호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
😱 오싹오싹! 미스테리•공포 게시물은 오싹공포에 있어요 🧟 l 
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
이등병의설움ll조회 2452l

http://naver.me/IgAeXhDt





미세먼지 해독음식 | 인스티즈

황사나 미세먼지는
인체에 닿아 피부, 눈에 병을 유발하기도 하고
호흡기를 통해 인체 세포 내로 침투하여
여러 장기에 염증 반응을 유발할 수 있음!!




특히 미세먼지는 폐암의 발생 위험도를 증가시키고
만성폐쇄성폐질환, 천식, 기관지염, 폐렴 발생과도
연관이 있기 때문에 더욱 주의해야 함!!!!









1. 해조류 (다시마 김 미역 등)

미세먼지 해독음식 | 인스티즈


해조류에는 '알긴산'이라는 성분이 많음!

알긴산은 체내에서 중금속, 농약, 발암물질 등
해로운 성분들을 흡착해 체외로 배출하는 역할을 함










2. 녹차

미세먼지 해독음식 | 인스티즈


미세먼지나 황사를 타고 체내로 들어온 중금속은
우리 몸에 쌓이기만 하고 배출이 잘 안됨ㅠ

그런데 녹차에 많이 들어있는 탄닌이라는 성분은
이렇게 우리 몸속에 쌓여 있는 중금속들을
체외로 배출시키는데 탁월한 효능이 있다고 함!!











3.브로콜리

미세먼지 해독음식 | 인스티즈


브로콜리에는 '설포라페인'이라는 성분이 있음

이 성분은 우리 몸의 기도 속 항산화 효소를 증가시켜
활성산소를 낮추고,
미세먼지나 꽃가루, 배기가스 등으로 부터 지켜줌










4. 미나리

미세먼지 해독음식 | 인스티즈


미나리도 미세먼지에 좋은 음식임

각종 비타민, 무기질, 식이섬유를 풍부하게
함유하고 있는 알칼리성 채소로

혈액을 맑게 해주며, 체내에 쌓인 중금속을
몸 밖으로 배출해주는 효능이 탁월함









5. 시금치

미세먼지 해독음식 | 인스티즈


시금치에는 피로회복을 돕는 철분이나 비타민 등이
굉장히 풍부함

특히나 풍부한 비타민a는 눈 건강에 아주 좋음

미세먼지 등이 심할 때 알게 모르게 손상되는 것이 바로 눈

비타민a는 눈건강에 아주 아주 좋을 뿐만아니라,
피부와 점막을 생성하는데도 아주 좋음!








6.와타

미세먼지 해독음식 | 인스티즈

우리 몸의 70%가 물임

물은 신진대사를 원활하게 해주고
체내 노폐물을 배출하는데 최고

또 물을 마시게 되면 기관지가 촉촉하게 유지되어
해로운 물질을 흡착, 배출하는데 아주 좋음









다들 마스크도 꼭 하고 음식으로 건강 챙기자고!!




그럼 이만 초장에 브로콜리 찍어 먹으러 감

미세먼지 해독음식 | 인스티즈





+추가

고기 없다고 실망들 말어~
삼겹살이랑 미나리 최고의 궁합임~

미세먼지 해독음식 | 인스티즈

이런 글은 어떠세요?

 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
닉네임날짜조회
이슈·소식 현재 1500플 넘어간 한끼 식사 논란.JPG169 우우아아16:0545567 0
유머·감동 스트레스 수치에 따라 다르게 보인다는 사진.jpg175 NUEST..10:0678477 0
이슈·소식 정신적으로 정말 힘들다는 장례절차.JPG98 우우아아13:2560757 1
유머·감동 이제는 거의 유행 전멸한 패션 원탑78 모모부부기기10:4384592 6
유머·감동 사무실 앉는 자세 2대장84 맠맠잉10:3167914 3
호랑이 귀에 있는 흰색 점 무늬의 기능10 요원출신 02.10 10:34 17482 11
정신과 가서 원장님께 삶이 너무 지겨워요 왜 살고있는지 모르겠어요 했더니…187 빅플래닛태민 02.10 08:51 114707 34
오늘자 아이유 인스타 .jpg1 이차함수 02.10 08:50 4291 0
자영업자가 대부분 5년 안에 망하는 이유4 우물밖 여고생 02.10 05:16 23255 0
김종국 최근 실제 식단.jpg16 31109.. 02.10 04:17 33876 2
방금 티져 뜬 아이돌 (주어 인피니트) 인피니트 컴퍼니 02.10 02:44 410 1
기존 뉴진스 로고와 새로 공개된 NJZ 로고4 쇼콘!23 02.10 02:23 6321 0
한미 주택가격비교2 언더캐이지 02.10 01:42 2669 0
우리애 입양 초기 vs 180일째 비교…1 똥카 02.10 00:39 1521 1
많이들 착각하는 사실, 성공하면 행복해지는 거 아닙니다 편의점 붕어 02.10 00:28 1281 1
일본에서 구분하는 미남 종류1 태 리 02.10 00:15 5493 0
대학원생의 하루.jpg1 칼굯 02.10 00:08 6190 0
남성 페로몬, 여성 노화 촉진시키는 것으로 알려져... 한 편의 너 02.09 23:56 1197 1
딱히 잘못이 없는데 인간관계가 좋지 않은 유형1 Tony.. 02.09 23:49 10993 1
베이비몬스터 아현 위버스 업뎃1 31110.. 02.09 23:37 1417 0
유튜브에서 본 충격적인 기생충 썰(텍혐주의, 비위아주아주 상할 수 있음)1 따온 02.09 23:26 1581 0
정신과에 와보지 않은 사람들은.twt8 지상부유실험 02.09 23:13 17728 1
대전은 빵만 유명한 게 아니다1 뭐야 너 02.09 22:39 4570 0
직장인 되니까 더이상 미래가 기대되지 않는 달글 태래래래 02.09 22:12 2315 2
한국인 인증하는 방법1 윤정부 02.09 21:52 2299 0
이슈
일상
연예
드영배