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한달동안 7kg뺏어...❤️😘14 l 다이어트
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165에 69에서 지금은 62야 

아직 목표까진 남긴했지만  

그래도 빠지고 있는 모습보면 뭔가 뿌듯하다!!☺️☺️

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쀼1
헉 너무 대단하다
4년 전
글쓴쀼
아냐...힘들긴해도 더 빼야 만족할것같아ㅠㅠ
4년 전
쀼2
어떻게 뺐는지 들을수있을까??ㅠ
4년 전
글쓴쀼
식단조절하구 나는 헬스장등록해서 개인피티받고 그랬어! 근데 내가 좀 조금 먹어서 그런것도 있는것 같아ㅎㅎ
4년 전
쀼6
피티 한번에 시간 얼만큼 받아??
4년 전
글쓴쀼
한번할때 50분하고 그이후는 개인적으로 했어!
4년 전
쀼3
헉 짱이당 식단 어떻게 했어?
4년 전
글쓴쀼
내가 하루에 두끼먹어서
아점으로 샐러드(드레싱조금)+고구마+닭가슴살
그리고 저녁으로 닭가슴살야채볶음밥?
현미밥에 좋아하는 야채조금넣고 닭가슴살 넣고 간이 부족하다 싶음 굴소스 넣어서 먹었어! 이거 은근 맛있고 괜찮아!!
4년 전
쀼4
피티쌤이 짜주는대로 식단한거야?
4년 전
글쓴쀼
피티쌤이 짜준 식단도 있는데 이제는 질려서 그렇게 못먹고 조금씩 바꿔 먹는편이야!
4년 전
쀼5
빼기전 스펙 지금나랑똑같아서 너무 어떻게 뺏는지 너무 궁금하당ㅠ
저렇게먹고 배는 안고팟어?ㅠ
4년 전
글쓴쀼
초반엔 배가 엄청고프고 힘들었어ㅠㅠ 근데 지금 익숙해진것같아
중간에 배고프면 가끔 간식으로 곤약젤리나 칼로리바? 그런거 먹었어!
4년 전
쀼7
피티받으면 무슨운동해?? 나 피티고민즁인데 발목다쳐서 발목에 무리가는 거면 참고하게!
4년 전
글쓴쀼
트레이너쌤이 내체형에 맞게 알려주셔 나는 전형적인 하비인몸+굽은어깨를 갖고있어서 하체근력운동을 중심으로 상체는 자세교정겸 심하지않는 선에서 하고있어!!
4년 전
   
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