30대에 당뇨 당첨되는 방법

[캐모마일]

😲

[딸기꽃]

맞네

[예쁘지훈]

헉 반주가 당뇨로 향하는 건줄 몰랐네요

[익인211217]

술에 당이 많더라구요

[~~]

알코올을 분해하면 -> 당
술을 만드는것 과일 곡물 ㅠㅠ

[Moonlight]

? 이거 맞나요?
당분이 혐기조건에서 에탄올 발효가 되고

에탄올은 신체에서 아세트알데히드 아세트산 이산화탄소 물로 바뀌는데

알콜이 분해되면 당이 생기나요?

[imabird]

매일 콜라랑 연유라떼 입에 달고 살아서 당뇨 걱정되는데.. 알면서도 이 두개 끊기가 너무 어려워요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[피캬츄]

콜라는 제로로 연유라떼는 시럽 하나씩 빼면서 줄여봐요!! 건강할때 관리 잘 해야합니다

[ONCEHUMAN]

저는 콜라 못끊을거 같아서 제로로 갈아탔어요. 적응 되니까 이것도 맛있고 콜라는 한가지 제품 원툴이었는데 제로로 갈아타니까 두가지를 기분따라 골라 마셔서 좋습니다.
거기다 제로로 바꾸고 나니 다른 달달한 디저트 먹었을때 입에 남는 단맛이 싫어져서 덜 찾게 되더라구요.

[~~]

제로로 갈아타세요

[나카모토 유타]

전 제로콜라 싫어서 아예 다른 제로 음료로 갈아탔어요ㅠㅠ!

[ugly]

혹시 어데 제로로 갈아탔십니꺼

[건강이최고다]

가족력 무서워ㄷㄷ

[뚜따따]

가족력이 쉽지않아요........
하지만 잘 관리하면 확률 낮아지는건 사실!!

[뽈뽈99]

저희 아버지가 모든 반찬을 안주삼아 반주 드시고, 달달구리한 커피믹스는 하루 3잔, 초코 잔뜩발린 과자에 빵을 너무 좋아하셔서 하루종일 드시는데도 당뇨가 없으신걸 보면 유전이나 타고난 체질이 확실히 중요한듯 합니다.

[인생.....]

간헐적단식이요..?

[아샷추 주세요]

아니 어디서는 간헐적 단식이 장수하는 비결이랬는데 당뇨요?

[그아탱]

일반인한테는 적절한 간혈적 단식이 좋을 수 있어도 당뇨 환자나 가능성이 있는 사람에겐 맞지 않을 수 있다고 하더라구요.

[오우무아무아]

간헐적 단식은 공복시간도 중요하지만, 단식 후 섭취하는 음식이 더 중요해요. 인슐린 민감도가 높아져있거든요! 저기서 말하는건 간헐적 단식이 아니라 "간헐적 폭식"이에요. 내내 굶다가 정제당, 고탄수로 폭식하면 혈당 엄청 올라요!!

[유딧주누]

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[내가말했자나]

우와 좋은 정보 알아갑니다!

[치킨양념]

살수록 가족력의 무서움을 깨닫게 됨

[모든비밀]

가족력이 진짜 무섭죠... 저도 가족력 있어서 식단 빡세게 관리합니다

[섭서비죠아]

식단이 채식위주인지 고기위주인지 없네요

[와삐]

크게 중요하지 않습니다 인슐린 저항성을 얼마나 잘 다루는 식사 구성+습관을 가졌는지가 더 중요해요 (ex. 정제당 정제탄수 섭취 안 하기, 식전에 야채나 단백질 먹어 혈당 스파이크 방지하기 등)

[섭서비죠아]

식사구성이 식단아닌가요?

[와삐]

네 식단이 야채 중심이냐 고기 중심이냐 보다는 탄수화물이랑 당을 어떻게 구성했는지, 식사 순서가 어떻게 되는지가 더 중요하다는 말이었어요!

[섭서비죠아]

네ㅎㅎ 영양성분 따른 식단이 중요한것 같네요ㅎㅎㅎ

[궤엑]

술 줄이니까 믹스커피가 당기데요...

