현재 170에 65 인데 복부비만이 좀 심해..
그래서 다이어트 하려고 독하게 마음먹었는데
일단 할 건
- 술 완전히 끊기
- 식사량 줄이기
- 러닝 일주일에 3번 이상 나가기
여기에 더 추가할만한 거 혹시 있을까...? 있으면 댓글로 알려주면 너무 고마울것같아🥲