이창섭이 말하는 30대 건강관리 비법 - 인스티즈(instiz) 이슈 카테고리

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이창섭이 말하는 30대 건강관리 비법6 l 정보·기타 새 글 (W) 4
우물밖 여고생l1개월 전l조회 15556l 1
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	여름엔 아이스커피 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 진짜 딱 저런거 같아요. 퇴근하고 죽을거 같은 몸이끌고 운동가면 다녀와서 엄청 개운한데 다음날 아침에는 피로 + 근육통으로 고생.. 다시 퇴근하고 운동다녀오면 개운하고 다음날 다시 피곤.. 무한반복... 1개월 전
	보리야사랑해 그러다보면 기본체력이 어느순간 늘어있죠 1개월 전
	배찌야놀자 진짜 길게는 2~3달만 고생하면 그 이후부턴 할만합니다... 1개월 전
	인프제.INFJ 저것도 기본 체력이 있을때나 가능해요. 저질체력에 기본체력 그냥 없는 사람은 그냥 걷기 운동부터 하세요 제가 경험자몇개월해도 겔겔대다 병납니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ힘들어도 이거시 운동이지 하다가 면역력 다 파괴돼요. 면역력 관련병 다 걸렸다가 겨우 살아나서 조금씩 다시 움직이고 있어요 ㅎ 1개월 전 고양이가 세상을 지배한다! 마자요..저 기초체력 없는상태에서 헬스랑 이런거 했다가 면역력 바닥나서 매일같이 골골대고 진짜 입안도 자꾸 뒤집어지고 난리나서 좀 쉬고 그냥 산책좀 오래하기 이런거하고있어요ㅠㅠㅠ 1개월 전 오더하기오 2222 저 15분 걸으면 헥헥대는 저질체력인데 남들 다 하는 홈트 30분짜리 했다고 근육통 심하게 옴.. 1개월 전

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19 우울증 있는 친구 어떻게 멀리해야할까 개힘듬13

20 쌍수한 익들아 마취 눈 안에다가 해 ???????4

1 와................... ㄹㅈㄷ 뭐냐 20

2 슴 남연생은 라이즈보고 짜릿 했을꺼 같아 7

3 시대가 바뀌면서 슴상도 이제 좀 변하는건가 1

4 자전거 교포같다고 하더라 5

5 ㅌㅇㅌ에서 젤 반응오는 픽 누구야 4

6 근데 쇼타로는 24

7 일단 난 리쿠 본 이후로 슴 비공연생에 강한 신뢰를 얻음 29

8 슴콘 이거 원래있는 노래야??

9 근데 진짜 신인만 잡는 애들이 있더라 2

10 와 그럼 jyp yg sm 남그룹끼리 묶이겟닼ㅋㅋ 18

11 어제 엔위시 티켓팅 15

12 핑머한테 감겨버림 어떠케

13 자전거남 사진 봤는데 나만 ㅈㄱ이랑 ㅇㅎ 생각남? 1

14 리쿠 첫공개 영상 ㄹㅇ잘생김 8

15 슴연생 남색머리 얘가 ㄹㅇ 해외반응 크던데 23

16 핑머 한국인인지 외국인인지도 안밝혀짐? 10

17 지금 자전거 밝혀진게 뭐있어? 1

18 슴 남돌도 나와.....?? 4

19 나 외동인데 나혼산에서 키가 한말 너무 공감된닼ㅋㅋㅋ

20 나중에 네오센터에도 신인이 나올까…? 25

1 윤아 이채민 한복 사진 얼합 진짜 좋다 9

2 아이유 허남준 두 배우의 작품을 갑자기 소취하게 됨 30

3 임시완 연기 제일 잘한 작품하면 아직도 이거임ㅋㅋㅋ 13

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7 차주영연기개잘하네 7

선업튀는 진짜 개특이한 케이스인듯 107

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10 오 오겜2 지금 넷플 역대 4위래 9

공효진드라마 언젠간 망할수도있겠지 싶었는데 72

12 펜트하우스 이거 몇 화인지 아는 사람? 2

차주영 쇼츠가 붐인가? 41

14 지거전 보고 나니까 틈만나면 너무 웃김ㅋㅋㅋ

정보/소식 한소희, 직접 올린 반성문..'환승·악플→나이 정정 논란' 지난해에 "변명만 늘어놔.. 84

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