‘저속노화’ 정희원 교수, 이현이에게 ‘아침 라면’ 권유 “오히려 먹어야 해”… 왜?
서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 모델 겸 방송인 이현이(41)에게 아침에 라면을 먹어도 괜찮다고 말했다. 지난 4일 방송된 채널A ‘테라피 하우스-애라원’에 출연한 이현이, 신애라, 홍현
v.daum.net
서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 모델 겸 방송인 이현이(41)에게
아침에 라면을 먹어도 괜찮다고 말했다.
지난 4일 방송된 채널A ‘테라피 하우스-애라원’에 출연한
이현이, 신애라, 홍현희, 신기루, 허동원은 정희원 교수에게 일주일 식단표를 점검받았다.
이현이는 호밀빵, 삶은 달걀, 닭가슴살 샐러드 등 건강한 음식을 주로 먹었다고 기록했다.
이를 본 정 교수는 “운동량에 비해 칼로리가 되게 적다”라며
“예를 들어서 닭가슴살 샐러드를 먹은 날도 운동했을 텐데 탄수화물을 먹어야 했다”라고 말했다.
이현이가 SBS 예능 ‘골 때리는 그녀들’ 때문에 오전에 팀 축구훈련을 하는 날에는
아침으로 스무디를 먹는다고 하자, 정 교수는 운동량을 물었다.
이현이가 “두 시간씩 한다”라고 하자,
정 교수는 “그러면 아침에 다량의 탄수화물을 추가하면 좋을 것 같다”라며
“아침에 팀 훈련이 있다면 솔직히 말해서 라면 반 개쯤 먹어도 상관없을 것 같다”라고 말했다.
정 교수는 “운동을 그렇게 하면 먹어도 살이 안 찐다”라며 “운동하기 때문에 더 드셔도 된다”라고 말했다
평소 정 교수는 저속 노화 식단을 추구했지만,
이현이에게 라면 섭취를 권유하자 홍현희와 신기루는 부러움을 보였다.
실제로 정희원 교수가 밝힌 것처럼 운동량이 많을 땐 탄수화물을 섭취해야 한다.
탄수화물은 운동할 때 가장 효율적인 연료이기 때문이다.
아침 샤워 vs 저녁 샤워 차이