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정신과의사가 말하는 정신과에서 제일 무서운 것 중의 하나인 "사고의 재앙화(파국화)"4 l 유머·감동
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정신과의사가 말하는 정신과에서 제일 무서운 것 중의 하나인 "사고의 재앙화(파국화)" | 인스티즈

사고의 재앙화란?

정신과의사가 말하는 정신과에서 제일 무서운 것 중의 하나인 "사고의 재앙화(파국화)" | 인스티즈

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오늘 하루 시험망함 -> 인생망함

정신과의사가 말하는 정신과에서 제일 무서운 것 중의 하나인 "사고의 재앙화(파국화)" | 인스티즈
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정신과의사가 말하는 정신과에서 제일 무서운 것 중의 하나인 "사고의 재앙화(파국화)" | 인스티즈

실제로 일어나지 않은 상황을 부정적인 사고가 꼬리에 꼬리를 물고 미리 왜곡되게 상상하고 해석해서 오히려 더 큰 문제처럼 여기는 것

정신과의사가 말하는 정신과에서 제일 무서운 것 중의 하나인 "사고의 재앙화(파국화)" | 인스티즈
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정신과의사가 말하는 정신과에서 제일 무서운 것 중의 하나인 "사고의 재앙화(파국화)" | 인스티즈

그래서 잠을 못잔다는 사람도 많다고함

그래서 방탄 노래 가사 처럼
오늘 하루가 새로 시작된다는 마음을 가져보는게 좋다고함

정신과의사가 말하는 정신과에서 제일 무서운 것 중의 하나인 "사고의 재앙화(파국화)" | 인스티즈
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+ 불안장애 체크리스트

정신과의사가 말하는 정신과에서 제일 무서운 것 중의 하나인 "사고의 재앙화(파국화)" | 인스티즈

www.youtube.com/embed/Bw1upeiTaGo

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