ㅠㅠㅠ진짜 너무 간절해 내가 일단 코어, 배힘이 얼마나 없냐면 윗몸일으키기 한 개도 못하고 예전에 필라테스 할때 선생님이 기겁할 정도...진짜 없어 ㅠㅠㅠㅠ 근데 뱃살은 심하진 않지만 그래도 빼면 좋을 정도여서 유튜브 보고 홈트로 해볼라고 했거든? 근데 배에 힘을 줘야되는데 그 훈련이 안된 상태에서 유튜브는 다들 난이도가 높으니까 허리가 너무 아프고 ㅋㅋㅋㅋ...못따라가고 이게 배운동이 되는 건가 싶더라고 플랭크 좀 하다가 익숙해지면 넘어갈까...? 초보자도 하기 쉬운 운동 영상이 있을까ㅠㅠㅠㅠ흑 일상생활에서 복식호흡이나 배에 힘주는 건 노력 중이야 근데 이게 맘처럼 안된다...됴륵...
