호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
유머·감동 이슈·소식 정보·기타 팁·추천 할인·특가 고르기·테스트 뮤직(국내)
하루 10분 달리기의 효과.jpg7 l 팁·추천
  새 글 (W)      8  
호롤로롤롤ll조회 9633l 2
이 글은 6개월 전 (2024/10/25) 게시물이에요
하루 10분 달리기의 효과.jpg | 인스티즈

이런 글은 어떠세요?

 
aile  NewJeans

6개월 전
aile  NewJeans
일단
걷기와 달리기 비교해도 차원이 다릅니다.
위에 영상은 생로병사 관련 영상이라
유튜브에서 보기 누르시면 됩니다.

새벽에 일어나서
혼자 뛰고 출근하시는 분들 보면
알 수 있습니다.
6개월 전
1분은요? 제발
6개월 전
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋ
6개월 전
better than nothing
6개월 전
찌미뇽  너 김피탕 호야 불호야.
10분.....? 솔깃..
6개월 전
하지만 그 전에 이 시간에 깨어있지 않는 수면 패턴을 가져야겠지요...?
6개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
닉네임날짜조회
이슈·소식 배우 최정우 본인상... 향년 69세275 우우아아05.27 14:2978196 1
유머·감동 솔비한테 "전공아닌데 그림 왜그리냐”했던 기안84 학력220 코카콜라제로제로05.27 10:5897660 7
이슈·소식 (ㅎㅇㅈㅇ) 구로디지털단지 배수로 실제상황.gif202 콩순이!인형05.27 13:3974768 21
이슈·소식 현재 모두가 주작이길 바라고있는 판글.JPG210 우우아아05.27 10:14101124 9
유머·감동 뚱뚱한 와이프랑 이혼 하고 싶어요..178 위즈덤05.27 11:2381284 0
김밥천국 가격근황2 한 편의 너 02.25 14:35 6325 0
더치페이 데이트통장에 대한 주우재의 생각75 키토푸딩 02.25 14:08 119166 0
전 세계 돼지요리 top 10 진입한 삼겹살27 펫버블같은소리 02.25 13:01 13595 3
롯데리아 팥빙수2 디카페인콜라 02.25 10:01 5819 0
파주에만 있다는 간짬뽕15 참섭 02.25 09:00 13689 0
요즘 아기 태어나면 이거 해주는 집들 은근 있음.JPG2 따온 02.25 02:52 8235 0
유명한 걸로 유명해진 디저트2 키토푸딩 02.25 02:51 2808 0
P의 장점 받습니다.. 🤔.twt Tony.. 02.25 02:22 3344 0
성심당은 이걸 먹어야한대 32종 + 5종 추가2 XG 02.25 02:09 6288 0
넷플릭스 입문작 말해보는 달글1 요리하는돌아이 02.25 01:54 642 0
경주에 생긴 할리스 카페 분위기.jpg2 친밀한이방인 02.25 00:51 4974 0
키스오브라이프 '쥴리' 컨디션 관련 안내7 31110.. 02.25 00:50 15468 0
오늘 나혼산에서 나온 미용한 꽃분이21 인어겅듀 02.25 00:35 13555 11
데뷔3주년 맞이 반응좋았던 곡들로 밴드라이브 낋여온 엔믹스1 탐크류즈 02.25 00:28 746 1
절간 냄새 나는 향수 추천해주세요3 차준환군면제 02.24 23:33 4504 0
소기업 대표가 말하는 '퇴사율 줄이는 꿀팁'9 NCT 지.. 02.24 23:14 15354 0
42,000원짜리 한식 디저트 에프터눈티 세트173 31132.. 02.24 22:16 110635 8
최고 혈당 폭발하는 음식 랭킹124 episo.. 02.24 22:14 126109 5
심리학자들이 추천하는 감정 조절 잘하는 방법1 세기말 02.24 21:43 13781 2
예술가를 매혹시킨 악마의 술 '압생트'(absonthe)3 색지 02.24 21:39 5934 0
다음끝
 새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
4500원
베이지 여름 샌들 240
샌들 사이즈37 4500 - 밝은 색상의 신이라 오염이 살짝 있어요ㅠ 심하진않으나 사진 원하..
thumbnail image
100000원
엔팍 선예매
thumbnail image
2500원
💚어중간한곳에서 타로 보지마세요💚
세상의 모든 타로는 결과가 아닌 가능성을 제시하기 때문에, 저는 원하시는 결과를 얻기 위한 조언점을..
thumbnail image
4250원
넷플릭스 장기 한 분 구합니다
넷플릭스 장기로 사용하실 한 분 구합니다.기존에 사용하시던 분이 나가셔서 새로 한 분 구해요!매달 27일..
thumbnail image
3500원
유튜브 프리미엄 저렴하게 함께해요 1자리 남음
6개월 22000원12개월 43000원저렴하게 함께해요챗주세요
thumbnail image
22000원
유튜브 프리미엄 6개월 22/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 프리미엄 6개월 22,000원 12개월 43,000원 모집합니다일대일 챗..
thumbnail image
5000원
💌미친 적중률 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다 (어플/카드 뽑기 사이트로..
thumbnail image
22000원
유튜브 프리미엄 6개월 22/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 프리미엄 6개월 22,000원 12개월 43,000원 모집합니다일대일 챗..
이슈
일상
연예
드영배
1 요즘 아이돌 개솔직하네 14
2 현재 보수의 희망 급으로 칭송받는 카리나.JPG 35
3 '데블스플랜2' 정현규 "상금 3억 8천 일부 기부, 연예인 활동 계획 없다" [인터뷰⑤] 7
4 배우 고민시 소속사 공식 입장문 3
5 2025 대선 유효표 무효표 정리 2
6 프라다 앰버서더의 저주 연예인s 19
7 이사배에게 메이크업 받았다는 송가인 4
8 돌아선 펨붕이 엄마.jpg
9 펨붕이들 근황 1
10초록글 블라) 평소에 호감있는 여 주무관님한테 장난 좀 쳤는데 이거 성희롱이야? 99
11 엘리베이터에 탄 사람들이 무서운 댕댕이
12 월 600씩 저축한다는 베트남 국결 커플
13 배우 최정우 본인상... 오는 29일 발인
 
