하찮은 닝겐이랑 같이 다이어트 하실분? D+8

안녕! 오늘은 좀 늦었네요ㅠㅠ 

씻고 와서 그런거니까 이해부탁드려여ㅠㅠ 

 

 

식단 

아침 X 

점심 학교급식(잡채밥,호박참치전,요구르트) 

저녁 비빔밥 

간식 아이스크림 

 

운동 

요가 1시간 

 

물 

500ml안되게 

 

아침스트레칭O 

 

 

엄마가 아이스크림 대따 많이 사오셨어가지고 먹었어요ㅜㅜㅜ 

아이스크림이랑 초콜릿 좋아해요.. 그럼 안되는데.. 

 

물 많이 마셔야지 마셔야지 하면서도 안마시게되요ㅜㅜ 왜이럴까요..  

 

오늘도 양치하면서 온몸 쭉쭉 늘려줬어요! 팔이 약간 뻐근해서 학교 수업시간에도 그냥 쭉쭉 늘려주고 그랬어요 

 

운동 요가 1시간인데 요가가 요가가 아니에요.. 요가선생님이 다이어트 하셔야 된다면서 저희를 막 헬스장에서 하는 운동이라면서 엄청 빡세게 알려주셨어요.. 

 

내일은 줄넘기할거에요!! 500개!! 원래 매일 해야되는데ㅠㅠ 

 

저 학교에 매점있는데 군것질안해요!! 잘했죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ! 

아님 말구요.. ㅎㅎ.. 

 

오늘 하루 어땠나요~? 오늘 열심히 하셨다면 내일도, 열심히 안하셨다면 반성하고 내일 열심히해요! 

 

모두 좋은 꿈 꾸시고 내일도 화이팅!♥

[독자1]

라바!

아점: 샌드위치
저녁: 블루베리+오레오 과자 3개
물:1L
운동: 이소라 다이어트+L자 다리 운동+플랭크

기체 학교에서 군것질 안했다니 쓰담쓰담! 난 오늘 오레오가 너무 땡겨서 엄마랑 오빠랑 나눠 먹었어요ㅋㅋㅋ
나도 초콜릿 엄청 좋아하는데.. 갑자기 먹고싶다
10층에 살아서 학교 갈때, 올때 오르내리려고 했는데 그럴 정신이 없어ㅠㅠ
아침에 스트레칭은 또 까먹었어.. 오또케...ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
우리 이번주 일요일이 스펙 재는 날이던가?

아무튼 오늘 하루도 수고 했고, 내일도 내일 모레도 화이팅!!!

[기체]

오옷 쓰담쓰담이라닛 설레자냐../부끄/ 아침 스트레칭까먹었어?! 이런이런?! 그럼 만약에 또 까먹으면 댓글쓰러 오기전에 하면 용서해줄게ㅎㅎㅎㅎ! 응응 이번주 일요일 스펙재는날! 난 변화가 없을듯해.. ㅠㅠ 언니는 운동도 열심히하니까 꼭 변화있을거야!

[독자2]

나도 다이어트 일기 이제 막 시작아닌 시작한 쓰니인데 먹고싶은거 너무 못참겠다...ㅜㅜㅜ

[기체]

그죠ㅠㅠ 매점지나갈때마다 손이 ㅂㄷㅂㄷ.. 우리 힘내서 열심히해요ㅜㅜ

[독자3]

새벽사슴이야!

아침:x
점심:쌀국수
저녁:돈까스

물 1L

운동: 강하는 전신요가, 거지긔, 기아팔뚝, 불타는 허벅지, 박봄조금, L자다리


금요일에 친구 생일이라서 치키이랑 피자파티하는데 걱정된다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
내일부터 식단조절은 좀 해야겠어 ㅠㅠㅠ

[기체]

헐 나도 치킨먹고십어.. ㅇㅏ..Aㅏ.. 일주일에 한번은 먹고싶은거 먹어야된뎄어 그래야지 요요 안온데! 대신 조금만 먹고 운동 열심히하쟛! 아침 스트레칭은 했어? 하면 개운하니까 안했으면 내일부터 하자!!ㅎㅎ

[독자4]

봄날이에용 :)

아침 : XX
점심 : 회사밥
저녁 : 회

나는진짜다이어트한사람이대단하고느꼈ㅇ어............. 오늘도운동은하나도못하고물은2리터정도마셧어ㅠ0ㅠ아진짜운동안하면미안해서댓글못쓸꺼같아서ㅠㅠㅠ이렇게해서라도운동쪼끔씩이라도해야겠어ㅜㅠㅠ진짜슬프다...다른분들은다운동도하고이것저것하시는거같은데나만의지가약한듯해ㅠ_ㅠ.......이놈의직장을때려치든지해야디ㅠㅠㅠㅠ미안해기체야ㅠ_ㅠ

[기체]

직장을 때려치우다니..노노노.. 다이어트가 사람인생 망칠일있나여.. 안되.. 물 2리터 마신거 짱 잘했어! 난 진짜 물마시는거 힘든데 좋겠다ㅠ0ㅠ 나도 운동안한날 있는데 뭐.. 미안해하지마! 미안해하려면 자기자신한테 미안해하고, 반성하고 열심히하고 그러자! 운동 못하는 날이면 스트레칭이라도 열심히하자ㅜㅠ 아니면 회사 점심시간에 산책 조금 하고!! 의지는 마음가짐에 따라 달라진다고 생각해! 오늘도 열심히, 내일도열심히 하자고 생각하면 의지는 충분히 강해질꺼야! 너무 슬퍼하지마ㅠㅠㅠ