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생활습관 개선일지 #51 l 실화

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6/1일 목요일 

 

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6세트 15kg 2개 5회 

 

* 레풀 다운  

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* 씨디드 로우  

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* 서포트 행잉 레그 레이즈  

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2세트 15회 

3세트 20회 

4세트 20회 

5세트 20회 

 

인터벌 러닝 70분 

 

 

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