이용 방법·규칙
설정
로그인
회원가입
HOT
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
출석체크
게임
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7635736
주소 복사
😱 미스테리•공포 게시물은 오싹공포에 올려주세요 🧟
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
이슈
정보·기타
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
기간 탐색
이슈·소식
유머·감동
정보·기타
팁·추천
할인·특가
고르기·테스트
뮤직(국내)
전체
HOT
수면의 중요성 어느정도냐면 5~6시간 이하로 자는게 돌연사의 지름길임
18
l
정보·기타
새 글 (W)
65
차서원전역축하
l
7개월 전
l
조회
21012
l
2
이 글은 7개월 전 (2024/11/14) 게시물이에요
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
https://m.blog.naver.com/start_with_y/222911784489
2
65
2
이런 글은 어떠세요?
기안장 방탄 진 결혼자극 프로임
연예 · 4명 보는 중
유출된 고려대학교 축제 큐시트 라인업
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
마플
'에스파' 닝닝, 공항에서 공격당해•••무책임한 경호원에 팬들 '분노'
연예
남부지방 이번 주부터 장마 예상
이슈
이 반지 알면 최소 80년대생이래
일상 · 2명 보는 중
[단독] '더보이즈 탈퇴' 주학년, 日 AV배우 출신 아스카 키라라와 성매매
이슈 · 1명 보는 중
광고
파워링크
'이 식단' 따라하면 위고비 효과, 모방 가능하다!
이슈 · 5명 보는 중
[단독] 정부가 준 돈을... 아이돌 부르는데 수억 쓴 지역 국립대
연예 · 1명 보는 중
현재 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 인지부조화 온다는 김상욱 의원 상탈.JPG
이슈 · 2명 보는 중
"여기 진짜 대한민국 맞나"…출근길 포착된 장면 '경악' [현장+]
이슈
광고
파워링크
20대 여교사 sns 아동학대 논란
이슈
스벅 성공했당
일상
배고픈
하 매일 야근한다고 4시간씩 자는데 이러다가 디지면 억울한데
7개월 전
여름이다
😥
7개월 전
안효섭
5시간 정돈 나한테는 많이 드르렁 한 건데..
7개월 전
고죠사토루
회사다니면 평일엔 4-5시간 정도 자고 주말에 몰아서 18시간 자여..
7개월 전
귤리치
9시간은 자야 피로가 풀림
7개월 전
そん
그렇게 오래 못자겠던데 .. 억지로 자려고 해서 자면 가수면 상태가되어서 일어나도 개운하지 않고 머리가 깨질듯이 아파요ㅠ
7개월 전
교활한오렌지
그러기엔 회사-집-잠 이거로 챗바퀴같은 일상을 사는게 너무 억울함ㅜㅜㅜㅜㅜ
7개월 전
유덕화
하ㅇ대학원 들어와서 지금 사흘에 한번꼴로 밤샘하고있는데...
잠을 자도 6시간이면 많이 잔건데..
7개월 전
오호라...?
차라리 돌연사라도 했으면 좋겠어요
7개월 전
펑
펑퍼펖ㅎ펑펑펑
돌연사 나쁘지 않음...... 사고사보다 낫지 뭐
7개월 전
aile
NewJeans
지구상의 모든 생물은 어차피 죽습니다
인류가 멸망하지 않은건 다 이유가 있습니다
7개월 전
aile
NewJeans
수면 시간이 의미 없는 이유 => 양보다 질이 중요한 이유
잠이 부족하다고 여겨질 때에는 낮 동안에 잠시 낮잠을 자는것도 도움이 됩니다.
그러나,
너무 오랜 시간 동안 낮잠을 자게 되면 저녁에 잠 들기가 어려워지고 그로 인해 생활 리듬이 깨질 수 있으니, 낮잠을 잘 때에는 30분 이내로 제한하는 것이 좋습니다.
적당한 수면을 취하는 것은 우리의 건강에 도움이 되는 일이지만, 그렇다고 해서 수면을 취하는 시간 자체에 너무 집착하는 것은 도움이 되지 않습니다
수면 시간을 지키기 위하여 억지로 잠을 청하다 보면, 잠이 안 오는 상황에 대해 불안감이 발생하고 그로 인하여 불면증이 유발되거나 악화되는 원인이 되기도 합니다.
