나 정신건강이 요즘 좀 별로인거같아서 곰곰히 생각해본다고 했더니 이분야 전문가 친구가 제발 그럴때 원인분석 하려고 하지 말라고.twt

[그래애]

우울감은 x부터 끊는게 낫지않나

[김첫째]

반추 안 하는 법 잘 모르겠어요 ㅜ

[고심]

계속 반추하게 되는데 어떻게 끊어내요..

[봄날의 곰]

2n살까지 진짜 뭔 생각을 해도 자기탓하고 반성하고 후회하고 쪽팔려하고 이러다 죽겠다 싶어서 그냥 생각을 멈췄어요..진짜 그런 낌새 보이면 팍 치고 생각을 멈췃습니다ㅠㅠ...그렇게 한지 1년 좀 됐는데 효과가 너무 좋아요......아닌 사람들은 생각보다 산뜻하게 살았구나 싶어서 또 반성하려다가 생각멈추기...

[ㅋftㅣㅡ]

이건 몰랐다 자책하는거 습관인데 멈춰야겠군

[불타올라라]

생각이 많으면 ㅇ우울해지는거 같음