호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7658130주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
이슈·소식 유머·감동 정보·기타 팁·추천 할인·특가 뮤직(국내) 고르기·테스트
하루 10분 달리기의 놀라운 효과1 l 팁·추천
  새 글 (W)       
NCT 지 성ll조회 6599l 1
이 글은 5개월 전 (2024/12/22) 게시물이에요
하루 10분 달리기의 놀라운 효과 | 인스티즈

이런 글은 어떠세요?

 
쑤~~~~  Happy^^
저는 편두통이 있고 특히 운동성 두통이 있어요. 격한 운동을 하면 즉시 심각한 두통이 생겨요. 일상에 지장없이 사는 분들 부럽네요. 그럼에도 불구하고 달리기, 등산 합니다. 페이스를 낮춰서 일부러 천천히 달리고 있어요,
모두 달리기 하세요.
5개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
닉네임날짜조회
이슈·소식 현재 난리 난 파스타 한입 때문에 파탄난 자매.JPG390 우우아아06.25 17:32103954 1
이슈·소식 지하철 5호선 방화 영상 공개 (충격주의)158 우우아아06.25 16:1875097 3
이슈·소식 ⚠️자긴 얼굴 본다는 사람이 결혼한 결과..⚠️269 우우아아06.25 21:4977287 83
이슈·소식 세븐틴 디노, 90억 성수동 아파트 샀다104 살살살06.25 20:1864901 1
팁·추천 프라다가 선보인 신상 밀짚모자80 수인분당선06.25 15:0674444 0
올해도 공식 생카 열어주는 아이유1 아무님 05.13 01:36 1839 0
혼자 지내기에 이상적인 복층원룸180 숙면주의자 05.13 01:35 66626 26
촬영장에서 분위기 잘 띄운다고 평이 좋은 배우11 꾸쭈꾸쭈 05.13 00:21 28355 21
아기 진돗개2 episo.. 05.12 23:21 1989 1
이거 들어간 버거 호vs불호4 아야나미 05.12 22:48 1314 0
생일 케이크맛 단백질바🍰17 옹뇸뇸뇸 05.12 22:17 40554 4
GOD 노래중에서 평생동안 한 곡만 들을 수 있다면?3 캐리와 장난감.. 05.12 22:13 521 0
버거킹 신메뉴들 특징1 쟤 박찬대 05.12 21:54 6089 0
애묘인들의 로망인 상황1 친밀한이방인 05.12 21:48 1473 0
2025 빼빼로 글로벌 앰배서더 된 스키즈1 킹s맨 05.12 20:47 1314 1
자라는 진짜 신기한 옷 많이 판다 .jpg10 이시국좌 05.12 19:53 52322 3
성심당이 하고 있는 의외의 일16 친밀한이방인 05.12 19:18 19806 12
처음 보는 멍멍이를 만질때 꿀팁19 박뚱시 05.12 19:06 55042 13
여시들이 제일 좋아하는 여름노래 3가지 말해보는 달글2 홀인원 05.12 18:38 433 0
해외여행가서 사온 물건중 '돈있었음 더사올걸'하는 추천템말하는달글812 이차함수 05.12 18:15 92111 21
이래도 BHC 치킨 잘 나감1 디귿 05.12 18:07 2202 0
20대 장기연애 추천 vs 비추천1 혐오없는세상 05.12 18:02 609 0
이삭토스트 4대천왕4 위플래시 05.12 17:11 5141 0
평생 한 회사 라면만 먹어야한다면?8 공개매수 05.12 17:01 1634 0
미국에서 유행중인 말차 인증샷1 고양이기지개 05.12 17:00 1628 0
다음끝
 새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
DAY6 (데이식스) - Maybe Tomorrow
album image
ALLDAY PROJECT - FAMOUS
album image
임영웅 - 보금자리
album image
이창섭 - 천상연
album image
NewJeans - Attention
album image
로제 (ROSÉ) - APT.