또한, 적당한 시간의 수면을 취하는 것도 중요하지만, 잠을 깊게 잘 자는 것도 중요합니다.
수면 시간만 채우기 위하여 억지로 누워 있다 보면, 깊은 잠을 자기가 어려워지고 주위의 작은 자극에도 쉽게 잠이 깨게 됩니다.
따라서, 잠을 잘 자기 위한 수면 습관을 잘 지키면서 충분한 시간 동안 깊은 잠을 잘 수 있도록 몸을 적응시켜 나가는 것이 중요합니다.
7개월 전
aile
NewJeans
본문 내용 같은거 의미 없는 이유
과학 기술이 많이 발전 했지만
인류는 의학을 정복하지 못했습니다
단지 100%을 위해 나아갈 뿐입니다
3시간 4시간을 자더라도 깊은 잠이면 그만이고요
8시간 잠을 자더라도 얇은 잠이었다면 의미없고요
심장마비, 인지기능 저하 원인 요소는 수면 빼고도 다양합니다
본문 내용 같은거 다 대입하면
이미 인류는 도태 되었고 다 죽었습니다.
하지만 그럼에도 불구하고 인류는 살아 있습니다.
7개월 전
가수
ㅠㅠ
7개월 전
난완벽해
치매 무서워서라도 잘 자려고요
7개월 전
재욱
7시간이상 잘수 없다고요.... 환경이...
6개월 전
카르페디엠
사바사인거 같아요. 할머니 80대 중반이신대 잘 못 주무시는데 인지력 좋아요
5개월 전
rladusdk0208
깨는걸요
5개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
닉네임
날짜
조회
이슈·소식
현재 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 전국민 기싸움 중이라는 지하철.JPG
274
우우아아
07.09 11:58
111852
1
이슈·소식
현재 갤럭시 플립 유저들 경악중인 신작 미감.JPG
172
우우아아
07.09 15:56
82463
3
팁·추천
확신의 한국인 취향 세일러문 얼굴픽 3대장
189
쇼콘!23
07.09 17:11
64959
15
이슈·소식
학교 성폭력 당한 초등생 딸…성기 찍어 폰 잠금화면으로
114
칼굯
07.09 19:46
63062
3
유머·감동
오늘로 뒤진지 3주년되는새끼.....jpg
145
이차함수
07.09 18:22
73940
5
이슈·소식
현재 댓글 험하다는 대형병원 소음 논란.JPG
98
우우아아
07.09 19:43
65276
0
이슈·소식
신지·문원 상견례도 마쳤다…"결혼 반대 이미 예상”
84
無地태
07.09 15:18
70044
0
정보·기타
지드래곤 new 캐릭터 브랜드 최초 공개..jpg
118
GOLDx
07.09 12:57
76279
21
이슈·소식
회사에서 피자 파티하는데 접시,칼,포크 들고 출근한 사람..
77
우우아아
07.09 13:00
71331
1
팁·추천
여름 강아지 산책시 주의사항
94
사건의 지평선..
07.09 12:51
65864
8
이슈·소식
무당들이 접신하는 거 진짜다 vs 다 쇼하는 거다
74
썸머썸머썸
07.09 21:57
38148
0
팁·추천
은근 호불호 없다는 피자 토핑...
57
홀인원
07.09 18:34
38218
1
이슈·소식
현재 유전자의 신비라는 하하❤️별 가족사진.JPG
58
우우아아
07.09 23:29
35629
0
이슈·소식
현재 심연 그 자체라는 𝙈𝙄𝘾𝙃𝙄𝙉 남미새 집단.JPG
60
우우아아
07.09 20:53
58187
4
유머·감동
김은숙 작가가 탐낼만한 카톡 대화
134
칼굯
07.09 20:27
49277
25
이제 시외로 나왔구나 느끼게 하는 풍경
3
똥카
05.15 14:23
9312
0
북극의 얼음이 녹으면 부산항에 호재일까?
1
어니부깅
05.15 14:08
2667
0
서울의 4.5평 행복주택 신축 아파트 실내
89
쟤 박찬대
05.15 14:07
81166
1
대표가 동남아 개발자를 영입하려고 한다는 중소갤러
2
완판수제돈가스
05.15 14:04
8933
0
현실 프랑스 사람들 월급
1
위고비
05.15 14:03
2627
0
고소공포증 있는 사람들은 몇 걸음 걷지도 못한다는 포항 스페이스워크
1
백구영쌤
05.15 14:00
2066
0
2달 동안 16kg 감량한 연예인
22
31110..
