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아침 공복으로 실내자전거 할려고 하는데 얼마나 해야할까??7 l 다이어트
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근육이 많아서 유산소로 하고 싶어 ㅠㅠ

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쀼1
30분 이상 한시간 이하!
4년 전
쀼2
단계 낮게 해서 빠른 회전으로!
4년 전
글쓴쀼
단계2정도로 하면 될까?? 근육 괜찮겠지??ㅠ
4년 전
쀼3
웅웅!! 속도는 40이상으로 빠르게! 그리구 무엇보다 자세가 젤 중요해
4년 전
글쓴쀼
혹시 자세 특별하게 주의해야할 점 있을까????
4년 전
쀼4
글쓴이에게
네이버 검색하면 다 알려주긴 하는데 허리 무조건 곧게 펴 구부정하게 하지 말고
4년 전
글쓴쀼
4에게
고마워!! 근데 자전거 많이 한다고 엉덩이 착색되진 않지??
4년 전
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