칼로리 태우기 사기 수준인 운동.jpg

 

 

100칼로리 소모하는데 10분 남짓 걸림 

 

진입장벽 높은거 빼고는 다이어트에 최적화된 운동

[별명왕]

그리고 저는...새벽수영끝나면 늘 맥모닝을 먹었어요..배고픔의 정도가 차원이 달라...

[life is]

저도요.. 수영장 맞은편에 버거킹과 맥날이 있어서 맨날 집 가는길에 먹었어요...

[피클웩]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[배강희]

저도요... 맥모닝 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[만두마]

저는 컵라면....라면 국물이 그렇게 땡기더라구요
최고로 벌크업 했던 추억ㅋㅋㅋ

[이직하고픈노비]

물에 잘 안 뜨고 20분 넘어가면 물장구 안 쳐져서 스트레스 겁나 받는 1인 ㅠㅠ

[뛰뛰빠방]

수영 배우고싶은데 수영복 때문에 포기..ㅠ

[황제 황민현]

다 가리는 수영복도 있습니다…. 요런건 어떠신가요

[뛰뛰빠방]

저의 허벅지 뱃살 팔뚝 살들이 삐져나와 있는게 벌써 눈에 보여요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

[슈붕팥붕물복딱복]

저런 수영복이 그나마 괜찮아용 저 뱃살이랑 팔뚝 쩌는데 다른 거 입었을 때보다 훨 나음

[닉네임1475182212]

어차피 물 들어가면 안 보여요

[_chowoodz]

수영장에서는 아무도 신경안써여

[Jjun04]

이거 혹시 어디거예요??

[또로로롱7]

이런수영복 뭐라고치면 나와요?

[luckyme]

피부 약해서 수영 못하는거 너무 아쉬워요 수영장 다녀오면 뾰루지나 두드러기 남ㅜㅜ

[황제 황민현]

염소제거 샴푸, 바디워시 쓰시는게 도움이 될지도….. 기본적으로 정말 손끝발끝 머리끝까지 빡빡씻으셔야 합니다

[luckyme]

오 그런게 있네요! 얼굴전용제품은 잘 없는거 같지만 바디워시로 닦아도 되겠지요..!? 추천 감사해요

[황제 황민현]

염소제거 클렌징폼도 있긴합니다!! 원래 쓰시던 클렌징폼이 잘 맞으시면 그거 쓰셔도 되구 아니면 염소제거 클렌징폼 사보시는것도 괜찮을듯해요ㅎㅎ

[luckyme]

감사해요오~~

[잘산다]

메에에에~~

[록산느의 탱고]

와 세상이 정말 좋아졌군요?? 십년도 더 전에 수영했을 때는 이런 제품이 있는지도 몰랐는데😮 알려주셔서 감사합니다🩷

[오즈의마법사]

이거 건조해서 그래요 ㅋㅋㅋㅋ 주변에 보면 반대로 피부 좋아지는 친구도 있지 않나요 ? ㅋㅋ 지성은 피부가 건조해지면서 밸런스가 맞아져서 좋아지고 건성은 더 건조해지니까 나빠져요. 미친 보습하면 괜찮습니다 ㅋㅋ 마스크팩 하고 진짜 미친듯이 해주면 뭐 안나더라구요

[luckyme]

주변에 수영다니는 친구가 없네요ㅜㅜ 저는 지성입니당 원체 예민해서 트러블에 취약한 피부예요ㅜㅜㅋㅋ 염소도 문제겠지만 여러 사람들이 쓰다보니 물이 아주 깨끗하지않은것도 한몫 하지않을까 생각합니다..ㅎㅎ 그래도 일단 염소제거부터 도전해보려구용

[NothingU]

그것이 저입니다. 지성인은 ….. 축복입니다. 하루에 2시간씩 365일 하루도 안빠지고 1년이상을
갔습니다. 피부 좋습니다 ㅋㅋㅋㅋ

[오즈의마법사]

하루에 두시간이요...? ㅋㅋㅋ 네..? 선수신가요. 광기 아닌가요 ? ㅋㅋㅋ 하루도 빠짐없이 ㄷㄷ

[NothingU]

맞습니다 그것은 광기입니다 주말에는 공복으로 3시간씩 돌리고옵니다 그런데 입술이 보라색인걸 곁들인…

[엽떡후]

해수풀 다녀보세용

[띠 앗]

신청이 너무 어려운...

