의외로 당뇨와 췌장에 안 좋다는 다이어트 방법

의외로 당뇨와 췌장에 안 좋다는 다이어트 방법20

간헐적 단식.

당뇨는 혈당수치가 안정적인게 좋은데 공복시간이 길명 식사 시작시 혈당이 크게 오른다고 함. (혈당 스파이크)
이 때문에 췌장의 기능이 더 상하는 경우도 많다고.
대한 당뇨학회에서도 간헐적 단식은 크게 권하지 않는다고 함.

	익인1 헐 우리아빠 당뇨 있고 나는 아직 없긴 하지만 굳이 하지 말아야겠다. 몇 번 해봤는데 스트레스만 쌓이고 매번 실패하긴 했음. 난 먹자마자 20-30분 걷는게 제일 행복하고 스트레스 없었으니 이렇게 해야겠다 1개월 전
	익인2 식전에 야채 먹어도..? 1개월 전 익인7 위와 장 안좋으면 채소 먹지 말래 단백질먹고 먹을거면 익힌채소 먹으래 1개월 전 익인20 양배추로 대체 가능! 양배추 칼로리낮은데 포만감 놓고 진짜좋아 8일 전
	익인3 아침 점심 저녁 꼭 먹어야돼 1개월 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1개월 전 익인8 이거 설마 삼시세끼 말하는거야..? 1개월 전 익인13 와 올해의 충격 1개월 전
	익인5 우리 헬스 쌤도 장기간 공복 갖는거 안좋다고 세끼를 규칙적으로 먹는게 가장 중요하다고했ㅇ는데 1개월 전
	익인6 당뇨환자 얘기야!!!!!! 일반인 아니고 1개월 전
	익인9 당뇨 환자+보상심리 때문에 생기는 문제라 저거 잘 조절하면 괜찮음 사실 따져보면 아침 안먹는 사람이 저녁 7~8시 이후로 안먹는다 이거라서 많은 사람들이 이렇게 살걸 1개월 전
	익인10 그냥 무리하지 말고 적당량으로 잘 챙겨먹는게 건강엔 젤 좋은거 같음 1개월 전
	익인11 공복너무 길면 위장에도 안좋고 혈당에도 별로임 한끼 맛있는거 양조절해서 먹고 나머지 두끼 건강식으로 먹음 굿 1개월 전
	익인12 맞음 그냥 적당히 규칙적으로 먹는 게 젤 좋았음 경험상 1개월 전
	익인13 당뇨 위험군인데 간헐적단식 별로구나.... 1개월 전
	익인14 나는 댱뇨환자는 아니지만 수치 100넘어갔는데 간헐적 단식으로 5kg 넘게 빼고 당수치도 떨어지고 몸도 가벼지긴 함 딱히 부작용도 없었고 1개월 전
	익인16 몰랏어.. 1개월 전
	익인17 일반인도 췌장에 계속 타격되면 안 좋지 않나 1개월 전
	익인18 간헐적 단식이 살빼는데 직빵인데 한번 그렇게 빼니까 다시 못 하겠더라ㅟ 1개월 전
	익인19 위랑식도에도장기적으로 안좋을거같음.. 1개월 전


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