악인 음식 (스압주의)
4
4
오늘로 뒤진지 3주년되는새끼.....jpg
137
5
성당 지을 돈 없어서 주말마다 칡 캐서 총 35t을 캤대ㅜㅜ
21
6
보조배터리 차 안에다 뒀다가 차가 녹은 일본인.x
7
7
우리 남편은 알뜰해서 20분 거리는 에어컨도 안틀어줌
1
8
현재 댓글 험하다는 대형병원 소음 논란.JPG
89
9
미루는 습관 극복하는 방법
7
10
현재 심연 그 자체라는 𝙈𝙄𝘾𝙃𝙄𝙉 남미새 집단.JPG
49
11
나 키165 80kg 거의 고도비만인데 적정체중 뜸....
5
1
요즘 32~33살 정도면 이십대랑 별차이없어?
21
2
오늘도 뭔가 습도가 낮은가
3
3
샤워타올로 바디워시 묻혀서 박박 씻는데 등에 피지 박혀있는거 왜그러지ㅠ
5
4
외모가 준수한 사람일수록 주변 더 조심해야된대
4
5
큰아빠한테 아빠라고 부르는거 이상해???
12
6
지금 깨 있는 익들은 자고 일어난거야?
7
7
3년째 침구시트 똑같은 친구있는데 더러워보이는거 정상임?
2
8
지금 21도야...넘나 시원해
9
25살 신규간호사인데 현역이랑 한살차이나는데도 늦은 취급받음
12
10
아침 공기 쥑이네
1
11
서울로 취직하겠다고 상경한 동생 냅두는게 맞을까..
3
12
탐폰 끼기 무섭다고 놀러가서 수영 안 한다는 친구 이해 가능?
1
취준생들아… 힘들 때 주변에 부담주지 말고
2
내 친구가 윤석열 불쌍하대
1
3
우순옥 우시현
4
추구미 수지인 사람 많나?
8
5
우, 순, 옥, 죽, 어, 라,
1
6
독방에 회사관계자들 질문하는척 수요조사하는거 티난다
3
1
노윤서 프랑스 배우같다
15
2
조이현 이사진 겁예 분위기가
10
3
모택 대박이네 넷플 2위라니
17
4
견우와선녀 포스터 견우랑 악귀 차이
1
5
근데 오겜 미국판하면
3
소개
이용 문의
권리 침해
광고/제휴
채용
개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 :
2017-서울강남-03991
대표 : 김준혁
© instiz Corporation