05.15 13:04
68012
6
재택근무 장단점
9
차서원전역축하
05.15 13:03
12509
1
인도에 불법주차된 전동 킥보드 1분만에 신고하는 법
4
백구영쌤
05.15 12:11
9472
4
화장 비포애프터
1
오이카와 토비오
05.15 12:03
6751
1
아이폰 디자인팀이 개꿀인 이유
5
혐오없는세상
05.15 10:01
20805
0
SNS에 떠도는 'ADHD 괴담'…"이런게 정말 진짜 일까?”
17
옹섭
05.15 09:18
30395
0
내가 오늘 발견한 갤럭시 알람 폴더 기능
XG
05.15 08:55
924
0
차 사고나서야 알게되는 차의 용도.jpg
19
하야야 탄핵날
05.15 07:02
30431
4
더 지니어스 필기시험문제
디카페인콜라
05.15 05:55
1513
0
여성들에게 꾸준히 다이어트약 먹지말라고하는 서울대 법의학 교수님
1
요원출신
05.15 05:36
3046
0
정말 쉽게 생각하는 사각턱 보톡스의 부작용들
가나슈케이크
05.15 04:04
2912
0
북극항로....너무 기대돼요....너무 기대되고....
1
쟤 박찬대
05.15 02:57
2805
0
머리믿고 공부열심히안한지 오래됐는데 취직공부 잘해낼수있을지 고민인 중기
지상부유실험
05.15 02:38
2230
0
혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식
5
고양이기지개
05.15 02:33
11468
4
처음
이전
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
다음
끝
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 이제 나만 믿어요
로이킴 - 내게 사랑이 뭐냐고 물어본다면
DAY6 (데이식스) - Maybe Tomorrow
LE SSERAFIM (르세라핌) - HOT
조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)
10CM - 너에게 닿기를
Saja Boys & Andrew Choi & Neckwav & Danny Chung & Kevin Woo & samUIL Lee & KPop Demon Hunters Cast - Soda Pop
CLOSE YOUR EYES (클로즈 유어 아이즈) - Snowy Summer
이슈
일상
연예
드영배
1
우리아빠 10년째 매일 드라마 하나만 보시거든
1
2
건강식 같지만 우리 몸에는 최악인 음식 (스압주의)
4
3
금강 물놀이 20대 4명 실종…4명 모두 심정지 발견
18
4
보조배터리 차 안에다 뒀다가 차가 녹은 일본인.x
7
5
성당 지을 돈 없어서 주말마다 칡 캐서 총 35t을 캤대ㅜㅜ
21
6
오늘로 뒤진지 3주년되는새끼.....jpg
136
7
현재 심연 그 자체라는 𝙈𝙄𝘾𝙃𝙄𝙉 남미새 집단.JPG
49
1
오늘도 뭔가 습도가 낮은가
2
2
요즘 32~33살 정도면 이십대랑 별차이없어?
18
3
외모가 준수한 사람일수록 주변 더 조심해야된대
4
4
샤워타올로 바디워시 묻혀서 박박 씻는데 등에 피지 박혀있는거 왜그러지ㅠ
5
아침 공기 쥑이네
1
6
지금 깨 있는 익들은 자고 일어난거야?
3
7
한국인이면 젓가락질 잘해야지!! 하면서 띄어쓰기 다 틀리는 건 웃기긴하네
9
8
큰아빠한테 아빠라고 부르는거 이상해???
11
1
취준생들아… 힘들 때 주변에 부담주지 말고
2
내 친구가 윤석열 불쌍하대
1
3
우순옥 우시현
4
추구미 수지인 사람 많나?
8
5
우, 순, 옥, 죽, 어, 라,
1
6
독방에 회사관계자들 질문하는척 수요조사하는거 티난다
3
1
노윤서 프랑스 배우같다
15
2
조이현 이사진 겁예 분위기가
10
3
모택 대박이네 넷플 2위라니
17
4
견우와선녀 포스터 견우랑 악귀 차이
1
5
근데 오겜 미국판하면
3
소개
이용 문의
권리 침해
광고/제휴
채용
개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 :
2017-서울강남-03991
대표 : 김준혁
© instiz Corporation