호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
줄넘기ll조회 61578l 27
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기 l 카카오톡 공유

하루에 복근 운동을 800개씩 했다는 베이비몬스터 아현.jpg | 인스티즈

하루에 복근 운동을 800개씩 했다는 베이비몬스터 아현.jpg | 인스티즈

하루에 복근 운동을 800개씩 했다는 베이비몬스터 아현.jpg | 인스티즈

하루에 복근 운동을 800개씩 했다는 베이비몬스터 아현.jpg | 인스티즈

하루에 복근 운동을 800개씩 했다는 베이비몬스터 아현.jpg | 인스티즈

하루에 복근 운동을 800개씩 했다는 베이비몬스터 아현.jpg | 인스티즈

하루에 복근 운동을 800개씩 했다는 베이비몬스터 아현.jpg | 인스티즈

하루에 복근 운동을 800개씩 했다는 베이비몬스터 아현.jpg | 인스티즈

하루에 복근 운동을 800개씩 했다는 베이비몬스터 아현.jpg | 인스티즈

하루에 복근 운동을 800개씩 했다는 베이비몬스터 아현.jpg | 인스티즈

하루에 복근 운동을 800개씩 했다는 베이비몬스터 아현.jpg | 인스티즈

하루에 복근 운동을 800개씩 했다는 베이비몬스터 아현.jpg | 인스티즈


연생 때부터 하루에 한번 복근운동 꼭 하고 800개씩 했는데 건강에 별로 안좋다고 그래서

이제 개수는 안정하고 7분으로 루틴 정해놓고 한다고 함

  

7분 복근 운동법


하루 800개 하던 시절


아현이 음식사진 올려주는거 보면 잘 챙겨먹는데 자기관리도 열심히 하는거 같아서 보기좋음

런닝머신도 10으로 2시간씩 뛴다고..



 
   
10으로 2시간씩.. ?
그게가능한가

7일 전
밥밥띠라라  B.A.P_방정유문
운동ㅇ은 배신하지않는궄...
7일 전
운동법이라도 손민수 해봐야겠다..
7일 전
릭으로우  ❤️정태의04해❤️
10km를 2시간동안 뛰는거겟지..? 10씩 2시간이면 마라토너해야지
7일 전
10으로 2시간이랬아요
7일 전
속도10(=10km/h)으로 2시간이니까
2시간동안 20km 뛰는거네용

3일 전
역시 운동량이 미챴으니까 잘 먹어도 저 몸매가 가능한거징
7일 전
사귀자...
7일 전
매력쟁이
7일 전
역시 복근은 노력하는 사람만 가질 수 있는거군요.. 인정
7일 전
💯
7일 전
런닝을 10으로 2시간뛴다는거 보고 진짜 의지대박....
7일 전
박 원빈  희주
우아 멋있어요...
7일 전
Dwight Schrute  Beets farm
대단해~
7일 전
nakakita  발끼임주의
어쩐지 복근이 복근이…
7일 전
쭈니기요오  🦊
와 9로 30분 뛰는 것도 힘든데…
7일 전
안녕난나야  잘부탁해
10으로 3분뛰기도 힘든데...
7일 전
MHN  💕
진짜 멋있는 사람이네
7일 전
관리 잘한다 ,,멋져
7일 전
와...대단
7일 전
군것질이  너무나 하고싶어
와...대단해요 진짜
7일 전
10으로 2시간???? 무릎 괜찮나.. 대박이다
7일 전
무대보니까 파워가 넘치더라구요
7일 전
널좋아해  몽글몽글
10..2시간이요????? 운동선수급이네요...
7일 전
태연님 복근운동이랑 비슷한데 플랭크까지 해야하는군..
7일 전
운동하면 다 하는 기본 복근운동이긴한데 저걸 1분씩 매일 한다는게 대단한듯 10 20개씩만 해도 힘든데
6일 전
와...
6일 전
와 인터벌 런닝할때 10 잠깐만 뛰어도 너무 힘들어서 헥헥거리는데
6일 전
10으로 2시간?
1시간은 하는데..

