이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
성형잡담
패션잡담
명품
피부
헤어
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
근육량 18.8키로인데 심각한거야❓
5
l
다이어트
새 글 (W)
17시간 전
l
조회
168
l
운동량 전혀없긴한데 헬스 다니고있는 친구가
듣더니 진짜 심각하다면서 엄청 겁주는데
심각해?? 키162.6에 몸무게 46정도야
이런 글은 어떠세요?
4학년2학기 15학점 많이 빡세보여? ㅎ
일상
24만원이라는 이준 팬캠프 퀄리티
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
고속도 추돌사고 2명 사망…알고 보니 1명은 견인차에 깔려 숨져
이슈 · 5명 보는 중
정리글
민희진이 하이브 내부에서 받는 취급
연예 · 4명 보는 중
광주 - 부산 기차로 가려면 대전을 들려야하는게 구라같음
이슈 · 16명 보는 중
디스 웹툰 쏘 디스커스팅 🤮 벗… 쏘 들리셔스 🥰
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
인터넷에서 티 많이 내는 직업 원탑
이슈 · 17명 보는 중
허윤진 마스크가 진짜 신기하다
연예 · 24명 보는 중
왕만두 5개를 누락시킨 냉면집 사장님
이슈 · 22명 보는 중
탈북민이 목숨 걸고 찍어온 영상
이슈 · 34명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
스트레이키즈 & 지민 초동 6일차 종료
연예 · 1명 보는 중
아이유보고 연락 자제하라고 부탁한 아나운서.jpg
이슈 · 21명 보는 중
쀼1
응심각햐 나 너보다 키 작은데 골격근량 24야
그정도 키면 적어도 21은 돼야 건강할득
14시간 전
글쓴쀼
운동 아예 안하고 24인거야?
2시간 전
쀼2
노노 그정도 아냐 나 주변에 마른애들 중에 20넘는애들 없음 다등 대학생이고 운동 빡세게 안하긴하는데 너보다 키큰 애들 중에 너보다 골격근량 작은 애들 많아
14시간 전
쀼3
ㄴㄴ 진짜 심연은 골격근량 14~16이고 17~18 이정도는 웨이트만 제대로 하면 금방 20 넘기고 표준까지 올라가서 유지하기 어렵지 않아 지금 나이대 기준으로 최악까진 아닌데 최대한 빨리 운동시작은 해야되는 골격근량임.. 최소 20까지는 올려놔야돼 내가 몸무게46에 근육 17kg에서 근육 21kg까지 키웠는데 몸 컨디션이 차원이 달라 골격근량 17kg이 수레기몸이란건 평생 17kg에서만 살아본 사람들은 몰라... 이미 거기에 적응돼있고 남들이 어떤 몸상태로 사는지 모르니까 남들이 심각하다고 하는거 잘 안와닿더라 남들만큼 골격근량 키우고나서야 본인 몸이 얼마나 심각했었는지 깨달음
10시간 전
쀼4
심각한건 아닌데 앞으로 그 근력으로는 뭐 못해 ㅋㅋ
계속 체력저하에 시달릴꺼라 ㅠ
내가 근력25되고 느낀게 인간은 엄청 강인하다였엌ㅋㅋ
근육 많으면 좋아
1시간 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나많이 뚱뚱해보이는지 봐줄사람..
21
09.23 00:40
425
0
다이어트
살 계속 빠지니까 욕심 생기네
6
09.22 17:05
548
0
다이어트
살빠지면 눈도 커져?
6
09.23 02:29
399
0
다이어트
근육량 18.8키로인데 심각한거야❓
5
09.23 20:44
167
0
다이어트
체지방률 40퍼면 근력운동 필요해?
5
09.23 23:56
180
0
패션
이쀼니들 이 옷 살까말까???(っ˶ᐢ. .ᐢ˵)っ
6
8:25
167
0
뷰티
나 무슨 얼굴형일까..?
5
09.23 16:13
162
0
다이어트
익들아 키160인데 48->45 가면 이목구비 더 뚜렷해져..?
3
4:07
111
0
화장품
어바웃톤 블러팩트 글케 좋아?
3
09.23 01:21
225
0
뷰티
컨실러로만 베이스화장 해도 돼??
4
09.23 05:53
117
0
뷰티
갑자기 코에 각질벗겨지는데 날씨때문이야??
