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픽업더트럭ll조회 16530l 10
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지금 핸드폰을 들고있는 유가이즈~

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

 

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

 

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈


도파민에 절여지면
즉각적인 보상과 흥미거리를 추구함

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

 

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

 

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

?? 너 뉘기야!

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

한시간 한시간 하다가 밤되는거 알지


도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

  

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

 

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

 

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

 

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈




도파민 디톡스 데일리 루틴 ~☆

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

저녁에 핸드폰을

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

다른 장소에 넣고 봉인

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈


핸드폰 말고 분리된 알람시계로 시간을 맞춤

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

1. 핸드폰 없이 일어난다

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

2. 물한잔 먹기

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

3. 햇빛 받으면서 잠시 명상 멍때리기 20분

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

평소 하루종일 노래 들었다면? 노놉 듣지마



도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

4. 일기/계획 쓰기



~~~~~~~~~아침 ~~~~~~~~폰만지기X




5. Work 일하기

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈




6. 폰사용은 최소화. 연락만 확인

 (넷플릭스, 유투브, 커뮤니티, 트위터, 팟캐스트, 커뮤 등등 노우)

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

7. 다시 저녁에 핸드폰 서랍 봉인


도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈


도파민 디톡스 전후 뇌 비교

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

 

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

디톡스 전엔 파란 부분이 많음 = 비활성화

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈


뇌 뒤쪽이 후두엽인데

손상되면 우울증, 호르몬 불균형, 생리증후군, 섭식 장애가 나타날 수 있대

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

민첩하지 못한 뇌

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

네..

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

불안 점수도 높네


그럼
도파민 디톡스 후

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

 

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

신경세포들의 활동이 활발해짐
뇌전압은 정보들을 처리하는 뇌의 능력을 좌우한다


도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

비활성 부분이 줄어들고


도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈
도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

뇌 반응속도 fast 쪽으로 바늘 이동


도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈
도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈



도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

 

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

 

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

 

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈


7일 디톡스만으로도
안정되고 활성화된 뇌 😳



나 여시 디톡스를 다짐하며 ,,
유툽에 딸려있던 글귀 놓고 가요 총총

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈
도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈
도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

 

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈
도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈

 

도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈
도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈
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도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈
도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈
도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! | 인스티즈
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👍
4개월 전
👍
4개월 전
😲
4개월 전
규종천솨  SS501♡
👍
4개월 전
👍
4개월 전
그렇군요하하
4개월 전
블래키  이브이 진화
알아요.... 안다구요.......
4개월 전
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