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이차함수ll조회 101825l 5
이 글은 7개월 전 (2024/11/17) 게시물이에요
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https://healthycare.tistory.com/m/78

자궁근종을 키울 수 있는 음식 | 인스티즈

[자궁근종 음식] 자궁 근종을 개선하기 위해 피해야 할 음식은?

자궁 근종을 개선하기 위해 피하는 것이 좋은 음식은? 자궁 근종에 뿐만 아니라 건강하게 살기 위해서는 "무엇을 먹느냐보다 무엇을 먹지 말아야 할까" 가 더 중요 할 지도 모릅니다. 그럼, 자궁

healthycare.tistory.com





에스트로겐 과다로 자궁 근종을 키울 수 있는 식품



1. 고기와 달걀 (소 · 돼지 · 닭 등)



육류와 계란은 단 시간에 효율적으로 사육하기 위해, 또는 병에 걸리지 않도록 하기 위해 사용되는 항생제와 호르몬제인"에스트라 디올 (에스트로겐)"이 남아 있는 경우가 많다고 합니다. 또한 가축의 사료로서 유전자 변형 옥수수 등의 작물이 사용되기도 합니다.



그리고 소나 돼지는 "포화 지방산" 이 함유되어 있습니다. 이 지방산은 "항온(늘 일정한 온도)"이라고 해서, 혈중 콜레스테롤 수치를 올리고, 지방 조직에 쌓여 혈액을 끈적 끈적하게 하며, 저체온을 초래하기도 합니다.







2. 유제품 (우유 · 요구르트 · 버터 · 치즈 등)



우유는 에스트로겐 농도가 높은 산후의 암소에서 채취 한 암소의 젖입니다. 이러한 우유를 원료로 하는 유제품에는 에스트로겐이 농축 되어 있습니다.







3. 알코올 (맥주 · 위스키 · 와인 등)



에스트로겐은 알코올의 분해(대사)를 억제하는 작용이 있고, 과음하게 되면 에스트로겐이 분해되지 않게 됩니다 .



게다가 술은 몸을 차게 하는 성질이 있기 때문에 결코 좋지 않습니다. 그 중에 와인은 "산화 방부제"가 들어 있기 때문에 가급적 마시지 않거나 마셔도 소량으로 마실 것을 권장합니다.







4. 콩 제품 (두유 · 두부 · 낫토 등)



콩 제품에 포함 된 "이소 플라본"이라는 성분은 체내에서 에스트로겐과 유사한 작용을 합니다. 한국인은 일상적으로 간장이나 된장 등 콩 제품을 섭취하고 있습니다.



두부나 된장 등 콩 제품을 가능한 한 먹지 않는 것이 좋다라기 보다는, 자주 또는 많이 먹는 것은 피하도록 합시다.






5. 트랜스 지방산



트랜스 지방산은 "인공으로 만든 식용 유지" 입니다. 대표적인 것이 마가린과 쇼트닝(제과·요리 등의 식품 가공에 쓰이는 반고체 상태의 유지제품으로 버터보다 저렴해서 빵, 케이크, 쿠키 등에 많이 사용)



트랜스 지방산은 체내에서 분해되지 않고 "인체 밖으로 독소를 배출하기 어려운 기름" 입으로, 에스트로겐을 증가시키는 작용이 있다고 알려져 있습니다. 트랜스 지방산이 들어있는 식품은 샐러드유 · 마요네즈 · 스낵 · 튀김 · 커피 우유 · 팻스프레드 등.





6. 산화 된 기름



어떤 기름이라도 ...



장시간 공기에 노출되는

빛 (형광등)에 노출되는

기름의 재사용

고온에서 조리되는 것에 의해 산화 합니다. 산화 된 지방은 체내의 활성 산소를 증가시키고, 세포의 노화와 각종 질병을 일으키는 원인이 되는 것으로 알려져 있기 때문에 주의가 필요합니다.


