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키180cm 체중 60kg라는 차준환 식단1 l 팁·추천
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킹s맨ll조회 14431l

키180cm 체중 60kg라는 차준환 식단 | 인스티즈
키180cm 체중 60kg라는 차준환 식단 | 인스티즈

아침: 시리얼 혹은 과일
점심,저녁: 밥 한두숟가락,간 전혀 안한 소고기나 돼지고기,채소

시합때는 이만큼 먹지도 않고 그냥 에너지바로 때움

키180cm 체중 60kg라는 차준환 식단 | 인스티즈

+훈련 스케줄





키180cm 체중 60kg라는 차준환 식단 | 인스티즈

저렇게 먹고 우째 180까지 컸노ㅜㅜ

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진정령에서 샤오잔까지  다들 샤오잔하세요
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3개월 전
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