[포크로어]

술보단 믹스커피가 200배 나아요!!!!

[라운드넥]

아진짜요?? 저는 믹스가 더 당이 많은 줄 알았는데ㄷㄷ

[로또1등기원]

유독 당뇨에 취약한 체질이 있어요

[박준식]

진짜 당뇨 같은건 왜 존재하는 걸까 ........

[스테플러]

아부지가 3년전에 당뇨진단 받았는데 그러면 저도,,,,,,,,,, 조심해야하는거겠죠.............

[클라스부터다른헤라클라스]

걍 진짜 체질과 유전이 깡패임. 안걸릴 사람은 무슨짓 해도 안걸립니다

[장윤정]

2222

[마피아]

저도 간식 잘 안 먹고 탄산음료는 커녕 음료 자체도 별로 안 좋아해서 안 먹었는데 20대인데 당뇨 걸렸어요 아빠랑 할머니 외할머니가 당뇨있으심.. 가족력 무시못해요ㅠㅠ 제 친구도 아버지가 당뇨 있으신데 저보다 더 빨리 당뇨 걸렸습니다.. 근데 신기한게 저희 집안은 당이 그렇게 높지 않아서 약으로 조절하면 금방 당화혈 6.5밑으로 떨어지는 정도의 당이라 저도 그리 높지 않거든요? 근데 제 친구 아버지는 당이 꽤 높아서 합병증도 있으신데 제 친구도 당이 높아요.. 신기하더라고요

[G R O M I T]

단 걸 안좋아해서 걱정 없을 줄 알았는데 그게 아니더라구요 ㅠㅠ 상상하지도 못한 혈당 폭탄 음식이 얼마나 많은지ㅠㅠ

[별당아씨]

췌장이 타고나길 약하고 인슐린 민감도가 높으면 어쩔 수 없어요... 유명 연예인분 엄청 비만이신데도 검진하면 건강 양호하시다고..타고난게 제일 이고 아니라면 관리 해야하는거죠 ㅠ 난 운동 하고있으니까 하는 마음에 안심하다가 어제 오랜만에 혈당 재고 충격받아서 식단 철저하게 하기로 마음먹었어요

[라면땅콩]

체질이란게.. 제일 인듯요...
유전.. 가족력... 힝...
저도 알고싶지 않았습니다...

[치바 유다이]

근데...가족력이니까 어쩔수없다고 생각해요ㅠㅠㅠㅠ
저는 20대초반에 폐에 혹을 발견했는데 평생 담배 피워본적도 없고 뭐 더러운 환경에서 산것도 아니고
미세먼지 안좋을때 마스크 잘 쓰고다녔는데요. 40년 담배피운 아빠도 안생긴 폐에 혹이 3개 생겼다고해서 첨에 우울했습니다.
저희 가족은 암 가족력이 좀 있어서 주기적으로 내시경은 하는데 진짜 어쩔수없다는게 넘 슬프네여퓨ㅠㅠㅠ
그냥 살다보니 운이 나쁜걸수도있고 걸릴사람은 무슨짓을해도 걸리더라구요 뭐든

[뚜비뚜밥바]

당뇨는 가족력 없어서 맨날 과일쥬스 탄산 탄수화물 달고 살아도 위험군 조차 안 뜨더라구요. 대신 다른 가족력에서 개복치입니다만... 새삼 가족력의 어마무시함을 깨달았어요ㅠ

[Honey잼]

다들 단것만 조심하면 된다고 생각하는데 탄수화물이랑 당을 조심해야돼요....

[aile]

그냥 운동 열심히 꾸준히 하는 수 밖에 없습니다.
그게 최선의 방지책이에요

[닉네임1569272849]

가족력 무섭다

[뭉하하]

매일 단 거 먹고 정제 탄수화물 먹고 운동 안 해도 가족력 없어서 괜찮은 게 아니라 아직은 몸이 버텨주고 있는 것 뿐이에요 젊어서.. 서서히 진행되다가 어느 순간 진단받는 거죠 몇 년 식습관 망가져서 산다고 바로 걸리는 게 아니라

[비온뒤맑고]

반주, 커피믹스, 콜라 다드시는 아버지-혈당 정상
술 x, 아메리카노, 제로콜라 먹는 나-당뇨 전단계
> 외탁입니다(외할머니께서 당뇨ㅠ)

[집가고싶다.....]

