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직장인들아 어깨 목 뭉친거 어케 풀어...?3 l 일상
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l조회 26l

4년 회사다니면서 지금까지...걍 냅뒀거든...?ㅋㅋㅋㅋㅋ


근데 요즘에 좀만 집중해도 어깨가 뻐근해서ㅠㅠ

스트레칭만 한다고 될까 이게...? 

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익인1
난 다이소에 목 스트레칭기구? 정확한 이름은 모르겠는데 집가서 그걸로 좀 풀어줌 손으로 푸는것보단 훨씬 낫더라고ㅠㅠ
1개월 전
익인2
나 그냥 방치.. 요즘 그래서 그게 두통으로까지 와 ㅠㅠ 나도 방법 찾고싶다 ㅠㅠ
1개월 전
익인3
나두 요새 뻐근해서 스트레칭 자주 해
1. 목빗근 스트레칭
2. 견갑골 모아서 뒤로 젖히기
3. 잘 때 누워서 발바닥 모아서 고관절 풀어주기
유튜브 보고 이렇게 세 개 매일 함
목 어깨 허리에 좋대
1개월 전
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