[엔티비]

222

[니렛]

진짜 수강신청이 너무 어려운 거랑 제 출퇴근 시간과 안맞는것만 빼면 참 조아요..

[남예준 내(남)편]

ㅋㅋㅋ 근데 주변분들 후기 들어보면
그만큼 엄청 배가 고프다고 그러시더라구여
무조건 뭐 먹게 된다곸ㅋㅋㅋ

[해니*]

요즘 수영장 수강 신청하려면 거의 뒷돈 줘야하는 수준. 코로나 이후로 대폭 클래스도 줄이더라. 걍 바다나 강가가서 하고 싶다

[셀레스틴]

그리고 식탐 대폭팔

[로투스잼쿠키]

방금 하고왔는데 진짜 너무 힘들고 배고파요ㅜㅜ

[빛나는 미소]

수영좋지!! 하지만 평일 오전 시간은 가급적 피하는게 좋음. 아주머니들 텃세 은근 심해. 물론 모든 아주머니들이 다 그런건 아니지만 그 시간대가 심하긴 해ㅜ

[엽떡후]

텃세가 먼데여..? 어떵식으루..?

[빛나는 미소]

이를테면 공용 샤워실인데 내가 찜해논 자리라느니 하거나 대놓고 내 몸평하거나 등등 인터넷 텃세사연 그대로라거 보면돼요..

[엽떡후]

걍 개무시 ㄱㄱㄱㄱ

[녹차맛]

전 없었어용… 잘 알아보셔요. 저희동네 어디에도 없어용. 쌤과의 교류 금지차원으로 쌤도 시간 로테이션 돌려요

[안뇽엘사]

신청이 너무 빡세용...

[T1 번개의신]

수영 배운지 1년째 ing인데 칼로리 소모 잘 모르겠어요 저것도 접배평자 계속 뺑뺑이 돌아야 빠질 듯

[또로로롱7]

그쵸 딱히.칼로리소모가 잘 되는것같진않아요

[pocky]

저랑 제 주변은 수영 끝나면 무조건 푸파해요....껄껄

[킹쿵]

수영 넘 좋아요 집나간 입맛도 싹돌게 만들고 건강해지는 느낌👍🏻

[도날드덕]

출근전에 하는데 아침 안먹으면 힘들어요..ㅎ

[리코타 치즈 상하이 버거]

근대 끝나면 입맛이 너무 좋아져서 그냥 건강한 돼지가 됨

[eseastarz]

수영 주5일 3개월째인데 0.1키로도 안빠졌어요... ㅎ

[주방장]

입맛없을때 수영을 해보세요 진짜... 배고픔의 수준이 다릅니다

[ㅎ희희]

수영복 입을 자신이 없어서 꿈도 못꾸는 운동.....

[baramyy.ek]

수영은 폭식을 불러요...ㅠ

[장욱]

하고 나면 입맛 좋아져요

[오잉또]

수영 좋아요 러닝보다 살 더 잘 빠지는 느낌!!

[강해상]

막상 수영장 들어가면 수영복 아무도 신경 안쓰고(화려한거 입은 사람만 가끔 눈길감) 다 똑같은거 입고 물에 들어가있다보니 스스로도 신경 안쓰게 돼요!
두달만 해보면 사람들이 살이 쪘든 말랐든 그냥 초급반 사람들 죄다 검은색 입는구나.. 저런 반팔/3부 입고벗기 불편할텐데.. 하는 생각밖에 안들어요ㅠ 수영 재밌어요 수영하세요~~~

[붕어밥]

자전거타기가 저렇게 높다고..? 기어 넣고 타도 하나도 안 힘든데

[텅장워리어]

씻는시간+이동시간 생각하면 사실상 하루 3시간씩 투자해야해서 너무 힘듬... 운동 자체는 너무 조음

[멍뭉이깨금]

신청도 어렵고 수영 배우고 나서 계속 배아파서 못 가요 ㅠㅠ

[싱어송라이터 EVER]

여성분이세요..? 자궁 문제 없으신지 확인해보세요 저 아는 사람 혹 3개 있었는데 수영하면 찬물 때문에 안좋다고 하지말라고 했었대요

[멍뭉이깨금]

헉 진짜요??? 자궁내막에 플립이 있긴한데 조심해야겠네요 ㅠㅠ

[막가다미아]

근데 살이 하나도 안빠져요...

