호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7665579주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
이슈 팁·추천
유머·감동 이슈·소식 정보·기타 팁·추천 고르기·테스트 할인·특가 뮤직(국내)
이슈 오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

운동을 쉬엄쉬엄 해야 하는 이유.jpg16

l조회 16175
이 글은 1년 전 (2025/1/03) 게시물이에요
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기 l 카카오톡 공유
운동을 쉬엄쉬엄 해야 하는 이유.jpg | 인스티즈

 

25만 7천여명을 대상으로 13년간 추적 관찰한 결과

연관글
세수를 꼭 하고 자야하는 이유.jpg7
대표 사진
sujins
😲
1년 전
대표 사진
milk.t  •
뒹-굴
1년 전
대표 사진
연차부자  ฅ -ㅅ- ฅ 생강
주 1~3회만 갑니다 ^0^
절대 게을러서가 아니에요.... 아마두..
1년 전
대표 사진
세상에 친구는많고지구는넓다
어느정도 회복기간도 필요하다고 하더라구욥
매일 하는건 가벼운정도면 몰라도.. 일부 특별한 사람들도 있겠지만 쉬는것도 운동이다!
1년 전
대표 사진
뿌뿌핑  매직슈가볼은내꺼야!
그럼 주3,4회말고 달에 3,4회가 더 좋겠군요👍
1년 전
대표 사진
TXT 최연준  빅히트 전설의 연습생
격일로 빡세게 해야 좋구나......
1년 전
대표 사진
꿀잼루피다모
😲
1년 전
대표 사진
잡채볶음밥  안먹은지 오래됨
그래서 이틀빡세게하고 하루 쉬고 이렇게 합니다....
1년 전
대표 사진
녜 알게쯥니다
근데 주6일은 아침에 운동 가야.,.그나마 덜먹어요., ㅠㅠㅠㅠㅠ
1년 전
대표 사진
샤라샤라
헉 저 계속 주 5-6일 하고있는데... 앞으론 격일로 하겠습니다.
1년 전
대표 사진
까꾸루
진짜 가끔해야겠넹 ㅠㅠ
1년 전
대표 사진
렝렝
저래서 이틀정도만 빡씨게하고 나머지 5일은 집에서 간단한 유산소정도만해용
9개월 전
대표 사진
밤하늘샛별
혹시 집에서 유산소는 어떤거 하시나요?
9개월 전
대표 사진
렝렝
전 홈트해요 !! 홈트 20분이나 30분 루틴 해주고 있어욥
9개월 전
대표 사진
그냥아무거나할게요.
그래서 일주일에 2번 해요 (〃⌒▽⌒〃)ゝ
9개월 전
대표 사진
민트초코녹차치즈
혹시 퐁당퐁당말고 4-5일 연속 운동 2-3일 연속 휴식은 안되나요?
9개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT댓글없는글
고마운 단비
0:42 l 조회 388
건설회사 현수막
0:41 l 조회 562
남자인데 검진 전 관계해도 되나요?
0:40 l 조회 907
선을 넘은 와이프
0:39 l 조회 536
착시 장면
0:39 l 조회 140
활어회 등급표
0:36 l 조회 891
중국 조미료계 5대 천왕2
0:35 l 조회 1130
어느 빵집의 너무 귀여운 센스1
0:33 l 조회 1693
우리는 친한 친구
0:32 l 조회 138
몸 망치는 운동습관 9가지
0:32 l 조회 2204
개인정보에 민감한 아들
0:26 l 조회 1751 l 추천 1
몽쉘 대항마 출격1
0:25 l 조회 1806
최근 리프팅 시술하면서 관리 중이라는 김재중
0:24 l 조회 2620
서울 종각역 3중 추돌 사고…"1명 심정지·6명 부상"
0:24 l 조회 1819
웃긴 글만 모았어요
더보기
thumbnail image
부장님께 결혼한다고 보고하러 가는 직원 10
thumbnail image
엄지윤 새로운 부캐 23살 노래없는 가수 엄설기 9
오전 공부 다 끝내고 공공도서관 빌런 퇴치중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 30
thumbnail image
일본 가수 아이묭 근황 17
너넨 당근 경도 조심해라 28
비록 혼자일지라도
0:12 l 조회 664
바나나 vs 초콜릿 혈당대결
0:12 l 조회 949
놀랍게도 나무에 달린게 나뭇잎이 아니라는 사진2
0:10 l 조회 3234
떡볶이에서 떡이랑 어묵을 뺀 음식3
0:07 l 조회 5185
농작물을 다 죽이는 아주 악독한 녀석들입니다...허나
0:06 l 조회 2608 l 추천 2
수지되기 vs 수지되기 vs 경기도 수지가 모두 내땅 되기34
0:05 l 조회 8279


