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당뇨 전단계 인간의 한끼 식단,,,,,,,,,,,
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무언갈 먹으려면 양배추부터 때려넣어줘야 함 흑흑 ㅠㅜㅠㅠㅠ
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익인1
오른쪽 위에있는건 밥인가??
2개월 전
글쓴이
웅 강황밥이라 노래
2개월 전
익인1
오호 맛있겠당
근데 왜 배라 숟가락으로 먹어ㅠㅠ
2개월 전
글쓴이
아 저거 소스 비비던거야 ㅋㄱㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋ 밥은 젓가락으로 먹엇어 🥹
2개월 전
익인1
아하ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맛나게 먹엉!!!
2개월 전
익인2
강황밥 할때 강황은 얼만큼넣어?
2개월 전
글쓴이
밥 2인분하는데 강황 한스푼!
2개월 전
익인2
그 쌀 불리고나서 얹힐때 강황가루를 두르는거야?
2개월 전
글쓴이
웅 쌀 씻고 밥 하기.전에 가루 1베라스푼 넣어주고 휘휘 저어준담에 밥해
2개월 전
익인2
오 고마워 슼해야지! 지우지말아주엉
2개월 전
익인3
양배추 먹으면 혈당오르는거 막아줘??
2개월 전
익인4
22 의사가 특히 양배추를 권했어??
2개월 전
익인5
야채,단백질 먼저 먹으면 탄수 바로 때려넣는 것보다 혈당 안 오름 -당뇨익
2개월 전
익인3
오...단백질은 알았는데 야채도그렇구나
2개월 전
익인6
오홍
2개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2개월 전
익인8
상추 냅다 상추만 먹는거야 ? 나도 관리 좀 해야할거같아서 •••
2개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2개월 전
익인8
삭제한 댓글에게
고마워 !!!
2개월 전
익인6
333 궁금 강황도 당녀에 좋아서 먹는 거야?ㅔ
2개월 전
글쓴이
강황은 엄마가 항상 저렇게 해주신게 그냥 굳어져서 넣어먹어.. 당뇨는 모르겟고 몸에는 좋겟지 머...!
2개월 전
익인9
혹시 전단계 진단 받은거야??
건강검진으로 받았어?
2개월 전
글쓴이
응 국민 건강검진 햇는데 공복 혈당이 104인가? 그랫어 당뇨는 아닌데 두자리수 아니면 무조건 관리 하는게 좋대서ㅠ
2개월 전
익인9
맞아..100까지가 정상인데 나도 102이렇게 나오고 엄마도 109 이렇게 나오셔서
다시 검사받아야하는데 엄마가 너무 이런거 안일하게 생각하셔서 고민이다ㅠㅠ
쓰니 덕분에 엄마랑 같이 나도 앞으로 이렇게 먹어야겠어 알려줘서 고마워 너무나도ㅠㅠ
2개월 전
글쓴이
웅 생각보다 안 귀찮고 간단하니까 걱정하디마 가운데 있는 건 계란+양배추+당근+팽이버섯 다져서 전 부쳐서 먹는건데 한번 만들 때 많이 만들어두고 며칠 반찬으로 먹으면 뚝딱이야~
2개월 전
익인10
헉 나도 전단계인데ㅠㅠ조심안하는중인데 반성하고간다....
2개월 전
익인11
왼쪽은 제육볶음 같은건가 맛나보여
2개월 전
글쓴이
오리불고기야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 짱맛탱.
2개월 전
익인11
야밤에 침 고이네 고맙다 쓰나
2개월 전
익인12
나도 당뇨 전단계였는데
탄수화물 절제 철저히 하니까 몇개월만에 다시 정상으로 돌아옴.
유산소 매일 1시간씩 뛰기 (최소한 땀날때까지)
밥양 반으로 줄이기 (그대신 고기 많이먹기)
당 들어간 음료, 디저트 아예 안먹기
과일 최소한으로 먹기
이것만 지켜도 돌아옴
2개월 전
익인12
183/77 임
2개월 전
익인14
혹시 전단계였을때랑 지금 수치가 어떻게돼?
2개월 전
익인12
전단계였을때 공복혈당 120이었고
식후 2시간혈당 180까지 올라감
지금은 공복혈당 80중반 정도
2개월 전
익인14
와 많이내렸네...대단하다....덕분에 희망 얻고가~
2개월 전
익인12
진짜 나 건강한줄 알았는데 2년전 국민건강검진받고 당 높게나와서 엄청 충격먹은뒤로 조심하고있어
둥이도 할수있으니까 홧팅해!!!
