체력이 느니까 일상이 너무 편하다 오늘 도서관 문여는시간 맞춰서 책빌려오고 장보러 갔다가 집와서 재료정리하고 대청소하고 홈트 twt - 인스티즈(instiz) 이슈 카테고리

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	진눈깨비온다 👏 2개월 전
	라 👏 2개월 전
	내일은뭐하고놀까 👍 2개월 전
	le2jh 2PM 준호 대청소를 했는데 홈트 + 를 할 시간과 체력이 남아있다니….! 2개월 전
	현대건설 배구단 와 저런 체력은 어떻ㄱㅔ 기를 수 있나요.. 단순히 근육량을 키우면 되는 건가요ㅠㅠ 2개월 전 빛과 소금 Veritas vincit 무언가를 오랜 시간 지속하고도 지치지 않는 체력의 소유자가 되려면 유산소 운동을 위주로 할 필요가 있습니다. 근육량을 늘리는 것도 중요하지만 무거운 물건을 들어올리거나 옮기는 데에 목적이 치중되어 있죠. 조깅이나 인터벌 러닝같은 유산소 운동을 주 3~4회 꾸준히 진행하면 언젠가 하루 일과를 다 마치고도 체력이 남아도는 자신을 발견할 수 있을 것입니다. 2개월 전 현대건설 배구단 친절한 설명 감사합니다.. 새해에는 헬스 등록하고 유산소 해야겠어요..! 감사합니다!! 2개월 전

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11 샤이니 태민 콘서트 규모 크다는글 봤는데 9

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16 인티 댓글 하트주는거 없어졌어?

17 원빈 이거 첨보는데 언제야?? 16

18 정리글 김예나 기자가 친하이브 소리 듣는 이유 (ft. 타돌 이간질) 41

19 안유진은 카리나 친목으로 깄구만!!!콘서트!!

20 제니 콘서트 할때 행복해 보여 1

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5 헐 금명이 기숙사 떨어진 거 제니 엄마짓이라는 설도 나오네 9

6 폭싹 난 노태우 당선 뉴스 나올 때 금명이가 우니까 박해준이 왜 딴 애 찍었어? 이 대사가 애드립인지.. 2

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근데 금명이를 아이유로 한 이유가 잇나 56

11 폭싹 같이 2인1역은 화제성 어떻게 집계하려나 2

12 첫사랑 오애순, 짝사랑 양금명 10

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폭싹 대본썰? 신기하다 32

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