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체지방 감소에 가장 중요한거: 잠 7-8시간 자기. Twt2

l조회 13450
이 글은 11개월 전 (2025/1/12) 게시물이에요

체지방 감소에 가장 중요한거: 잠 7-8시간 자기. Twt | 인스티즈
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억장이문어찜
체중 감량을 위해선 잘 자는 거 잘 먹는 거 둘 다 너무 중요하지만 특히 잘 자는 게 엄청 중요합니다...
못 자고 운동해봤자 힘만 들고 실제로 별로 소용이 없어요 ㅠㅠ
차라리 얼마 못 잔 날에는 운동을 스킵하고 그 시간에 숙면을 취하길 권합니다.
11개월 전
대표 사진
Pinterest  우리가! 남이가~!
맞아요 밤샌날은 운동 갈시간에 안가요 그냥
11개월 전
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