2개월 전
글쓴이
내가 다 하고잇는거군.... 구웃.
2개월 전
익인21
혹시 지금은 정상식단? 으로 다시하고 있는거야 아님 계속 저식단 유지하는거야?
2개월 전
익인12
계속 이 식단으로 유지하고있어
디저트 이런거 진짜 먹고싶을때는 한달에 한번정도만 딱 먹음
인간은 탄수화물을 마음껏 먹을 수 있는 환경에서 진화한게 아니라서 어쩔 수 없는듯...
2개월 전
익인13
혹시 양배추 같이먹는건안댕? 나 양배추쌈은 좋아하는데ㅠㅠ
2개월 전
글쓴이
그건 잘 모르겟어ㅠ 그래도 안먹는 것보단 100배 나을듯!!
2개월 전
익인15
크림치즈 좋아해 혹시? 크림치즈가 당 확 오르는 거 막아주더라고
2개월 전
익인16
와 진짜??의외다…크림치즈 달아서 당 겁나 오를 것 같이 생겼는데..
2개월 전
익인17
지방 같은 것도 같이 먹으면 오르는거 막아준대 그래서 사과에 땅콩잼 발라먹고 초콜릿 먹을때 견과류 같이 먹으면 좋대
2개월 전
익인16
오 대박 꿀팁고마오
2개월 전
익인17
근데 설탕 왕창 들어간 땅콩잼은 안돼
2개월 전
익인15
크림치즈가 달아? 사실 내가 그런 게 아니라 가족이 그렇게 먹고 혈당체크하면서 효과 있다고 하길래 나는 크림치즈 안 먹거든 맛을 잘 몰라 시지 않나??
2개월 전
글쓴이
홀 크림치즈 달달하지않아?? 신기하당
2개월 전
익인18
언니 혹시 오줌쌀때 단내나?나도 단내가 나서ㅜㅜ..
2개월 전
글쓴이
음 걍 오줌냄새만 낫던거같은데ㅠ 아니면 종합비타민냄새^^,,,
2개월 전
익인18
앗 나 종합비타민 먹는데 그건가..건강검진하면 항상 공복혈당장애로 나와가지구ㅜㅜㅎ
2개월 전
익인19
강황밥도 당뇨에 좋아서 먹는거야?
2개월 전
글쓴이
그냥 엄마가 저렇게 해줫엇는데 넣어 먹으라해서 넣어먹는중.. 검색해보니까 혈당 수치 개선 효능이잇네 ㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ ㄱㅇㄷ
2개월 전
익인15
콩도 좋다더라
2개월 전
익인20
삶거나 찐 양배추는 혈당에 안좋대 참고해
2개월 전
글쓴이
어우 흐물양배추 개싫어하는데 다행이당
2개월 전
익인15
헐??? 그럼 요리에 넣어먹는 (익혀먹는) 거는 별로 안 좋아??
2개월 전
익인13
https://www.a-ha.io/questions/4c97ba4021f0d52f9417b5cec1ba79f3
궁금해서 찾아봤는데 의사분들이 근거없다고 하시는듯
2개월 전
익인13
대신 즙처럼 갈아먹는 건 비추인가봐
2개월 전
익인15
아하 고마워 어쩐지.. 단순히 익혀먹는 게 나쁜 건 좀 이상했어
2개월 전
익인20
https://www.instagram.com/reel/C2k64LCSa1A/?igsh=d2x3ZXBsYjl4eW5n
여기 직접 혈당 실험해본결과있어
아무리 좋은음식이라도 어떻게 먹냐에 따라 또 달라
2개월 전
글쓴이
맞아 모든 즙은 신장에 엄청 부담이라고 들엇음 ㅠ
2개월 전
익인22
전단계인줄은 어떻게 알았어?
검사해도 정상/비정상만 나오니까 ..
나도 검사받아보고싶당
2개월 전
익인24
보통 당화혈색소로 정해짐 공복혈당 110까지 괜찮다고 교수님3분이 그럼
2개월 전
익인22
그러면 병원가서 당뇨검사 받고싶다하면 알아서 당화혈색소수치로 판단해주셔?(전단계인지, 얼마나 위험한지)
2개월 전
익인24
ㅇㅇ 보통 당화 혈색소로 보통 진단이고 큰병원 가면 설탕물 검사도 함
2개월 전
익인22
오호 ㄱㅅㄱㅅ
2개월 전
익인24
22에게
설탕물 맛이 없거든 그거 참고 바람
어린이용 시럽에 향 첨가한 느낌
2개월 전
익인22
24에게
에라이 .. 세상쉬운게없네 ㅋㅋㅋ
2개월 전
익인24
22에게
그래서 피검사로 하는데
위장도 조심해라 위장땜 못먹고 위로 아래로 난리라서 입원 중에 혈당 50나와서 설탕물 맞음
2개월 전
익인23
나도 오늘 진단받았다 ㅠㅠ
2개월 전
익인24
병원마다 당 수치는 넓게 보는데 우리는 110까지 정상으로 봄
2개월 전
삭제한 댓글
(글쓴이가 삭제한 댓글입니다)
2개월 전
익인26
식단이 망한다는 게 어떤거야?
