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식단이 80이라고 들었음 운동까지 하면 베스트 근데 절식은 안되고
18일 전
식단 비중이 크긴 하죠. 그치먼 너무 안먹으면 오히려 기초대사량이 낮아지고 그러면 살이 잘 찌는 체질이 되기때문에 다이어트할땐 오히려 제대로 건강하게 챙겨 먹어야 하는 것 같아요!
18일 전
운동이라고 생각하긴해요 스피닝 한창할때 1주일에 약 5키로씩 뺏는데 저녁마다 엽떡먹음
18일 전
살은 식이로 빼고 운동으로 다듬는거 ㅠㅠ 밥 많이먹고 운동하면 그냥 벌크업 ㅠㅠ
18일 전
아니 예시가 다 싸이인게ㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
18일 전
다이어트라면 식단이 90이라고 생각해요
18일 전
황희찬  어찌 떠나려는 거야
ㅠㅠ온세상 다이어트는 다 싸이를 즁심으로 돌아가나요? ㅠㅋㅌㅋㅌㅌㄱㅋㄱㅋㅋ
18일 전
무조건 식이라고 생각합니다!! 식이를 하다가 정체기가 왔을때 운동으로 대사를 늘려줘야 해요!!
18일 전
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