[스윗리를키티]

끊으면 살이 찌더라는.... 운동 요요 큼

[오임]

살안빠짐 왜냐면 위가 늘어가요 ..(경험담)

[아침꼭먹어]

더 많이 먹어섴ㅋㅋㅋ 튼실한 돼지 될거같아욬ㅋㅋㅋ

[백 설탕]

저 수영다니면서 4키로 쪗어요ㅠㅠㅠ

[세봉이가댜]

근데 문제는 제 주변 수영 배우는 사람들 입터져서 살을 한거에 비해 못빼욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[뭐든 존다]

비염이 심하신 분들은 매우 비추입니다 흙흙ㅠㅠㅜㅠㅜ

[지나가던 고앵이]

헉 왜요?... 콧물이 멈추질 않나요?..

[뭐든 존다]

비염이 훨씬 심해지고 귀 관련 질환도 더 잘 생길 확률이 높아영ㅠㅠ

[문쭌]

근데 10분을 할 수 있을만한 체력이 없으면 엌덕하죠……🥹
진짜 수영만큼 안 느는 운동이 없던데ㅋㅋ큐ㅠ

[찬우동]

물이 무서워...

[내행운은너야]

자전거 타는 게 저렇게 열량소모가 크다고요?!

[전빵중]

그 신청부터 바로 탈락임

[채떤남자]

첫등록 새벽 5시45분부터 선착순으로 받는데 전날 저녁 9시쯤 가서 줄 서야 등록할 수 있다고...하아....ㅠㅠㅠ

[홀ㄹ]

수영하고 입맛돌아서 5키로 쪘어요..

[No.11]

하고싶응데 그 아줌마들 텃세? 때매 평이 너무안조아서 못함..

[넬 이정훈]

그러면 직장인들 많은 시간 가보세요!!
제 경험상 첫타임 or 막타임은 직장인들 많아서 다들 수영하기 바쁘고, 주부들 많은 점심~ 오후 시간은 텃세있더라구요🥲

[박원]

수영끝나고 식탐 제어하는것도 적응되면 할만합니다

[닉네임171202677193383]

3개월째인데 오히려 쪘어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[아유레뒤]

식이조절 안 하면 다 소용없어여ㅋㅋㅋ

[아뜨뜨]

집근처에 수영장 좀 생겼으면 좋겠당..

[kity]

하 들어가기 전에 옷 갈아입고 끝나고 씻고 옷 갈아입고 생리도 신경 써야 해서 진짜 못 하겠음 수영하시는 분들 존경해요...

[규빠삐]

진짜 수영.. 엄청 힘든데 엄청 재밌고 개운하고.. 근데 진짜로 수영 끝나면 힘들어서 죽을 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

[봉지]

배우고 싶은데 수영장 등록 맨날 떨어지네요..

[바바바바밥]

자전거 타기도 괜찮은 거 같은데 헬스장가서 싸이클 탈래요ㅋㅋㅋ

[오오오와우]

안먹어도 오히려 찌더라구요ㅠ 사립은 비싸고 말고 공립은 빡세고.... 수영장을 새벽에 가야하니까 너무 피곤해서 수태기 오고 이제 수영 안해요,,,,, 근데 재밌긴 진짜 재밌어요.... 다음주에는 꼭 수영가야지...

