주변 사람들한테 우울한 티 내지마 그거 티낸다고 너가 나아지는 것도 아님 인간관계만 악화시킬 뿐 가족도 못받아주는게 우울증이야 너무 심각해지지 마 저 말 뜻은 생각좀 버려 비우는 연습 좀 해 명상 최고야 글고 널 우울함에 빠트리는 생각들 종이에 적어서 방어기제로 그 생각에 대한 방어막을 만들어 ex) 사람들이 날 한심하게 생각할 것 같아 애초에 지들 사느라 바빠서 내인생 기억도 못함 이런식 확실히 저러면 2~3일은 살만함 습관이 되게 해야하는데 쉽진 않음 무기력이란게 눌러서 그래도 살고 싶으면 해 글고 외로움 많이 타는 익들 책읽어 소설책 소설책 장면을 너가 머릿속에서 하나하나 그려내봐 그럼 그게 너의 기억이 되어 외로움을 덜느끼게 해줄테니 이겨내렴 다들 건투를 빈다