자궁근종을 키울 수 있는 음식 | 인스티즈








 
   
그냥 살지 말라는거자너
7개월 전
米津玄師  25.2.8~9/25.3.23
아 뭘 먹으란 말이냐 트위스트 추면서
7개월 전
그냥하염없이눈물이나  치킨원탑허니콤보
아 또 재발했겠네 하 스트레스 다시 수술해야 되나
7개월 전
뭐여 굶으라는겨
7개월 전
그럼 머먹으라고 마라탕 햄버거 두부피 치킨 리코타치즈 아휴 이걸 안 먹어서 인성 버릴 바엔 다 먹겄다
얘네 있어서 겨우 사회생활 하는디

7개월 전
낼은 마라탕에 소고기 두부피 잔뜩 먹을겨
7개월 전
말투 개웃겨옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7개월 전
나눈쟁이  남녜쥰네 식기
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7개월 전
충주사과  사과 하십씨오!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ극대노
7개월 전
그냥 뭘 먹든 생기네...
7개월 전
그냥 행복하게 먹을래여 신경쓰면서 먹다가 스트레스때문에 병얻을각
7개월 전
뭘 먹으라는거야....
7개월 전
터허허허  웅냥냥
고기도 안돼고 그걸 대체할 수 있는 콩두부류도 안되고 올리브유같은 기름도 안되고....걍 풀이나 뜯어먹고 살아야되는건가ㅎ
7개월 전
GIF
(내용 없음)

7개월 전
지리의힘  내셔널 지오그래픽
뭐요?
7개월 전
콩제품 제외하고 과일, 야채, 생선만 먹고 살란 말 아니냐고....
7개월 전
QUAKER  OAT COOKIE
저건... 너무 극단적인 거 같은데 일단 자궁 질환 있는 분들은 석류랑 인삼 먹으면 안 돼용...
7개월 전
없으면먹어도되나요?
7개월 전
QUAKER  OAT COOKIE
호르몬 별 문제 있으면 괜찮으실 거 같아용...!
7개월 전
수술했는데 걍 다 먹어요 저거 다 거르면 먹을 게 없음
7개월 전
박성찐  30 🐻
머 걍 굶으란 거 아녀...
7개월 전
  펑퍼펖ㅎ펑펑펑
머 먹고 살라고......
7개월 전
굶으라는건가?
7개월 전
아사할듯
7개월 전
슬픈사람  히잉
알겠씁니다! 죽겠습니다.
7개월 전
...먹을 게 없는데? ㅎ
7개월 전
Mymy  세븐틴영원히빛내줄게
그럼 뭘 먹고 살라는거냐 자궁도 빡치는데 지금 유일한 희망들을 먹고 살지 마 ?
7개월 전
그럼 뭐 풀때기만 먹으란건가
7개월 전
굶어 디져야지.... ㅜㅜ
7개월 전
가수 이승윤  배아픈가수 배아픈팬
근데 진짜로 뭐 먹어야돼요?
7개월 전
유후  
뭘 먹으라는 거예요......
7개월 전
견뎌 자궁아
7개월 전
ㅋㅋㅋㅋㅋ 공감 마져 좀 견뎌바
7개월 전
먹을 게 없구만
7개월 전
뭘 먹어 그럼 ㅜㅜㅠㅜ
7개월 전
코튼  여러분의 이불
그냥 현대 사회에서는 클 수밖에 없다는 거군요 먹겠읍니다
7개월 전
뭐 먹고 살지요..?
7개월 전
아니 진짜 뭘먹어야해요 그럼
7개월 전
진짜 뭘 먹으라는거지
7개월 전
아샷추 주세요  아이스티에 샷 추가
ㄹㅇ 뭐 먹으라는거? 두부도 안된다고 하면 우짜라고
7개월 전
Don’t be lonely  My Lovers
뭘 먹으란겨
7개월 전
근종아 무럭무럭 자라렴
7개월 전
뭐 먹고 살지...
7개월 전
뭘 먹으란거야..먹을게없네
7개월 전
인간은 왜 이렇게 약한거죠 ㅠㅠ
7개월 전
그냥 죽여라
7개월 전
HarryPotter  입닥쳐 말포이
뭘 먹으라는겨...
7개월 전
자궁아 알아서 살아 남아라 나는 먹을련다
7개월 전
또또또또요  파란물결이 좋아요
뭘 먹어야하죠
7개월 전
그럼 먹을게 없는데요
7개월 전
배에에엑혀어어언  당당해질거다.
그냥 뭐 암것도 먹지 말라는겨?
7개월 전
aai
다죽자
7개월 전
그럼 굶어죽을거 같아요ㅠㅠㅠㅠ
7개월 전
하울의움즥이는성  인호야 행복해라
진지하게 개빡침 자궁 개복치 새끼
7개월 전
아니 죄다 단백질이잖아 단백질 안 먹고 사는게 더 안 좋지 않나요
7개월 전
내뒤통수호빵맨처럼패였어  뒤통수 동글해져라~
뭐 먹으라는거야
7개월 전
자궁근종은 아니지만 며칠전에 난소기형종으로 수술받았는데 저희 교수님은 먹고 싶은거 다 먹어도 된다고 하셨어요ㅋㅋ 그냥 스트레스 받지말고 먹고싶은거 다 먹고 걷기운동만 열심히 하면 된다고... 근데 홍삼, 석류는 안 좋다고 하더라구요
7개월 전
가공된 콩은 괜찮댔오요.. 두부 두유 다 괜찮고 콩 자체만 많이 먹지 않으면 괜찮댁오요!
7개월 전
으잉..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭘 먹어야되는거죠..? 물만..!
7개월 전
2년 동안 유제품, 커피 조심하고 육류 조심했지만 재발 했음. 그래서 그 뒤론 그냥 마음 편하게 살고 있음.
약물 치료 하고 있지만 운동 쉬엄쉬엄 하고 스트레스 안 받는 걸 목표로 하고 있음.
결론은 음식 조심해도 재발 함. (이런 나도 석류랑 홍삼은 안 먹음.)

