다이어트 정체기엔 먹는게 답이구나

헬스 열심히 하고 맨날 닭가슴살 먹는데 살이 잘 안빠져서 스트레스 받다가

이번 3일 내내 쉬면서 고삐 풀린 것처럼 아웃백, 소고기, 과자 한봉지, 초콜렛 등등 다 섭렵했거든(양 조절은 양심껏 함)

근데 방금 몸무게 재보니까 3일 전보다 더 빠져있음… ㅎ

[익인1]

요요오는거아님?

[글쓴이]

내일부터 또 피티랑 식단관리 할거라 괜차나… 저거를 맨날 어케 먹어

[익인2]

헐 나도 열심히 운동하고 먹고싶은 거 참다가 이번 3일에 막 먹었는데 살 다시 찜.. 이거 어카냐

[글쓴이]

내일부터 다시 먹은만큼 운동하자…!

[익인2]

근데 진짜 닭가슴살 질리지 않니 진짜 이것만 먹고 사니까 힘들다..

[글쓴이]

마자… 나 그래서 요새는 채소 사서 닭가슴살 냉채 만들어 먹거나 아님 위에 스리라차 소스 뿌려서 어떻게든 맛있게 먹으려고 하는 중임ㅜㅜ

[익인2]

쓰니는 매일 운동해?? 세끼 다 닭가슴살 요리만 머거?

[글쓴이]

2에게
일주일에 네번정도 헬스장 가! 하루에 아침, 점심, 저녁, 운동 후 이렇게 먹는데 이중에 닭가슴살은 하루에 한두끼 섭취해!!