당뇨 가족력+ 췌장암으로 가신분 계셔서
외식할때 샐러드있는곳이나 쌈채소처럼 생채소있는곳위주로 갑니다
집밥은 정제탄수나 자극적인 음식 잘 안먹는편이고요
하지만 간헐적으로 빙수못참음...
혈당스파이크가 오긴하는데
스무디나 둘이서 나눠먹는 빙수나...
심히 더울때는 이성적사고가 힘들어서..

[집가고싶다.....]

조금 신기한게 외할머니 외할아버지
당뇨없으신디 이모몇분당뇨 엄마 공복혈당 높음..인게 신기함요
근디 꼭 단거! 자극적! 이런거 아니어도
간헐적 폭식이나 불규칙한 식습관에도 당뇨는 충분히...예..

[Sejong the Great]

여러분 하루라도 젊으실 때 제발 제발 식습관 개선하세요
당뇨가 그냥 나중에 단 거 못 먹는 병이 아니라, 손가락 발가락 괴사, 지혈 안돼서 임플란트 못 함 등등
문제가 한두 가지가 아닌 병입니다...합병증도 엄청 많아요

[베르룬]

나 생각보다 건강하게 사는구나

[별당아씨]

당뇨에 술이 안좋은 이유는 간이 당 대사를 해야하는데, 알콜을 섭취하면 당 대사보다 알콜대사가 우선으로 되고 당은 자꾸 남죠 ㅠ 인슐린 저항성은 커지고 당뇨에 가까워져요.

[야앙옹]

당뇨 가족력 없는데 단음료 좋아해서 끊기 너무 힘들었음 처음에는 시럽 한두번씩 줄이다가 아예 안넣고먹고 이젠 넣어서 어떻게 마셨지??... 싶어요 ㅋㅋㅋㅋ

[야앙옹]

카페가서 뭔 요란한 음료 절대 안먹고 먹고싶지도 않고.. 아아만 마십니다 단 샷 오지게 추가함

[어쩌라고요오오]

당 없는 술 없나ㅠㅠ

[깨별]

솔직히 저런거보다 가족력이 제일 무서움..

[포로리포로리야]

ㅎㅎ 전 8살 때부터 당뇨였는 걸요
관리 안 되면 그 어떤 병보다 무섭고 삶의 퀄리티가 낮아지는 (만성피로, 두통, 무력감, 복통) 병이지만 관리만 잘 되면야...
당뇨 당연히 안 좋은 병이고 안타까운 일이지만 너뮤 공포화 하지 않았으면 좋겠어요 잘 살아가려고 노력하는 사람도 있으니까요 살면 살아집니다

[다귀찮]

어...난데?

[기묭]

100키로 넘게 나가보고 별의 별일이 다 있었는데…
당뇨 안걸렸어요… 친가쪽이 잘 먹고 덩치가 좀 큰데도 아무도 당뇨 없어요
근데 외가쪽 사촌들은 말랐는데도 당뇨있더라구요… 이거보면 걍 유전같읍니다…

[동글양정원]

솔직히 외가 친가 두쪽다 당뇨 병력 없으면 그사람은 상식 수준 이상으로 먹는거 아닌이상 당뇨 안걸려요
만약 벼락맞을 확률로 걸린다면 유전이랑 상관 없는 1형 당뇨일 거고요
근데 조상중에 당뇨 병력 없는 집안이 드물고 동양인은 개복치 췌장을 가졌기 때문에 조심하는게 좋죠

[동글양정원]

그리고 당뇨 걸리면 뭐 인생 끝장나고 죽는줄 아는데 우리가 미디어로 접하는 당뇨 환자들은 관리 못해서 합병증 온 환자들이고 병원 꾸준히 다니고 적당히만 관리해도 합병증은 막을 수 있어요
병원 진료 미루고 귀찮다고 약 안먹고 식습관 개선 못한 사람들이 당뇨발 오는겁니다

[진원]

허벅지 운동이라도 하세요🥲