치매 걱정되는 여성, 요가하세요
쿤달리니 요가가 알츠하이머병 위험이 높은 노년 여성의 뇌 건강을 강화하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 쿤달리니 요가는 명상과 호흡에 중점을 두는 요가다. 미국 캘리포니아대 로
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쿤달리니 요가가 알츠하이머병 위험이 높은 노년 여성의 뇌 건강을 강화하는 데
도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.
쿤달리니 요가는 명상과 호흡에 중점을 두는 요가다.
연구 결과, 쿤달리니 요가를 한 그룹에서는 기억력에 긍정적 변화가 일어났다.
긍정적 변화에는 주관적 기억력의 현저한 개선, 뇌 물질 감소의 예방,
스트레스 관련 기억을 관리하는 해마의 연결성 증가,
항염 작용을 하는 단백질과 항노화 작용을 하는
단백질 합성 유전자 발현 증가 등이 포함됐다.