[알라뷰이리노]

소식좌인데 수영만 다녀오면 밥 두공기먹고 후식까지먹어요... 배에 거지가 든 기분

[유후]

수영 좋긴한데 머리 두번 감는거랑 옷 벗는게 너무 귀찮아요...ㅠㅠ

[도리미]

수영 다니는 분들 다 비키니 왁싱 하세여...? 저는 모량이 많은 편이라 그게 젤 궁금 ㅠㅠ

[hoohoohoo_]

아니용 대부분이 안해요 저 오전 8시,9시반 1년 했는데 진심 저 한명임 한사람ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시간대 자체가 젊은사람이 2-30프로 밖에 없는 시간이긴하지만 그래도 안한 사람이 훠어얼씬 많아요 자유수영가도 한명 볼까말까해요

[LovelikeDiamond]

왁싱까진 아니고 겨 정도만 집에서 면도하는데 까먹고 안하고 간 날 잇는데 그냥 햇어요.. 아무도 신경 안써요ㅋㅋ

[제제 료]

너무 좋아하는데 제일 가까운 수영장만 갔다 가면 결막염 걸림 ㅠㅠ

[TWS 도훈]

집 근처에 있으면 꼭 해보고 싶긴 한데...

[포도포도임]

힘들어서 더 먹어요 ㅜㅡㅜ

[어휴..또시작이네]

근데 끝나고 더 먹어요ㅠㅠ 너무 배고파

[오락가락끼리까락]

하지만 10분동안 쉬지 않고 수영한다? 저는 철인이라고 봅니다 25m 두바퀴만 돌아도 힘 다 빠짐

[암온더춘식레블]

진짜 텃세 심한가요..ㅠㅠ

[닉네임1475182212]

아침6,7 저녁7,8~ 가면 직장인 위주라 괜찮아요. 오전은 절대절대절대절대 2030 미혼 여성이라면 가지 마세요.....

[하농이]

이유가 있을까요?

[나쵸고래]

오전 10시 강습 듣는데 저희 수영장은 텃세 하나도 없어요. 수영장 바이 수영장이에요.

[엽떡후]

텃세가 뭔지 못느꼈을 정도로 없었어용

[LovelikeDiamond]

저는 없어여 할머니들이랑 하는데 전혀.. 오히려 하하호호 대화하고 잼게 다녀요

[한지민]

그래서 물놀이 하고 나면 그렇게 배가 고팠던 거군요

[zemphira]

자전거는 어느 정도 강도로 타면 저 정도 나오는지 궁금하네요. 아무래도 분당회전수랑 강도에 따라서 운동량이 많이 다를 것 같은데요

[신서유기짜요]

수영이 러닝에 비해서 어느정도로 힘든가요?
과호흡이 있어서 러닝은 못하는데ㅠㅠ
수영도 숨이 많이 차나요?

[나쵸고래]

네...러닝 30분은 뛰어도 수영 3분은 못하겠어요..

[알랍]

엄청힘들고 배고파서 바로 맥모닝 먹고 출근해서그런지 0.1키로도 안빠짐ㅋ

[뮹니]

근데 왜 안빠지냐구,,,,스위치온하면서 운동 너무 싫어서 수영하는데ㅠㅠㅠ그냥 엄청 돌아야하나

[시카고타자기]

그럴리가
수영끝나면 미친듯이 흡입하게되서 걍 신진대사 미친 돼지가 됩니다 ㅠㅠ

[초록 옷이 젤다죠?]

전혀요
제가 보기엔 수영은 살 빼는 게 아니라 그냥 체력 기르는 용이에요
끝나고 나면 항상 엄마랑 밥을 많이 먹었던 기억이 😂

[에숟갈스]

수영… 너무너무 좋은 운동인데 비염 너무 심해져서 이제 못다녀요 흐아아아아아아앙 ㅜㅜㅜㅜ 평생을 비염없이 살았는데 수영 시작과 함께 비염을 얻었습니다…

[hoohoohoo_]

비염 미치는거랑 머릿결 푸석해짐 눈 꺼짐 이런거만 참으면 됨

[降谷零]

수영 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하기 전에는 수업시간이 50분이라길래 ???? 왜이렇게 짧게 하지 생각했는데 막상 하니까 왜 50분이나 하는지 알게되었던..^^ 어렸을 때도 하긴 했지만 그렇게 힘들지 않았던 것 같은데 집에 도착하면 일어날 기운도 없어서 바로 침대에 다이브함

[qwerty0257]

머리결이 바삭바삭해짐..

