안녕
인스티즈에서 여러모로 도움 진짜 많이 받았고 나도 도움이 될까 싶어서
글 남겨보려고 해! 사진 보면 알겠지만 나 진짜 다크서클 심했던 사람이거든??
그래서 안해본 것도 없고 돈 몇백 쓰면서 제품도 여러개 다 써보고
병원가서 상담도 받고 그랬어 ㅠ
근데 의사쌤이 내 다크서클은 색소침착이랑 혈관비침이 문제라고 하시면서
눈밑필러나 눈밑지 같은 것들은 별 도움도 안될 뿐더러 효과도 보장 못해준다는 말씀을 들었지
매일 컨실러로 가리고 다니는 것도 지치고 ㅠㅠ 그래서 어떻게 관리해야 할지 논문이랑 싹 다 보면서
개선 방법을 찾고 2개월 동안 꾸준히 실천해봤어!!
그리고 사진보면 2개월 전 후 사진인데 완전 차이 크지 않아..?? 둘 다 보정안했어
수술없이 다크서클 관리하고 싶은 애들에게 내가 그동안 했던 거 정리해볼게!
다크서클의 주요 원인은 눈 주위의 이차적인 색소침착 현상과 피부멜라닌 색소 증가, 눈 밑 피부가
얇아서 피하정맥이 드러나 보이게 되고 이로 인해 눈 밑 피부가 어둡게 되는 원리야.
때문에, 다크서클을 케어하기 위해 우선적으로 생활습관 개선과
착색연고 또는 다크서클회복크림으로 꾸준한 관리를 해주는 것이 젤 중요해.
요약하자면,
1. 충분한 수면과 수분 섭취
2. 비타민 A, C와 식이섬유, 칼슘이 들어있는 식품 섭취
3. 착색연고, 다크서클회복크림, 자외선차단제 사용
이 세 가지만 꾸준히 지켜주면 시간이 조금 걸리더라도 충분히 예방하고 개선할 수 있어
충분한 수면은 피부에 직접적인 영향을 미치기 때문에, 최소 7~8시간 이상 푹 자는 게 중요해
수분 섭취 또한 피부의 탄력과 보습을 유지하는데 있어 중요한 요소고ㅇㅇ
그리고 평소 식습관을 통해서 다크서클을 예방하고 케어할 수 있기 때문에
영양소가 풍부한 식이섬유 및 칼슘이 들어있는 식품군을 섭취하는 게 좋아
잠 자는거랑 평소 식습관 이거 두개가 젤 중요해 !!
마지막으로, 자외선은 색소침착과 멜라닌 색소를 생성하는 주요 원인이라서
외출할땐 무조건 선크림 발라줘야함! 은근 안바르는 애들 많더라고
그리고 화장 지우고 집에 있을 땐 다크서클회복크림이나 약국에서 파는
착색연고로 자기 전에 흡수시키고 자는 게 좋아!
이렇게 생활습관 개선 + 간단한 홈케어만으로도 ㄷ충분히 좋아질 수 있으니
꼭 꾸준히 실천해보길 바랄게~~
솔직히 ㅇ_ㅇ 이런 이모티콘들 다시 유행됐음 좋겠어