6일 전
아이유:  -) ෆ
10 2시간 와… 체력이 일단 남다르네요 운동해서 는 것도 있겠지만
6일 전
남금짝  빅쮸 베리베리
10으로 2시간 미쳤다; 난 8로 한시간 뛰는것도 죽을거 같은데
6일 전
쥰며니며니  사랑둥이얌 '^'
역시 노력은 배신하지 않는군요.. 탄탄하니 넘 예뻐요
6일 전
권재희  쮸쀼♥
진짜 대단하다 보는 것만으로 이미 배 근육이 너덜 거리는 것 같은 기분이 드는 건 저만 인가요? ㅠㅠㅠ
6일 전
온점.  퍼플유
일주일 20분 운동 할까말까 인간 반성하고 갑니다..
6일 전
먹잘알 먹짱이고 먹기위해 운동한다는 것도 매력포인트...아현이 진짜 갓생러야
6일 전
하루의끝에너와나  우린 시작을 해 투나잇 ♪
헐 저렇게 뛰면 무릎 관절 안망가지나여
6일 전
맹구콧물냠냠  보라해
10으로 2시간이요...? 10분도 버겁던데
6일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
닉네임날짜조회
유머·감동 붕어빵역병 퍼져서 어떻게든 떠보려고 다들 머리에 기름 한솥 바르고 붕어굽고있는게 ..184 콩순이!인형01.14 14:25124514 3
유머·감동 현재 반응갈린다는 쿠우쿠우 최애 픽.JPG117 뇌잘린01.14 19:4283966 1
유머·감동 나 오랑우탄이 오랑우탄인 거 2n년 만에 앎.jpg141 유기현 (25..01.14 21:0482703 7
유머·감동 일부러 촌스러운 쿠팡 uiux149 yiyeo..01.14 22:0872573 6
팁·추천 우리집 김밥이 맛있는 이유 적고 튀는 달글99 이시국좌01.14 17:0165054 0
트젠 지지자들은 결국 모순에 부딪히게 되어있음10 아파트 아파트 01.08 11:38 17545 1
류승룡, 안 웃길 예정…탐욕에 눈 먼 인물로 돌아온다 nowno.. 01.08 11:11 3901 1
하루 아침에 사라진 남편. 난 그걸, 어떻게든 잡아 올 거예요3 널 사랑해 영원.. 01.08 11:02 7555 0
날이갈수록 결혼할때 손님 대접하는건 없고 본인들 돈만 따지고있는 결혼문화13 태래래래 01.08 10:58 15794 1
요새 슬슬 먹기 부담스러워지는 횟감.JPG26 우우아아 01.08 10:53 27442 0
탄핵심판에서 내란죄 주장을 철회하는 것은 내란진압 국면에서 정치적으로 심각한 문제를..1 lesfr.. 01.08 10:38 1211 0
브브걸 은지 "3인 컴백, 데뷔 때처럼 떨리는 마음..떠난 쁘이들 돌아와!" [일문..1 헬로>.. 01.08 10:37 11105 0
편백 사장님 근황2 solio 01.08 10:31 6512 1
시골마을에 나타난 이동식 편의점 트럭1 윤정부 01.08 09:57 2329 2
오늘자 오세훈 근황...gif1 맠맠잉 01.08 09:56 3574 0
(속보) 1월 27일 (월) 임시 공휴일 확정46 노랑너랑 01.08 09:18 60262 1
'11주년' 갓세븐, 완전체 컴백 카운트다운..20일 발표(+스케줄러 / 공식 계정..1 swing.. 01.08 09:13 946 1
로제 '아파트', 美 빌보드 '핫100' 5위··· K팝 女솔로 '최초'1 95010.. 01.08 08:44 724 0
중계 안 되는 방송에서만 추모리본 안달았다는 아이돌…171 hello.. 01.08 08:39 141139 3
"아기 빼앗고 싶어서" 우크라 피란민 모녀 살해한 독일 부부"6 Vji 01.08 07:56 11224 0
최상목 측 "공수처법 때문에 무대응”…민생경제에 집중1 30867.. 01.08 07:26 3127 0
요즘 오은영 박사 얘기나오면 아주 질알 난거.....jpg175 NUEST.. 01.08 07:25 130659 23
경찰, 경호처 압도하는 인해전술 검토1 오이카와 토비오 01.08 07:25 1523 0
소설가 카프카가 직장내에서 귀여움 받았던 이유 31110.. 01.08 05:54 5796 8
주7일제로 바뀐 cj택배기사의 상황10 중 천러 01.08 04:22 16573 4
추천 픽션 ✍️
by 한도윤
1그 사람을 처음 만난 건 7년 전이었다. 그 당시 나는 혼자 사는 즐거움은 잃어버리고 옆구리가 시리기를 넘어서 얼어붙을 정도로 외로웠다. 아무래도 대학교 2학년 때 CC였던 전 애인과 헤어진 후 제대로 된 연애를 쉰 지 4년 정도 되..
thumbnail image
by 콩딱
 내 나이 25살… 평범한 대학생… 이지만? 나에게는 열라리 잘생긴 남자친구가 있단 말씀 무려 13살이나! 차이가 나긴 하지만!! 벌써 6개월이나 만나기도 했고!! 사실은 그렇게 보이지도 않고, 완전 동안이라규. 오늘도 내 알바..
thumbnail image
by 도비
  겨울바람 - 고예빈, 김시은본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 十一귀가 터질 듯한 굉음과 함께 건물에서 연기가 새어나왔다. 이게 어떻게 된 일이지. 정말, 정말 진짜로 무슨 일이 난 건가? 지민의..
by 한도윤
[ 가계부 ]나는 건축과로 유명한 런던의 B 대학을 졸업하고 서울로 돌아와 서울시 공공 건축가로 활동하고 있는 건축가(였으면 좋겠지만) 밑에서 일하고 있는 인턴사원이다. 나의 계획은 석사를 하기 전 한국에서 실무 경험을 쌓고 다시 영..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다!w.1억  이게 어떻게 된 일인지 생각하는데 얼마 걸리지는 않았다. 그래.. 염정아 선배님한테 번호를 받고 나한테 연락을 했다는 거지."그러니까 왜."왜?하고 집에 들어가지도 못한 채로 또 생각을 했다. 나..
thumbnail image
by 도비
  슬픈 왈츠 - 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 六연을 내려다보는 윤기의 동공이 흔들렸다. 윤기는 그녀의 표정에서 굳건한 신념을 느꼈다. 평온하고 잔잔한 북촌의 풍경과 대비되는 상황이었..
이슈
일상
연예
드영배