스위치온 4주까지 다 마무리 해본 쀼 있어?

난 항상 디저트 좋아하고 빵 좋아하고 한식좋아하고 마라탕 이런것도 좋아하고 음료도 달고살고..

아무튼 다 잘 먹는 초고도비만인간이라 중간에 무조건 한번은 폭식 터지거나 빵 미친듯이 사오거나 했었거든

친구가 추천해줘서 스위치온 지금 3주차쯤인데 한달이니까 시도라도 해보자 했는데

여태껏 다이어트중에 제일 식욕이 폭주하지 않는 다이어트 같아서 신기해가지고!

배변활동도 매일 잘 하고, 커피나 음료도 크게 안 땡기고.. 

자극적인건 매운거 좋아해서 종종 생각나는데 빵이나 달달한게 진짜 생각이 안 나네

4주까지 잘 마무리한 쀼 있는지 궁금하다 보통 4주 끝나고 입터지는 사람도 꽤 있다고 해서 ㅠㅠ 막판에 그러진 않을지 걱정은 좀 된다

[쀼1]

나 27일찬디 어제 휘낭시에 하나 먹은 것 빼고 ㅜ 잘 견딤 ㅎ

[글쓴쀼]

와 27일차면 진짜 끝나가네!! 체중이나 근육량은 어때? 효과적이었어?

[쀼2]

반반이더라 입 터져서 요요온 사람들도 있고 그냥 평소처럼 먹는데도 확실히 대사가 좋아졌는지 살도 거의 안 찌고 유지되는 사람들 있고

[글쓴쀼]

진짜 반반이구나ㅜㅜㅜ 요즘핫하다보니까 정보가 너무너무 과해서 걍 기본규정만 잡고 밀가루/액상과당 제한하면서 적당히 진행하고 있는데 역시 모든 다이어트는 다 케바케로다..

[쀼2]

나도.. 그냥 나 믿고 박용우쌤 믿고 가보려고 용우쌤이 유튜브에 올려준 영상만 보고 하라는대로만 하는 중

[글쓴쀼]

만드신 쌤이 정답이긴 하다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 각자 힘내자!!

[쀼3]

나는 4주차 완료하고 담주면 유지기 한달차인디 나는 오히려 더 빠졌우 물론 간혈적 단식(16:8), 주 5회 운동 유지하고 오전, 간식(아침×)은 다이어트식으로 먹어서도 있는데 (더 빼긴 해야혀서,,ㅎ) 이거 못 지키는 주도 몸무게는 그대로였듬! 난 스위치온 전 다이어트식, 운동 다 하는데도 혈당 스파이크 와서 스트레스 였는디 스위치온 하면서 없어진 게 너무 좋음 오늘도 달달구리 간식 먹었는디 식곤증, 두통 없어서 너무 좋았우! 나 진짜 달달구리 러버였는데 전보다 덜 먹게 되드라👍👍👍

[글쓴쀼]

헉 대박이다 !! 소중한 후기 고마워 너무 멋지다 나도 열심히 해볼게 🥹

[쀼3]

웅 끝까지 화이팅이야~~!!!👍👍👍👍

[쀼4]

안뇽 난 4개월차ㅋㅋ

[쀼5]

헉 4개월 동안 지속한고야??

[쀼4]

응응 내인생다이어트. 잘맞으면 이거만한거도 없음

[쀼5]

오오 대단하당!! 1개월 커리를 4번 한구양???

[쀼4]

아닝 나는 1234321역순으로

[글쓴쀼]

헉 대박이쟈나! 3주차 계속 ing중이니? 나도 잘맞는것같아서 4주까지 완주해보고 계속 진행해볼까 하는데!

[쀼4]

응응 4주지나고 또 하면 유도리도 생기고 좋음 암튼 좋음

[글쓴쀼]

4에게
넘 고마워! 목표 이루길 바래!!

[쀼6]

와 나도 디저트 너무 좋아햐서 3주차쯤에 입터쟜어…

[글쓴쀼]

입터짐이란건 진짜 어쩔수없나보다 생활패턴이라는게 있어서 ㅜㅜ 약간 매운거나 짠거 좋아하는사람보다 달달한거나 디저트 좋아하는 사람들이 입터짐이 은근 많이 보이더라고 아무래도 탄수화물이랑 당류제한이 있어서 그런지..

[쀼7]

난 진짜 안맞았어..

[글쓴쀼]

어떻게 안맞았는지 혹시 알려줄수있을까??

[쀼7]

그냥 요요오고 입터지고ㅜ

[글쓴쀼]

그렇고만 ㅜㅜ 뭐든 방법은 케바케다 진짜루.. 고마워!

[쀼8]

단쉐 진입장벽 때문에 시도도 못하고 있는데 괜찮았어??

[글쓴쀼]

난 단쉐기간은 오히려 괜찮았어! 약간 두통 있는정도였는데 직장인이라 그런지 패턴이 비슷하니까 할만했다... 대신 4주까지 끌고가는 게 좀 힘들었어 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ연말이라 유혹이많엇다