감정조절이 잘 안돼

내 생각대로 안되면 짜증이나고 눈물이 막 나.. 

특히 날 무시한다고 생각이 들때나 

상대가 내 입장에 공감해주지 않을 때 

서운하면서 짜증나게 돼.. 

 

그럴 수 있지 라고 넘어가고 

긍정적이게 변화하고 싶은데 

너무 어려워..ㅠㅠ 하아 해결책없을까

[익인1]

나도 그게 심했었는데 자기연민을 조금 버려야하더라 쓰니는 어떨지 모르겠지만 난 그랬어 객관적으로 보는 걸 꾸준히 노력해야돼.... 난 이렇게 슬프고 힘들고 어쩌구한데 왜 공감을 못해주지 ㅠㅠ 이렇게 생각하던걸 객관적으로 보니까 내가 그렇게 힘든 상황이 아니더라구 그러니까 자연스레 상대방의 반응도 이해가가고!

[글쓴이]

ㅠㅠ 답변고마워 무슨말인지 이해가 확 된다!! 고마워

[익인1]

웅웅 그렇다고해서 쓰니가 겪는 일을 너무 작고 별거 아닌 일로 치부해버리면 안돼! 자신한테는 소중히 귀 기울여주면서도 남들이 하는 반응에 대해서는 객관적으로 판단할 수 있길 바래 오늘 하루 잘보내~~~