치팅 얼마에 한번씩 해?

원래 치팅 없이 세달 가까이 하다가 한번 입터지고 한달동안 방황함….. 간신히 마음 잡았는데 치팅을 가져야 될지 말아야될지 ㅠㅠ

[익인1]

치팅의 기준이 몰까..? 난 아직 치팅 한번도 안한듯..지금 식단 56일차

[글쓴쀼]

먹고싶은거 칼로리 신경 안쓰고 먹는거….?

[쀼1]

흑흑 나 여행때 먹을라고 열심히 참는중..

[익인2]

치팅 정해둠 폭식하게 돨것같아서 평소에 먹고싶은거 양조절해서 먹어

[익인3]

치팅 잘 맞아서 나는 격주로 했어 즉 2주에 한 번 운동 식단 정석대로 하면 치팅 나름 굿 근데 요즘 다이어트들이 대부분 양조절이랑 대체음식 만들어 먹는 게 주류라 솔직히 이런 식단에 대해 하고 싶은 말이 많은데(그냥 이러나 저러나 대체재료 상관 없이 양조절이 관건이라는 말) 암튼 사람 마다 맞는 식단하는 게 좋아