다이어트할때 걷기 하잖아 꼭 밖에서 안걷고 집에서 걸어도 돼?

집 평수가 넓은편이구 밖에 비와서 못걷는데 그냥 집안에서 걷는것도 걷기랑 똑같은 효과 나??

[익인1]

똑같진않지 그래도 안하는것보단

[글쓴이]

근데 왜 다른거야?? 이론상이면 같아야하지 않나? 근데 또 다를거같긴해 왜지?

[익인2]

ㄴㄴ 차라리 유튜브로 홈트해

[익인2]

밖에서 걸을때도 최소 만보는 걸어야됨 걷기는 시간 대비 효율이 너무 안좋아

[익인3]

밖에서 걷는 게 근육 더 많이 써서 운동 효과 큼...근디 비오면 어쩔 수 없지

[글쓴이]

아항 이런 이유구나

[익인3]

응 그라고 참고로 런닝머신보다 걍 밖에서 운동하는 게 더 효과 커 번외로 나 밖에서 황톳길에 맨발걷기 하는데 맨발로 걷다보니 하체 근육 더 쓰게 되더라 운동 효과 커서 집에서 꿀잠도 잠...