[윳냥이]

너무 힘들어서 못 하겠어요..ㅠ

[kit connor]

심지어 재밌음

[이우연]

개꿀잼 운동..최고의 유산소😍
담달은 신청 꼭 성공한다

[이우연]

그리구 하면서 물 개많이 먹으면 배도 안고파요>_<

[Harris Dickinson]

소식좌인데 수영만 하고 나면 대식가 돼서 다이어트 실패함

[김성규형]

수영좋아요!!!!

[경슈]

다리가 안 좋은 상태여도 수영은 괜찮나요?

[내사랑솜솜이]

수영하고 밥먹으면 진짜 꿀맛이예요ㅠㅠㅠ

[비니파니]

수영하고 출근하면 조아오..

[제이코비]

끝나고 배고픈거만 참으면 다이어트 진짜 잘되는데 그걸 참는게 너무너무너무 힘들다는 게...ㅋㅋ
원래 물놀이?하고 먹으면 안 그래도 더 맛있는데ㅋㅋㅋㅋ
구냥 건강하고 심폐지구력 좋은 튼튼이가 되고 말아욯ㅎㅎㅋㅋㅋ

[기매피]

왔다갔다가 4분인데 3번만 해도 이미 기진맥진

[네아니요]

수영하시는 분들은 겨울에도 하시나용?

[내사랑솜솜이]

네 겨울에도 해요ㅋ근데 공기는 차가워서 수영장물이 더 따뜻한느낌ㅋㅋㅋㅋ

[0412]

끝나고 입 안 터질 자신이 없음...

[불닭치즈라면]

수영장옆에 치킨집이 있었는...

[Colin Andrew Firth]

살은 안빠지고 체력은 늘었어요
하지만 일단 운동을 재밌게할수있다는게 최고입니당

[남돌 좋아해요]

아 그래서 내가 수영할 때 그렇게 말랐던거구나

[아싸라비아]

저는 수영 잘하는 편이라 그냥 웬만큼 하면 칼로리 소모 잘 안되는 듯. 뺑뺑이 10개는 해야 빠질듯.

[MAUS]

칼로리소모 심한게 수영이 힘들어서 그런게 아니고 체온을 떨어뜨려서 그런거임

사람이 가만히 누워서 숨만쉬어도 1500kcal 정도는 하루에 소모하는데, 물 속에 들어가면 체온이 급격하게 떨어지니까 저체온증 방지하려고 몸이 칼로리소모를 엄청시켜버림

힘들지도 않은데 살은 잘빠지니까 매우 추천
그리고 관절에 무리도 가지않는데다가
비상상황시 생존률도 조금이나마 올릴수있음

만약 수영이 싫으면, 겨울에 걍 나가서 외투 벗고 산책하면됨. 그것도 칼로리 많이 소모함

물론 수영하거나 산책하고 처묵처묵하면 살안빠짐

[배찌야놀자]

22 저도 몸은 체온조절할때 칼로리 제일 많이 끌어다쓰고 수영도 운동량보다는 체온조절할때 칼로리 소모돼서 많이 빠지는걸루 알고있어요

[나홀로집에]

외투벗고..감사함다 오늘부터 할게요

[롤라후롤랄랄라]

본투비멸친데 수영하고 살이 토실토실쪘음ㅋㅋㄱㅋㄱ식욕제로인간인데 매일 끝나면 식욕이 주체가 안됐음ㅋㄱㅋㄱㅋㄱ

[롤라후롤랄랄라]

근데 분명 초보자용 강습이라 했는데 다들 나빼고 왕복 잘만 찍어서 기죽어서 그만둠... 멸치용 걸음마 수영강습을 내달라...

[고독한정택운]

물이 무서워서.. 포기

[황제러브:)]

지인분 수영하고 집 와서 먹고 잔다고 ㅋㅋ 살 안 빠진다고 하더라고요 너무 먹어서요 ㅋㅋ 식단 조절만 하면 진짜 최고의 운동인 듯요

[나홀로집에]

한달 다녔을때 혼자 엽떡 한통을 먹고
낮잠을 3-4시간 자개 되었죠..

[쯔꾸르]

옷 갈아입기 너무 귀찮음...