 
 
 
 
 
 
1 와 중립인데 2찍 만드네 99
2 틴트가 너무 자연스러움........ 9
3 나 이 그림체로 웹툰작가 가능할까? 12
4 대체 왜 물어보는거에 답을 안하는거임? 9
5 AI로 그림 뽑은거 신기하지 않아? 6
6 자궁경부암주사 단어부터 바꿔야함 48
7 2는 싫은데 4 고민을 왜해? 1
8 근데 저거 코끼리 대화도 이해가 안되는게 3
9 하 미친 개웃긴거 봤네 1
10 다리 다쳤는데 알바 그만둬야될까? 23
11 그냥 정치게시판 하나 만들었으면9
12 장미대선에 장미꽃
13 2찍들아 이번 대선 왜 하게 됐는지 다시 한번 생각해라6
14 애인이 찐따행동 하는 거 어케해4
15 아빠 돌아가신 익들아 어떻게 버텼어?
16 목욕탕에 남아 둘 엄마 둘 오는 조합 신기해3
17 1찍들 뻔뻔함 근데14
18 나 솔직히 누가 1찍이든 2찍이든 관심 없었거든ㅋㅋ2
19 못참고 피자먹었다 후1
20 배민만원 받아가4
1 슴은 사건터져도 새벽공지 잘 안내? 17
2 아 근데 나 연예인이 정치색 드러냈다고 욕먹는거 진짜 이해 안됨.... 27
3 현재 카리나 ㅇㅇ일보 기사 랭킹 1위 26
4 난 이배우 1찍인거 알고 첨에 놀랐음 12
5 카리나가 잘하고 있긴 한가보네 6
6 카리나게시글하고 젓가락드립 짜집기로 조작한건데 좀 펙트체크해보고 까 9
7 카리나라면 지금 이 반응 다 보고있겠지 9
8 근데 진짜 사람들 12월을 까먹엇나 생각하게됨 7
9 저기는 관리자에 마음 안드는게 생기먄 ㅋㄹㄴ를 이용하면 되겠다ㅋㅋ 6
10 스우파 알리야 말하는 거 너무 미운데 06이라 그러려니 함 8
11 정보/소식 2찍 연예인 쉴드 불가한 이유 (=사람이 아님) 19
12 아 참 얘들아 자정 지난 기준으로 어제 호버남 기사 하나 뜸 2
13 단풍손이 정확히 뭐야? 인터넷 쳐보라는데 2
14 조선일보나 동아일보도 정치색 있어? 30
15 지방인데 주마다 서울가서 차비에 숙소비에 팬미팅갔다가 끝나고 바로 남태령가고 1
16 이재명 아들 그것도 있잖아 6
17 근데 투표인증샷 어케 뽑아?? 8
18 진짜로 팬 아닌데 왜케 실수 같지? 23
19 카리나 전한길 동급이지? 8
20 @katarinabluu 10
1 미친 허남준 회피형 ptsd 옴;; 2
2 박보영 미지의 서울 1년 기다렸대 7
3 아랍상 두부상은 진짜 유명해서 일반인들도 다알던데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
4 아이유 진짜 분위기 너무..너무다 3
5 최희진 눈 진짜 길다... 7
6 초록글 ㄱㅁㅅ 친구 입장문 97
7 나 아직도 쌍화점 못 봤지만 송지효 조인성 이 메이킹짤 너무 좋아함ㅋㅋㅋ 9
8 초록글 고민시 나온고등학교가 43
9 아이유랑 사귀고싶어 10
10 초록글 현규 인터뷰에서 해은 언급했는데 96
11 정보/소식 [공식] 정준원 측 "강승현과 ♥열애·럽스타? 친한 무리 중 한 명일뿐" 즉각부인 14
12 아이유 네버엔딩 뮤비 원작을 몰라서 그러는데 1
13 아이유 이 착장 진짜 잘어울렸어 24
14 아이유 허남준 모범생과 공부 못하는 체육 특기생 같다 2
15 초록글 정준원 럽스타 증거로 올라온짤인데 51
16 초록글 데블스플랜은 뷰수만 보면 완전 망인데 34
17 살인자의 쇼핑목록 완전 재밌다ㅋㅋㅋㅋ 9
18 초록글 ㅋㅋ심은경 정떨어진거 같은 표정인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 44
19 아이유 허남준 스르르짤떳당 😍😍 8
20 네버엔딩스토리 뮤비는 안이어지는 채로 끝났는데 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation