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아침형 인간 VS 저녁형 인간의 수면의 질 비교.jpg10

l조회 11412
이 글은 11개월 전 (2025/1/21) 게시물이에요





아침형 인간 VS 저녁형 인간의 수면의 질 비교.jpg | 인스티즈
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이힛이힛
이 글을 이시간까지 안자고 보고있는 내가 레전드…
11개월 전
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세경씨
5시에 일어나야돼서 늦어도 10시에는 자는 데 훨씬 컨디션이 좋아요 새벽에 자서 정오쯤에 일어나는 것보다도요
11개월 전
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코구미야
일찍 자려면 음식도 일찍 드시나요?
11개월 전
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라이트햄찌
저도 오후 10시 정도에 자는데, 사람마다 다르겠지만 오후 4시 이후에는 물만 마셔요
11개월 전
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코구미야
와 알려주셔서 감사합니다 매번 더부룩해서 잠드는거 실패했거든요
11개월 전
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라이트햄찌
자기 전에 너무 배고플 때는 방울토마토, 양배추 같은 거 간단하게 먹고 잡니다!
11개월 전
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코구미야
라이트햄찌에게
한 번 시도해보고 하품안하는 인생 살고싶어요 감사합니다
11개월 전
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세경씨
잠자기 전에 밥 안먹는 거 진짜 수면의 질에서 진짜 중요한 것 같아요!!! 저는 6-7시 이후론 잘 안먹게되요
11개월 전
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코구미야
세경씨에게
일찍자려면 확실히 생활습관을 개조해야되군요!! 알려주셔서 감사합니다!!
11개월 전
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걱정이 없다면 걱정이 없겠지
저도 원래 새벽형 인간이었는데 아침형 인간으로 바꾸고 삶의 질이 높아졌어요 인생에서 제일 잘한 일이 수면시간 바꾼거라고 생각합니다
11개월 전
   
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