다이어트 D-4//새 독자 없나요(ㅠㅠㅠㅠ)

제목은 D-4 이지만 사실 빌리 부트 캠프 일주일 프로그램 마치려고!

한달은 내가 끊기도 없고 일주일동안 슉슉 해버리게..ㅋㅋㅋ 그 뒤로는 편안하게 하고!

물론 44kg 만들 때까지 할 거라능...

어제는 운동을 1시 넘어서 끝내서 글을 못올렸어ㅠㅠㅠㅠ

일요일 제외하고 트래이닝 시간 다 채웠어!

일요일은 basic 30분

월요일은 basic 끝까지

화요일(오늘) ultimate 끝까지

첫 날 빼고는 진짜 끝까지 다 채우고 중간중간 헉헉 거리면서 쉬긴 했는데 나름 열심히 했어! ㅠㅠㅠ

몸무게가 빠지는 건 잘 모르겠지만 화이팅 하자!

(사실 먹은 게 많아서 운동이라도 열심히 하려고..ㅋㅋㅋㅋㅋ)

[독자1]

워더야! 오늘은 474kcal 먹었어! 운동은 검도 간 거랑, 학교 체육시간! 딱히 한 운동은 없네ㅎㅅㅎ..

[글쓴이]

나는 먹은 게 정말 많아ㅠㅠ 수고했어!

[비회원130.95]

양양이야..오늘 설빙을 갔는데...알바언니가 아는사람이라서...진짜...배터짐의 끝을 보았다.... 난 자기전에 누워서 L자다리하고 10분동안 다리운동하고 스쿼트 좀 했어!!오늘도 하고 자야겠다! 굿밤

[글쓴이]

수고했어! 나도 자야겠어ㅋㅋ 잘 자!

[독자2]

저도 글써도 되나여??닉넴은 맹구로!

[글쓴이]

응응! 좋죠ㅠㅠㅠ