4
09.23 08:14
140
0
다이어트
먹어도 살 덜찌는 간식 있을까..??ㅠㅠ
6
09.23 17:14
202
0
다이어트
나 교대 공장다니는 여자인데
3
09.23 21:18
127
0
뷰티
✨✨코덕들아 제발 하이라이터 좀 찾아주라✨✨
3
09.23 22:25
95
0
다이어트
필테 헬스 식단 다 하는데 과체중이야
3
09.23 23:29
102
0
다이어트
식단 어떤 거 같어 ????
02.03 20:47
65
0
다이어트
일주일동안 생리 때문에 마일리 다리운동 못 하다가
02.03 20:25
178
0
다이어트
출출한데ㅜㅜ
8
02.03 20:17
128
0
다이어트
다이어트 성공한 경험 좀 이야기 해주라 ㅠㅠ
25
02.03 20:13
1217
0
다이어트
샤넬 골라주라
270
02.03 19:43
14318
0
다이어트
오늘 먹은건데 어때?
4
02.03 19:34
141
0
다이어트
살 빼고 나서 음식 먹을 때
8
02.03 19:13
332
0
다이어트
다만세가 잘빠질까 픽미가 잘빠질까 뿜뿜 잘빠질까?
6
02.03 18:55
309
0
다이어트
오늘 먹은 식단 괜찮은지 봐주라!
2
02.03 18:18
126
0
다이어트
식욕달래기용으로 꿀물 어때
6
02.03 18:14
296
0
다이어트
계란 많이 먹으면 안좋아..???
5
02.03 18:05
349
0
다이어트
헬스 제대로 하는거 진짜 어렵구나
2
02.03 17:42
300
0
다이어트
물만 먹고 바로 누워도돼?
2
02.03 17:21
146
0
다이어트
근데 진짜 다이어트는 굶는게 최고인 듯
95
02.03 17:18
7812
0
다이어트
156/49 인데 3주 안에 4키로 가능할까?
1
02.03 17:14
303
0
다이어트
159에 49인데
02.03 17:09
96
0
다이어트
1일 1식 요요 심하지?? 간헐적 단식이 나으려나
4
02.03 17:09
408
0
다이어트
12월 31일까지 10키로 도전한다
1
02.03 17:02
73
0
다이어트
한달동안 7kg뺏어...❤️😘
14
02.03 16:28
1346
0
다이어트
집에 반찬이 없어서...
6
02.03 15:53
168
0
처음
이전
597
598
599
600
601
602
4603
604
605
606
607
608
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
여자친구
콜드플레
흑백요리사
물어보면
연예 인피니트
전체 인기글
l
안내
9/24 14:12 ~ 9/24 14:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
가을 쇼핑 다 성공함
24
2
일상
내가 지금 청년적금 다빼고 미국주식 하려고 하는이유
21
3
야구
정보/소식
KBO 2차 잔여경기 일정 발표
25
4
이슈·소식
다슬기 잡아서 대박난 탈북녀..jpg
1
5
일상
에버랜드 철거하고 유니버설스튜디오 들어오면 좋겠다
26
6
유머·감동
나 당근에서 진짜 귀여운 글 봤어 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
9
7
일상
익들이 아기(baby)라고 생각하고 들어와봐
57
8
연예
스엠 할로윈 파티에 홈마가 어떻게 들어가....??
9
9
일상
나만 임신 초기 낙태 아무 생각 없나
34
10
팁·추천
노년층 많이 오는 카페 알바의 변화
4
11
이슈·소식
오픈만 하면 웨이팅 장난 아니라는 더현대 팝업...jpg
8
12
일상
거실 개념은 아파트에만 있나?
17
13
일상
내가 보는 버튜버...대학교수랑 강의중
3
14
유머·감동
[흑백요리사] 백종원이 원투쓰리 심사때 뱉은것으로 추정되는것
9
15
정보·기타
스타벅스, 첫 구독 서비스 'Buddy Pass' 론칭
2
16
일상
검정 고양이는 진짜 키우기 좀 그래
17
17
일상
직장인 유튜버들 직장 관두고 공구 여는거 ㄹㅇ 짜침…
34
18
일상
익들 이런 잠옷 세트로 입고 편의점 다녀올 수 있어?
19
19
일상
아 쿠팡으로 아이폰 샀는데 이거 바꿔달라고 하면 에반가
9
20
팁·추천
안성재쉐프 심사 근황
8
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위