호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
쟤 박찬대ll조회 20667l

'저속노화' 정희원 교수, 이현이에게 '아침 라면' 권유 "오히려 먹어야 해”… 왜? | 인스티즈

‘저속노화’ 정희원 교수, 이현이에게 ‘아침 라면’ 권유 “오히려 먹어야 해”… 왜?

서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 모델 겸 방송인 이현이(41)에게 아침에 라면을 먹어도 괜찮다고 말했다. 지난 4일 방송된 채널A ‘테라피 하우스-애라원’에 출연한 이현이, 신애라, 홍현

v.daum.net



 

 

 

 

서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 모델 겸 방송인 이현이(41)에게

아침에 라면을 먹어도 괜찮다고 말했다.

 

지난 4일 방송된 채널A ‘테라피 하우스-애라원’에 출연한

이현이, 신애라, 홍현희, 신기루, 허동원은 정희원 교수에게 일주일 식단표를 점검받았다.

 

이현이는 호밀빵, 삶은 달걀, 닭가슴살 샐러드 등 건강한 음식을 주로 먹었다고 기록했다.

 

이를 본 정 교수는 “운동량에 비해 칼로리가 되게 적다”라며

“예를 들어서 닭가슴살 샐러드를 먹은 날도 운동했을 텐데 탄수화물을 먹어야 했다”라고 말했다.

 

이현이가 SBS 예능 ‘골 때리는 그녀들’ 때문에 오전에 팀 축구훈련을 하는 날에는

아침으로 스무디를 먹는다고 하자, 정 교수는 운동량을 물었다.

 

이현이가 “두 시간씩 한다”라고 하자,

정 교수는 “그러면 아침에 다량의 탄수화물을 추가하면 좋을 것 같다”라며

“아침에 팀 훈련이 있다면 솔직히 말해서 라면 반 개쯤 먹어도 상관없을 것 같다”라고 말했다.

 

정 교수는 “운동을 그렇게 하면 먹어도 살이 안 찐다”라며 “운동하기 때문에 더 드셔도 된다”라고 말했다

 

평소 정 교수는 저속 노화 식단을 추구했지만,

이현이에게 라면 섭취를 권유하자 홍현희와 신기루는 부러움을 보였다.

 

 

실제로 정희원 교수가 밝힌 것처럼 운동량이 많을 땐 탄수화물을 섭취해야 한다.

탄수화물은 운동할 때 가장 효율적인 연료이기 때문이다. 



 
부럽자나..
1개월 전
신비  여자친구 비비지
반개요…?
1개월 전
@thv  김태형
내 마음대로 1.5개로 받아들여버림..
1개월 전
실제로 운동 전에 탄수 섭취하는게 좋아요! 고강도 근력운동이랑 유산소 운동을 하루에 2시간 넘게
매일 한다면 오히려 운동 전에 탄수 섭취가 좋습니다 탄수화물이라고 다 나쁜건 아니니까요.

1개월 전
쮸부  
스무디 한잔먹고 축구훈련 두시간이라니ㅠㅠ 쓰러져요 쓰러져
1개월 전
아침 라면 무조건 먹어라 ️️🙅‍♀️
2시간 운동량이면 탄수 보충 괜찮다⭕️
워낙 적게 드시니 라면 반개정도라도 운동 전에 드셔라⭕️