album image
BOYNEXTDOOR - 오늘만 I LOVE YOU
album image
아일릿(ILLIT) - 빌려온 고양이 (Do the Dance)
이슈
일상
연예
드영배
1 반지하 원룸을 한달 비웠던 대학생 참사(더러움 주의) 19
2 와이프가 나랑 결혼한 이유 우연히 들음 45
3 웨딩화보 리허설과 실전 결과물 34
4 오늘자 나는솔로 26기 최종커플.jpg (스포주의) 2
5 남편 사망전 마지막 영상 29
6 성욕,식욕,수면욕보다 참기 힘들다는 욕구 33
7 네이버플러스 멤버십 신규 혜택 출시 15
8 49만원짜리 몽쉘 1
9 한달 5만원으로 밥까지 차려주는 노인 아파트 9
10 불안장애가 ㄹㅇ 에바임 25
11911테러 당시 비상구 계단으로 84층을 내려와 산 한국인 4
12 올리브영 알바 채용담당자의 고충..JPG 1
13 갓난아기 머리 커 열어보니…두개골서 쌍둥이 태아 자랐다 22
14초록글 뜬금없이 유행하는 한류 음식 24
15 텐텐 샀는데 민망해서 담아갈 봉투없냐니까 27
16 현재 알티타고 있는 버블에서 6.25전쟁 추모한 10년생 여돌 14
17 로또판매점이 문을 닫은 이유 2
18초록글 '난감' 박보영, 'SNL코리아' 강제 출연하나…신동엽 섭외 극구 거절한 이유[이슈S] 25
19 [왜 반말하세요] 오래된 우리나라 고유의 문화라고 알고 있지만 사실 생긴지 오래 안 된 것.jpg 3
20초록글 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 살 떨린다는 이대통령 소통방법.JPG 44
1 와 미친 개짱잘 동료한테 데이트(?) 제안 받았다 51
2 와 전날 밤에 싹 굶어야 화장 잘 먹는구나.. 6
3 필라테스 그룹수업 예약한사람 나밖에없어 14
4 과자 사온거 그냥 사무실에 하나씩 돌렸는데 욕먹음.. 6
5 사람이 참 간사한게 재난 지원금 준다니까 6
6 근데 근로장려금은 대체 왜주는거임? 4
7 학교인데 청소하는 여사님이 대놓고 우리 들으라는 듯이 7
8 나 근로장려금 이렇게 떴는데 탈락이야..? 3
9 장례식장 돌아가신지 3일차 저녁에 가도 돼? 10
10 ㅠㅠ회사 퇴사하고 나왔는데 바로 이직성공 3
11 근로장려금 90떴었는데 받은 건 216,000원....2
12 대중교통 뚱뚱한 사람 옆에 타는 거 진짜.. 괴롭다5
13 근로장려금 나는 못받아...?이렇게 뜨는데
14 창문형 에어컨 꼭 꼭 사라 진짜
15 94~96익들은 몇살부터 어리단생각들어??22
16 신입 이제 꼴도 보기 싫다
17 한국은 안전한 나라다 11 위험한 나라다 227
18 공시생익 시험 끝났는데도1
19 지방분해주사 효과 진짜 좋은듯…..1
20 익들아 1일에 입사했고 월급 310인데 세금 떼고 250정도 들어왔거든?
1 근데 이진이네는 왜 유튜브안하지? 10
2 프로미스나인 차트 왤케 높음? 3
3 아일릿보고 의지를 상실함 4
4 올데프 ㄹㅇ 대박났네
5 갑자기 궁금해짐 아이린한테 갑질 당했던 분 근황 어케됨? 1
6 나 일년까지 음반사에서 일하면서 1
7 ㄱ출근 지하철에서 내 포타를 보는 사람을 만날 확률은...? 5
8 Ses 소시 에펙 레벨 에스파 다 좋아서 그런데 하투하 7
9 세삼 일본댄서판도 좁다...
10 도영이 팬들이 뮤뱅 1위때 기도하고 있는거 다 봤대... 😭 6
11 내가 이 얼굴을 13년째 못잊어서 1
12 '보이즈 2 플래닛', 글로벌 K-POP 팬들의 몰입도를 높여줄 필수 용어집 공개
13 위시 진짜 연예인, 아이돌처럼 생겨서 좋음 4
14 올데프 멜론 탑백 4위였네..?
15 제이홉ㅋㅋㅋ 군대에서 간부들이 축구 빼줬다는 거 ㄱㅇㄱㅋㅋㅋ 2
16 덕질에 돈 안 쓰는 익들 오프 감? 10
17 최애한테 눈에보이게 잘해주는 멤이 좋은듯 4
18 하투하 스타일은 3절이 너무 좋아
19 효율적으로 대충 살자 방탄처럼
20 제시(Jessi), 독립 레이블 UNNI COMPANY 설립…27일 신곡..
1 정보/소식 이도현, 전역 후 첫 작품은 홍자매 드라마 '그랜드 갤럭시 호텔' [공식] 5
2 [단독] 김다솜, 차기작은 '아기가 생겼어요'…오연서와 절친 호흡 1
3 정보/소식 [단독] 한혜진, 2년 만에 드라마 컴백…'다음 생은 없으니까요' 출연
4 허성범땜에 미치겠어ㅜ 22
5 오징어게임 몇시에 나오는줄알아?? 5
6 와 심은경 새 프로필사진인가 너무 좋음 5
7 초록글정보/소식 '난감' 박보영, 'SNL코리아' 강제 출연하나…신동엽 섭외 극구 거절한 이유.. 72
8 '서초동' 이종석·문가영, 야근 중 눈맞춤…설렘 포텐 폭발 1
9 케이팝 데몬 헌터 미스터 리 본체가 챌린지 영상 올려줬다ㅋㅋㅋ 3
10 초록글 더글로리붐은 다시온다 ,,, 36
11 아기가 생겼어요 남여주 직업 원작 그대로 가는건가?
12 이진욱·정채연·이학주·전혜빈, 변호사 된다…'에스콰이어' 출연 [공식]
13 초록글 와 진짜 미친거아니냐 영상 진짜 충격임 31
14 하정우 19년만 드라마 출연 '건물주' 임수정과 부부 호흡 [공식]
15 초록글 와 신민아 화보 완전 재혼황후 깔이네 22
16 서초동 워크 로맨스 포스터 4
17 초록글 와 박보영 얼굴 진짜 무슨일이야.....? 55
18 남주의 첫날밤 5회 시청률
19 다들 여름 하면 커피프린스 1호점이라는데 8
20 덱스, 배우 데뷔…작가 "감정 표현에 놀라" 극찬 (아이쇼핑) 1
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation