하비 어떻게 빼야해… 다리 얇아지고 싶은데ㅠㅠㅠ

제발 알려줘ㅠㅠ

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하비는 유전이라 빼는게 어려워

[익인2]

러닝뛰세요

[익인3]

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러닝머신 뛰는게 나아? 아니면 그냥 운동장 뛰는게 나아?

[익인7]

러닝한다고 다리 살 빠지나?

[익인4]

스트레칭 개 많이 해야함

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원하는 만큼은 안되더라 나도 하비인데 걍 외가쪽 내력임ㅋㅋㅋㅠㅠ 그래도 내가 가질 수 있는 가장 얇은 다리 만들고 싶으면 붓기관리가 제일 중요한거 같아 종아리 스트레칭 하는 거 사서 한다던가 폼롤러하거나 위에 러닝 얘기가 있어서 하는 말인데 러닝도 어느정도는 효과 있는데 너무 많이 하면 다리에 피가 너무 몰려서 더 부어보인데... 그니까 러닝한다면 꼭 L자 다리 하고 너무 많이 부은 날엔 얼음찜질하고!

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나는 필라테스가서 체형 바꾸고싶다고하고 피티받았는데 효과 좋았어
걷는습관부터가 잘못됐더라..ㅎㅎ

[익인9]

발레 개강추