예전에 피티할 때 식단, 운동 다 제대로 하는데도 이 몸무게에서 안내려가서 슬플 때쯤 피티가 끝났오(이게12월?)
그리고 한달? 전쯤부터 다시 식단 쪼이고 버스 안타고 걸어다니고 (식단: 집에서 두끼 샐러드 포케 잡곡밥 조금 + 단백질 음료) 했는데도 몸무게 변동이 없었어
운동량이 너무 부족해서 그렇구나 싶어서 점핑다이어트 다닌지 일주일 됐거든 40분 태우고 집 20층까지 걸어올라오고 + 양 줄인 클린식 식단 이걸 일주일 했는데도 몸무게가 안줄어........ 유산소 운동이라 근육이 붙을 일이 있나 싶기도 하고 이렇게까지 하는데도 살 안빠지니까 너무 슬프다........ 지금 61키로야 여기서 절대 안빠져🥲
이거 정체기맞지..........