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목표체중으로 내려가면 식단 어떻게 돌릴거야?

요요 올거같지않아?ㅠㅠ

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쀼1
우선 한끼만 일반식으로 돌리고 천천히 바꿀라고
2년 전
쀼2
당연히 식단계속 해야지 정도는 다르게 하더라도
관리 그만둔 순간 무조건 돌아가게 되어있음
열심히 해서 체질을 바꾼다고 하더라도 나이먹으면서 대사량도 줄어들고 몸은 계속 낡아가게되어있음
2년 전
쀼3
다이어트는 입맛을 바꾸는 과정이라고 생각해서... 과자 안 먹다 보면 생각이 덜 나는 것처럼? 식단 너무 쪼이지 않는 선에서 똑같이 관리하는 거지 머
2년 전
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