2개월 전
삭제한 댓글
(글쓴이가 삭제한 댓글입니다)
2개월 전
익인27
웅 일단 당뇨는 원래 타고난거랑 식단이 제일 큼....
2개월 전
익인26
쓰니 완전 나ㅠ
끼니마다 계속 양배추 한사바리 먹음..
언젠가 당뇨가 완치되겠지
2개월 전
글쓴이
웅 파이팅이얌 ~~~~ 근데 저번에 올린 글인데 왜 갑자기 댓글 달리지 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
익인28
소스는 그냥 먹고 싶은걸로 먹어?? 아님 저칼로리로 챙겨먹는거야?
2개월 전
글쓴이
기왕이면 저당 저칼로리로 먹엉 저거 양배추는 발사믹 드레싱이야
2개월 전
익인29
양배추 깍둑썰기해서 발사믹소스 뿌려먹어야겠당..
2개월 전
익인30
양배추 진짜 필수 식재료..
1개월 전
익인31
소스랑 같이 먹어도 방어 돼? 요새 소스 빼고 꾸역꾸역 야채만 먼저 먹고 있는데 힘들어서ㅠ
1개월 전
글쓴이
당없는 소스랑 먹으면대징 오리엔탈이나 발사믹 가튼거~~
1개월 전
익인33
방토 머거
1개월 전
익인31
오옹 식전에 몇 개 정도 먹어??
1개월 전
익인33
다섯개쯤 대충 한주먹
1개월 전
익인31
방토로 옮겨가야겠다 고마웡
1개월 전
익인33
31에게
파프리카도 조아!
오이 싸지면 오이 먹구 오이가 제일 편하긴함 거부감 없다면
1개월 전
익인31
33에게
헉 오이도 잘 먹음 방토나 오이 먹어야겠다 땡큐! 오이는 식전에 1/4개 정도 먹음 될까??
1개월 전
익인33
31에게
난 걍 하나 다 먹어
반은 그냥 식전에 반은 밥 먹다가
1개월 전
익인32
쓰냐 토마토나 파프리카도 추천
나도 식전에 무조건 야채부터 먹음!
1개월 전
익인33
22 봄,겨울엔 방토,파프리카
여름,가을엔 상추,오이 추가해서 먹음
1개월 전
익인33
애플 사이다 머거
1개월 전
익인33
꼭 희석 해서 먹어야함
위 안좋음 먹지말고
1개월 전
익인34
나도 콜라끊고 이렇게 먹는중 단거 먹고난후 (어쩔수없이 먹어도) 먹는데 먹으면 좋댔어 ㅎㅎ
1개월 전
익인35
옷 나두 아빠 당뇨에 공복혈당 110까지 나왔어서 조심해야되는데 걍 20대인거 믿고 신경안쓰고 막 먹는데...
23일 전
익인35
지금도 젤리에 과자 먹고있는데 •• 다들 엄청 관리하는구나
23일 전
익인36
공복혈당 테스트 하는 거 본 적 있는데!! 양배추 잎? 열개 먹은거랑 두개 먹은거랑 큰 차이 없다더라!! 두개만 먹어도 혈당스파이크 예방 가능하대
13일 전
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내 눈은.. 트임과.. 쌍수 중 무엇이 문제일까 40)
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태국인 친구한테 "태국에는 뭐가 제일 유명해?" 하고 물어봤었는데
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와 이게 4300원…
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연영과 23살에 입학하는거 어때?
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친구가 여행갔다왔다고 선물을 사왔는데
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결혼하면 사귄날짜는 축하 안해?
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가정교육 잘 받았다 이거 좀 잘못아는 사람 많은거같음
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어제 내 저녁이었던 칠리새우샌드위치
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우리 직장 좋은 직장임?
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튀긴음식 호 vs 불호
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00남자가 96여자 만난다고 하면 무슨 얘기들을까?
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백만년만에 짧치 입는데
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근데 우리 아빠 사업해서 돈 많이버는데 (엄청은 아님)
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11 ~ 20위