자위가 근성장에 영향을 미칠까요? by PictureFit
요약
1. 테스토스테론(신체에서 남성의 성질을 높이는 중요 남성 호르몬) 레벨이 높으면 자극적인 운동 후 근육이 더 잘 발달함
2. 금욕은 테스토스테론 증가에 영향을 줌
3. 자위는 테스토스테론에 영향을 안줌
4. 그런에 근육에 신경쓴다며 성욕을 억지로 참을 필요까지는 없음
5. 그렇다고 마구마구 해도 괜찮다는건 아님
+ 테스토스테론 :
아침에 최고치를 찍고(텐트?!) 저녁이 되면 75%로 떨어짐.
경쟁에서 졌을 때와 아연 등이 부족할 때 감소함.
운동을 하면 올라가며 특히 웨이트 트레이닝을 하면 많이 증가함.