7개월 전
???? 뭘 먹으라는 거짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7개월 전
뭘 먹으라는...???? 먹으면서 자주 검진해야지 뭐...
7개월 전
종호만의달  💎⚓
살지 말라는거잖아, ..
7개월 전
자궁내막증으로 혹이 7cm인데 그냥 석류랑 두유나 우유류만 안먹고 다 잘먹는중…
7개월 전
신입  (?)
뭘 먹으라는 거에요... 풀떼기만 먹으라는건가
7개월 전
좋아하는 것만 다 안되네 ㅠ
7개월 전
베리아슈  비리슈비루바샤랄랄라
나 자궁근종 기르는 중이엇네
7개월 전
그냥 먹고 죽자
7개월 전
울면ㅇ않되  난얼은이니까...!
자궁아 견뎌라 그냥
7개월 전
역시 다 따지면 먹을 것 하나 없다
7개월 전
다 안먹고 장수할바엔 적당히 먹고 조금 일찍 가는게 더행복할꺼 같아요ㅋㅋ
7개월 전
엥 단백질은 뭐 먹어요 그럼
7개월 전
야,호바-ㅅ-  💜
식단하고 있어서 닭가슴살 계란 두부 거의 주식인데요....ㅠㅠ?
7개월 전
다귀찮  로또당첨소망
그냥 맛있는거 먹고 죽을게요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
7개월 전
사슴  ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡
먹지 말라는 소린데 안 먹고 어떻게 살아요 ㅠ
7개월 전
뭘먹고살라는거요
7개월 전
Pyper America Smith  Lucky 누나
진짜 뭐든 먹을 수 있는게 없음……..
7개월 전
극단적이네요 틱톡 릴스보면 먹을게 없음 다 안좋데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
7개월 전
kiki hyun  기현 ㅅrㄹ6ㅎH
인체여 진화하라
7개월 전
먹을 수 있는걸 말해주세요..
7개월 전
머먹고살라고.
7개월 전
제가 자궁근종으로 수술했는데 이런저런 말들 많고 음식과 근종은 관련 없다는 사람들도 많지만 제 주치의 분이나 다른 환자분들한테 들은 그나마 유의미하게 관련 있는 것 같은 음식들은 홍삼 석류 자몽 등.. 웬만하면 절대 안 묵어요
7개월 전
ㅜㅜ 내가 다 좋아하는거예요
7개월 전
아오아시  ⚽️
🥺
7개월 전
재발하겠네 ... 그냥 먹을래
7개월 전
살살살  Diet
대체 뭘 먹으라는겨..
7개월 전
저거 안 먹고 스트레스 받으면 오히려 더 안 좋을 것 같은데
7개월 전
ㅋㅋㅋㅋ 뭘 먹어야할지 모르겠당...ㅜㅜㅜㅜ
7개월 전
응.. 기업더러 호르몬제 쓰지 말라고 말리면 말을 듣나요.
워낙 육류 많이 먹어서 과잉 공급중이라 ...

7개월 전
먹을수있는게없잖아요
7개월 전
…? 단백질 섭취 금지
6개월 전
그냥 다 잘 먹고 정기검진 받으세용
6개월 전
.. 뭘 먹고 살라는거죠..?
5개월 전
뭘 먹으라고 그럼....
5개월 전
그놈의 항생제며 이거저것 주사류들...ㅋㅋㅋㅋㅋ 병아리 백신 이거저거 맞는거봤었는데 멀쩡하던것들도 오염시키는 느낌임ㅠ
4개월 전
아기 상어  뚜루루뚜루
계란과 두부 콩 고기를 먹지 않으면 단백질 섭취는 뭐로 해야되나요 생선은 중금속 방사능 덩어린데...
4개월 전
   
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