12345678910다음
이슈
일상
연예
드영배
0:50
1 수지되기 vs 수지되기 vs 경기도 수지가 모두 내땅 되기 31
2 현재 개인카페한테 동아줄 수준이라는 두바이..JPG 29
3 한국인 데이트코스 하면 처먹는거밖에없어서 슬프다 50
4 (경악주의) 현재 sns를 터트린 하객 흰색옷 착용..JPG 41
5 몸 망치는 운동습관 9가지
6 떡볶이에서 떡이랑 어묵을 뺀 음식 3
7 임원이 빼빼로 나만 안준다고 30분동안 소리지름 16
8 길고양이 츄르 주는 거 정말 도움 하나도 안된다.twt 27
9 어느 빵집의 너무 귀여운 센스 1
10 최근 리프팅 시술하면서 관리 중이라는 김재중
11 테슬라 모델 Y 산지 두달도 안되서 개빡친 없섭 1
12 놀랍게도 나무에 달린게 나뭇잎이 아니라는 사진 2
13 활어회 등급표
14 서울 종각역 3중 추돌 사고…"1명 심정지·6명 부상"
15 개인정보에 민감한 아들
16 중국 조미료계 5대 천왕 1
17 바나나 vs 초콜릿 혈당대결
18 고마운 단비
19 건설회사 현수막
 
1 대치동 학원 조교들 진짜 부럽다....... 15
2 친구샵 진짜 어떡하냐 12
3 여사친 옆에서 자고 있는데 키스 하면 어찌 될까 11
4 동생이 나를 동결건조 시키고싶다는데 어케 받아줘야해 27
5 편입하고 공시 하는게 ㄹㅇ 가성비 망한 인생 같음.. 6
6 나이 먹으면 친구 수 진짜 상관없는데 9
7 전 썸녀가 갑자기 카톡 탈퇴했는데 나 때문인가 1
8 기타 너무 배우고싶어서 27살에 딱 두달 배우자마자 4
9 산책나온 주인들 표정 밤티라 강아지 봐도 모르는척함ㅠㅠ 5
10 자존감 낮아보이는 특징 원탑 뭐라고 생각해??? 9
11 급한데 해외호텔 가본 익들 잘아는 익들9
12 윗집 안마기계 샀나봐5
13 올해 25살인데 공기업1
14 신입인데 6개월 지나니까 덜 뚝딱거리긴하네2
15 소개남이 너무 트민남이야..........;;3
16 옷/패션 에 대해 아무것도 모른다<-이게 뭔말이야??5
17 99 05 비슷함?14
18 사람은 ㄹㅇ겪어본 거에만 공감을 하는건가1
19 아빠가 갑자기 돌아가셨는데 유락가는게 맞는걸까?1
20 사주아이라는 사이트에서 990원 사주 본 사람??6
1 학폭 불합격 너무 싫어 7
2 알디원 확실히 센터를 막 부각시키는 그룹은 아닌듯 8
3 알디원 넷넷 나눈거 그거네 8
4 헐 트와 매니저랑 빗앤붓 원정요랑 결혼했네 ????? 4
5 디오 이사진 리버스 한거래 5
6 재희 이거 진짜야? 5
7 도경수 눈화장 한거지? 3
8 디오 티저 레전드다 6
9 연말무대가 중요하긴하구나 5
10 이상원 흑발 진짜 분위기 미쳤...
11 리아킴쌤이랑 최영준쌤 결혼해?????? 1
12 황희찬 팀… 6
13 내 돌 버블 3시간 하고 갔다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
14 알디원 여기에 스파이 있는데 2
15 엑소 벽에 손 댄 멤버도 어제랑 반대래 4
16 1차원적인 질문인데 연예인 중엔 누가 제일 부자일까 1
17 ㄱ알디원 얘네 셋 나오는 포타없냐 5
18 알디원 이코디 ㄹㅇ 이쁘다 4
19 ㄱ다들 지금 씨피 어떻게 잡았어? 19
20 ㄱ댕숀 이거 너무 흥미롭 3
1 안성재셰프 언제 배우 소속사 들어가신거임? 13
2 대군부인 솔직히 이 투샷짤은 역대급 레전드라고 봄 9
3 오늘 모택 괜찮아?가 진짜 미친 것 같음 27
4 모범택시도 코난처럼 거대 배후가 있는건가 1
5급상승 모범택시3 아니 몰랐는데 5283 운행 종료합니다 하고 사이렌 울리니깐 이제훈 깜짝 놀랐네.. 3
6 모범택시 문채원 안나오는거야? 1
7 대군부인 제일 아쉬운건 6
8 대군부인 이 팬아트 ㄱㅇㅇ 1
9 대군부인 얘드라 이안대군 눈봐 3
10 모범택시 아니 오늘 나온 기자 장나라 친오빠래 ㄴㅇㄱ 11
11 모범택시3 무지개운수가 움직이는 근본적인 이유.x 2
12 초록글문가영 최우식 고래별 확정이래 54
13 모범택시3 모택은 에피형식이라 앞부분 놓쳐도 2
14 그나저나 진짜 모택은 모택이구나... 7
15 모범택시3 도기 고은이한테 처음으로 반말했다 ㅋㅋㅋ 2
16 대군부인 나 근데 자꾸 풀리지않는 의문이 있오 노상현(키알용) 28
17 나는 모택 진찌 마지막시즌이라면
18 ㄱ스띵 진짜 지독하다ㅋㅋㅋㅋ
19 모범택시3 모택익들아 너네 김도기 최애 부캐 뭐야? 7
20 오인간 2주 남았다….. 8

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation