당뇨 막는 최고의 아침 식사

[순둥살앙♥]

근데 밥이란게 항상 들어있는데 밥이 있으면 반찬을 먹어야 될거 아닙니까??????!!!!!!!!

[PLAVE 야타즈]

그릭요거트....분명 주치의도 좋다했는데 오히려 전 혈당 폭발해서 공복에는 안 먹어요ㅠ

[2멍9]

헉 당없는 그릭요거트만 드셔도 똑같았나요!?

[PLAVE 야타즈]

넹 플레인이요. 그래놀라가 문제인가 다 바꿔보고 하다가 그냥 포기했어요ㅋㅋㅋㅋㅋ

[2멍9]

아침에 그릭요거트만 왁왁 퍼묵는거 좋아하는데 조심해야겠네요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
즐거운하루되세요 ❤️💗

[단팥하루]

넹 그래놀라가 문제예용

[chouchou6]

김밥도 밥이죠? 먹고있는데

[아잉잉]

김밥 혈당 엄청 오르기로 유명해요

[hula]

어디선가 고구마가 사실 혈당 급올린다는 글을 본 거 같은데 여기는 A등급이네요 뭐가 진실이지…

[애기 어피치]

찐 고구마는 괜찮은데 에어프라이기나 .. 구운? 거늨 높다한거 본거같아요...!

[아르기닌]

절대적인건없어요 다 자기몸에 실험해보는수밖에없어요. 자기몸은 자기가 잘 파악해야해요
유당이많이빠진게 그릭요거트라지만 그나마도 소화가어려운 체질이있고 곡물밥보다 밀가루가 더 맞는 체질이있어요. 저같은경우는 단호박 고구마 감자보다 백미가 더 살이잘빠지고 혈당도 덜오르더라구요

[흠냠냐]

b면 좋은거예요? 방금 바나나 먹었는데..ㅋㅋㅋ

[셀라스]

통밀빵이랑 계란 스크램블 먹고왔는데,,

[_HANNI]

제일싫어하는것들....

[Gonna Be Alright]

전 아침엔 그냥 간단하게 삶은계란이랑 블루베리나 사과 먹는게 좋더라고요 유제품 안맞아서 그릭요거트는 안 먹어용 ㅠ

[어피치]

찵여는 먼가여

[아삭]

요즘 밈이에요 ㅎㅎ 차려를 찵여라고 하더라구요

[어피치]

뭄법파개자가되...

[잡채볶음밥]

와 아까 돈까스 엄청 땡겻는데 에프에 돌리기 귀찮아서 김볶해먹엇음

[boli]

c등급 까지는 괜찮다는 말인건가?

[익인213458789]

라면끊어야겠네

[ㅋftㅣㅡ]

근데 혈당이 안오르는 음식은 없지않음? S나 A도 덜 오른다는거지 아예 안오를수는 없는데

[베르룬]

오케이 F

[고독한정택운]

사바사임

[바쿠고]

비등급부터는 혈당 폭발하는디

[난완벽해]

아침으로 두부, 고등어 최고에요
4교시까지 배 안 고프고 든든함

[아 진짜요]

고구먀요???

[배찌야놀자]

오올~~~~ 컵누들~~~~~~

[트라팔가 로]

당뇨인은 A까지가 안전해요

[살살살]

두부 좋아효.

[낚시왕석진]

그릭요거트 만들어먹는데 좋어용