가을 되자마자 단맛 당기고 체중 늘었다면… [한 장으로 보는 건강]

가을 되자마자 단맛 당기고 체중 늘었다면… [한 장으로 보는 건강]

선선한 가을바람이 불어올 때 우울감, 무기력감, 식욕 증가를 경험하는 사람이 많습니다. 그런데 이런 상태가 일상에 지장을 초래할 만큼 심해진다면 단순한 기분 변화가 아닌 의학적 진단이 필

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선선한 가을바람이 불어올 때 우울감, 무기력감, 식욕 증가를 경험하는 사람이 많습니다. 그런데 이런 상태가 일상에 지장을 초래할 만큼 심해진다면 단순한 기분 변화가 아닌 의학적 진단이 필요한 계절성 정서장애(Seasonal Affective Disorder, SAD)일 수 있습니다.

'계절성 정서장애'는 계절 변화에 적응하지 못해 발생하는 신경생물학적 질환입니다. 햇볕을 쬐는 시간(일조량)이 줄어들면서 생깁니다. 이는 멜라토닌·세로토닌 분비에 영향을 줍니다.

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이런 증상이 2주 이상 이어지고, 2년 이상 똑같은 계절에 반복된다면 단순 기분 변화가 아닌 계절성 기분장애를 의심해야 합니다. 특히 과다수면, 탄수화물 갈망, 집중력 저하와 같은 증상이 있다면 진료받아볼 필요가 있습니다.

[익인1]

난 오히려 가을 겨울에 우울증이 좀 완화됨..원래도 만성우울증이라 우울증이 몇년동안 쭈욱 있었는데 여름에는 우울증이 진짜 ㅈㅅ욕구 올라올만큼 심해지다가 가을 겨울되면 좀 완화되고 집밖을 좀 많이 나감

[익인1]

그래도 요즘 운동하면서 이겨내볼려고 하긴 하는중

[익인3]

우와 나도 그리고 7월에 제일 심함

[익인4]

22 여름이 제일 심함

[익인4]

왜지..?

[익인7]

오 나도 약간 그래 난 가을되면 뭔가 설레

[익인8]

나도!!!

[익인12]

난 우울증까진 아닌데 여름에 더위랑 습도 때문에 돌아다니기 힘든게 너무 싫어ㅜㅜ

[익인13]

나도 시원하니까 밖에 다닐맛이남
더위가 불안증세있는 사람 더 힘들게함

[익인2]

오 어쩐지 살이 좀 쪘더라니 근데 우울증은 사계절 내내 있긴 함

[익인5]

난 겨울에 식욕 쩌는데

[익인6]

이런 얘기 들으면 심한게 어느정도인지 구분을 못하겠음.. 글 내용은 너무 내 얘긴데 병원 갈 정도는 아닌 것 같고..

[익인9]

그런건걍 병원을 가면 됨 한국 사는 특권중에 하나가 병원이니까 걍 가보셈 병원갈 정도 아니었다고 해도 손해가 없잖아

[익인10]

난 천고마비의 계절이라 그런줄 요즘 먹고싶은게 진심많아..ㅎ

[익인11]

ㅜㅜ 쌀쌀해지니까 갑자시 엄청 우울해져서 하루종일 아무것도 못했음.. 그냥 무기력하게 앉아있었는데.. 계절성 우울증이었나

[익인14]

가을 겨울 날씨되면 연말 + 크리스마스 이런 분위기라 오히려 설레는데 봄 여름이 진짜 우울함..

[익인16]

헐 나 겨울에 항상 우울하고 무기력하고 맨날 누워만있는데 설마...

[익인17]

추위를 싫어해서 그런가 원래도 우울증 있는데 요즘 진짜 상태 최악이야....

[익인18]

햇빛 안쬐서 무기력한건가 집중력도 떨어졋는데