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글썼다가 지워져서 ㅠ... 누가 지우지 말라했는데 재업함
박진영 아형 나와서 자기 노화도 늦고 머리도 검게 자라고 하는데
이거 진짜 공감했거든? 근데 댓글에 사이비라고 악플 다는 사람들이 너무 많더라고;
근데 농담이 아니라 저런 민간요법이나 몸에 좋은 음식, 제품 사용하는거 무조건 효과 있음
괜히 JYP에서 아이돌들 잘 챙겨먹으로 유기농 식단으로 제공하는게 아니라고 생각함.
그거보고 아 진짜 아이돌 케어 잘해주는 기업이라고 생각도 했고.
나는 가르마 탈모랑, 정수리 탈모 때문에 인스타 광고하는 화학제품도 여러개 써봤는데
결론은 두피 엉망되고 뾰루지 계속 나고 탈모 악순환임. 난다 싶다가도 다 빠지고
박진영이 강조하는게 몸에 좋은것을 하는게 중요한게 아니라 안 좋은걸 피해라는데 공감 100%
내가 했던건 1.식단관리 2.샴푸질 3.샴푸후 천연두피토너 + 두피마사지
진짜 이걸로 정수리랑 가르마 탈모 많이 좋아졌음. 사진만봐도 휑한 느낌이 있었는데.
두피 잘 안보임 이제는. 작년 1월부터 관리 시작해서 정착 못하고 방황하다가
작년 가을부터는 좀 안정적으로 관리중
1.식단관리
식단 관리는 진짜 배달음식, 밀가루, 맵단짠 먹으면 피부랑 두피에 독임..
최대한 배달 줄이고, 가장 좋은건 운동하면서 식단관리 한끼는 클린한 고단백 위주 식단으로 해주는게 좋음.
작년에 비하면 살도 8키로 정도 뺐고 굶어서 뺀거 아니라 운동하면서 식단으로 뺀거라
머리도 안빠짐 (굶어서 뺐을땐 진짜 최악이었음 ㅠ)
2.샴푸질
머리 길어서 샴푸 하려면 귀찮은데 두가지 원칙은 꼭 습관화 했음
잘 감고, 잘 말리기
감을때는 샴푸로 거품 충분히 내서 5분정도 거품둔 상태로 샤워 다하고 항상 머리감았고
두피까지 깔끔하게 씻겨내려고 충분히 헹궈줌
그리고 아침에 머리감으면 다 안말리고 출근한다고 나가는 경우 많은데
무조건 저녁에 감고 두피진짜 물기 1도 없이 말려줌.
샴푸는 탈모샴푸 많은데 그런거 말고 임산부 샴푸 중에서 골라서 순한걸로 씀
(설페이트 계면활성제 있으면 탈모에 안좋아서 그거 없는걸로)
3.샴푸후 천연 두피토너 + 두피마사지
머리 나게하려면 두피 혈액순환도 중요함. 머리 샴푸후에는 두피 모공 열려있어서
천연두피토너 충분히 뿌려준다음 두피마사지 일주일에 3번, 5분정도는 꼭 해줌
탈모 샴푸로 머리 자라는거 기대하는 사람들 많은데 내가 시도해본 결과 탈모 샴푸는 도움안됨..
그냥 잘 씻어내는게 최고고 두피에 안좋은거 피하면 그만.
천연두피토너는 창포성분 들어있는걸로 골랐고(혈액순환에 좋다해서) 두피 마사지만 충분히 해줘도
진짜 잔머리 많이 올라옴. 마사지 안해도 되긴하는데 하면 더 좋음.
결론
나도 스트레스 많이 받으면 머리 얇아지고 빠지고 많이 했는데
위 세개만 해도 진짜 충분히 효과 있음.
박진영 말대로 몸에 안좋은거 피하고 유기농, 천연제품 이런거 써주는게
효과가 없을수가 없는데... 무조건 병원 가야한다, 약 먹어야한다고 하는게 안타까워서 작성함..
(머리 한정임 다른건 잘몰겠음... 그리고 남자들도 잘 몰라.. 남자들은 탈모약 무조건 먹어야 한다곤 하던데)