호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
한문철ll조회 991l
암 예방하는 '걷기 황금비율' 나왔다…"하루 8000보 걷되, 빨리 걷기 분 포함” | 인스티즈

게티이미지뱅크

[헤럴드경제=장연주 기자] 하루 중 걸음수와 빨리 걸은 시간에 따라 질병 예방 효과가 얼마나 차이가 나는지를 20년에 걸쳐 추적 관찰한 연구가 일본에서 화제가 되고 있다. 예컨데, 하루에 8000보를 걷고 그 중 20분을 빠르게 걸으면, 거의 모든 질병을 예방할 수 있다는 분석이다.

일본 최초 장수연구소인 도쿄 도립 건강장수 의료센터 노화제어 연구팀이 20년에 걸쳐 추적 관찰한 연구는 기적의 연구, ‘걷기 황금 비율’이라고 불리며 필수 건강정보로 꼽히고 있다.

https://v.daum.net/v/20241121070857959

추천


 
매니 몬타나 Manny Montana  매니몬타나 사랑혀 리오 사랑혀
하루 8000보 그 중 20분은 빠르게..메모..
4일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
닉네임날짜조회
유머·감동 집에서 요리하는 아빠들 특징168 알케이11.27 17:5179178 1
유머·감동 요즘 정류장 온열의자 논란180 항상 최선을 다..11.27 23:5146727 2
이슈·소식 현재 몰라보게 변했다는 장성규 얼굴.JPG145 우우아아11.27 16:28105953 6
이슈·소식 너무 신기해서 계속 김동준 힐끗힐끗보는 한가인.JPG212 우우아아11.27 19:4674914 47
이슈·소식 쇠막대기로 길고양이 학대, 유명 쉐프였다?… SNS 계정 폐쇄90 맑은눈의광인11.27 14:5884827 6
강소라 설명으로 보는 블랙핑크, 설리 화보!10 지상부유실험 11.23 17:00 11562 4
대상혁 신인 시절에 있었던 괴담1 성수국화축제 11.23 16:55 1669 0
올겨울 크게 춥지 않을 듯…눈도 적을 것으로 전망6 유난한도전 11.23 16:49 10215 0
여주가 사이코패스로 나올 드라마들3 똥카 11.23 16:13 4704 0
여자라면 꼭 읽어봤으면 하는 직장 내 그루밍 예시.jpg1 색지 11.23 15:07 4631 0
멜론 연간 TOP10 초접전중이라는 2곡.jpg 널 사랑해 영원.. 11.23 14:58 3857 1
만성 염 증 발생시 몸에서 나타나는 증상8 우물밖 여고생 11.23 14:44 14017 1
호텔같고 깔끔해보여서 집에도 해두고 싶은 안으로 파인 욕실 수납공간9 장미장미 11.23 14:37 13640 0
건강검진 결과 상담.twt4 요리하는돌아이 11.23 14:33 14118 1
LH 국민임대 아파트 29형 내부78 비비의주인 11.23 14:00 85738 0
막스마라 전여빈 엘르 코리아 화보1 Tony.. 11.23 13:16 4617 1
대장내시경중 발견된 이상한 생명체 (혐주의)77 유난한도전 11.23 12:55 83979 5
지코가 꼽은 한국에서 무대를 가장 잘하는 가수..jpg7 돌고래밥 11.23 12:49 18426 2
"주말에 마지막 가을 즐기세요"…다음주 기습 한파, '첫눈' 내릴 수도1 한 편의 너 11.23 10:47 920 0
동덕여대 최근 사진5 30786.. 11.23 09:52 11543 1
오늘 네웹 사과문 올라오고 네이버 그룹사 라운지 게시판 근황.jpg 더보이즈 김영훈 11.23 09:43 5781 5
SOOP TV 유명 스트리머들 졸업 사진 jpg3 색지 11.23 09:39 4286 1
2024 중앙일보 대학평가 발표2 아야나미 11.23 08:55 2590 0
8년 동안 월급 75% 저축한 결과8 한문철 11.23 08:51 20223 1
본인만의 주관이 뚜렷한게 느껴지는 서현진 인터뷰들1 공개매수 11.23 08:43 4589 3