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체력거지면 맨몸운동부터 시켜줄라나 체지방 36임..



 
익인1
ㄱㄱㄱㄱㄱ
6일 전
익인2
체력은 혼자 유산소 해서 늘려야함 피티만 받는다고 체력 안늘어용
6일 전
글쓴이
그럼 피티 받으면서 따로 유산소도 따로 해야하나? 체지방 36이면 일단 운동 뭐라도 하는게 시급하겠지...
6일 전
익인2
ㅇㅇ일단 유산소라도 하는게 중요!!! 유산소는 피티 받으면서도 당연히 해줘야함 유산소해서 체지방 태워야지
6일 전
글쓴이
옽키... 일닽 런닝머신하면서 체지방좀 태워야겟당.. 고마웡~~~
6일 전
익인3
걷기부터
6일 전
글쓴이
161에 59정도거든 글케 고도비만은 아닌데 걷기만 해도 도움될라나 러닝머신 타면 되겟지
6일 전
익인3
ㅇㅇ 운동 습관부터 만들고 피티 받아봐
6일 전
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