규칙적인 생활같아.. 제 시간에 먹고, 제 시간에 자고, 주 3회라도 운동하면 확실히 호르몬도 어느정도 안정됨.. 예전에 죽을만큼 우울했던 시절을 벌써 잊었는지, 시험공부한다고 밤새고 야식 먹고 했더니 진짜 우울증 다시 올거같더라.. 최소한의 규칙적인 생활조차 잃어버리면 사람이 불안정해짐.. 그래서 규칙적인 습관 좀 만들어보려고