1개월 전
라면 반개요...? 라면은 간식이래도 한개부터 시작한거 아니었나요ㅜ
1개월 전
너무 마른 게 건강에는 젤 안 좋음 고도비만보다 사망률 보면
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
닉네임날짜조회
이슈·소식 🚨뭔일 생긴거같은 CGV 줄폐점🚨92 우우아아03.15 18:5889851 2
이슈·소식 요즘 2030이 인스타 떠나는 이유.JPG110 우우아아03.15 21:4284723 8
이슈·소식 배라 알바들이 주문들어오면 오열한다는 맛.JPG77 우우아아03.15 19:5983585 0
이슈·소식 학생들이 축의금으로 낸 쌈짓돈에 분노한 강사77 애플사이다03.15 21:4074923 7
유머·감동 아메리카노를 끊고 삶의 질이 올라갔다는 주우재61 실리프팅0:3655452 5
윤석열 석방 일본 반응1 짱진스 03.11 07:20 460 0
"비싼데 굳이 국산 안 먹어요"…'국적' 안 따지는 MZ세대92 마유 03.11 07:09 123509 0
맥날알바가 생각하는 초코콘이 단종된 이유15 수인분당선 03.11 06:02 30001 0
직장인들이 5월 2일 임시공휴일 지정 간절히 바라는 이유125 숙면주의자 03.11 05:58 135979 0
캐나다 사는 한국인들이 느낀다는 양가감정1 헤에에이~ 03.11 02:52 8748 0
이탈리아에서는 여성의 날에 빵과 장미가 아니라1 류준열 강다니엘 03.11 02:27 1654 0
언젠가부터 한국여자가 중국화 되가는듯..1 한 편의 너 03.11 02:21 1392 0
가로수길의 임대료를 우주까지 끌어올린 기업 .jpg3 episo.. 03.11 01:57 16657 2
윤석열 석방 사태 간단 설명 펫버블같은소리 03.11 01:49 905 2
청소노동자 고소한 연대생 완패 "소송비 전액 다 내라"1 30867.. 03.11 01:17 1111 0
30대가 말하는 20대와 30대의 차이점.jpg 03.11 01:11 8580 0
'불법탄핵 반대한다' 헌재 앞 일반시민 삭발3 가나슈케이크 03.11 00:46 494 0
인도서 女관광객 집단성폭행…동행 남성은 강물에 던져져3 30867.. 03.11 00:20 5863 0
최수종과 비밀연애하던 하희라가 참다참다 연애사실 털어놓은 곳8 95010.. 03.11 00:19 29730 5
요즘 진짜 사람들 소비수준 심각하게 높아졌다고 생각하는 달글 캡쳐 無地태 03.11 00:15 11326 0
ㄹㅈㄷ 개혜자로 챌린지 낉여온 제왑 신인 남돌 팬미팅 나선매 03.10 23:39 1223 0
부산사람을 위한 눈오리 집게 누눈나난 03.10 23:19 3246 1
최근 들어 계속 한국 저격 중인 트럼프2 킹s맨 03.10 23:15 6735 0
1시간 뒤🔥 자정에 공개되는 제니 × 두아리파 Handlebars 뮤직비디오 주상절리젤리 03.10 23:04 323 0
지금 트위터 안되는거 맞아?6 쿠레오 03.10 22:56 4631 0
추천 픽션 ✍️
thumbnail image
by 김영원
"...읍! 아..!""쉿, 민지 깬다"침대 위 움직이는 사람 둘, 자는 사람 하나. 한 침대에 세 명이 누워 있는데 한명은 업어가도 모르게 쿨쿨 자고 있고 두 명은 한명이 깨지 않게 숨을 죽이며 그와 반대되게 격정..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  "안뇽~~""안뇽."촬영 끝나자마자 우리집으로 온 이준혁은 늘 그렇듯 '안뇽'하고 인사를 건네면 같이 받아쳐준다.이준혁 입에서 안뇽을 듣다니 들어도 들어도 귀엽단말이지 ..ㅋ 으핳하..
by 넉점반
  “미친 거 아니야?”“미친 거지.”“야. 근데 안 설레? 표정이 왜그래.”“설레서 곤란한 얼굴로는 안 보이니.”“설레는데 왜 곤란해?”원우와 데이트 하기 전 날. 시은과 여느때와 다름없이 학교 수업을 모두 마친 뒤 카공을 하고 있는..
by 한도윤
내가 중견 건축사사무소에 공채로 입사한 지 벌써 4년이 흘렀다. 올해 초 나는 대리가 되었다. 기쁘면서도 많이 씁쓸했던 것이 다름이 아니라 내가 작년에 진급이 누락되었었기 때문이다. 다른 동기들은 작년에 모두 대리로 승진했는데 나만 어떤..
by 집보내줘
우리는 서로를 인식한 그 순간부터 자연스레 같같은 집에 살고 있었다. 처음은 그저 그런 것만으로 충분하다고 믿었다. 서로의 존재가 자연스러운 일상처럼 느껴졌고, 그 익숙함 속에서 우리는 어느 날부터인가 서로를 잊어가고 있었다.어느 순간,..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  서러워서 울었던 건 금세 잊고 엽떡이랑 빙수까지 시켜버렸다. 살 찌우려고 하다보니까 군것질도 많이하고 좋아하는 엽떡이나 빙수를 엄청 많이 먹게 됐다. 그래서 그런지 sns에도 사진을 꽤나 올리게..
이슈
일상
연예
드영배